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豆腐食用有禁忌 5種搭配最營養
豆腐，可以說是我們餐桌上的常見食品，含有豐富的營養。但是也不能多吃，食用超過100-150克會促使腎功能衰退、消化不良……不僅如此，在食用搭配上也有所講究。接下，小編就帶你看看食用豆腐的一些注意事...
2016-09-22 -
魚肉搭配豆腐最營養 四款食譜推薦
豆腐口感軟滑，富含優質蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富。但是，豆腐在營養上也存在一點小缺憾，其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人體完全利用。所以，我們就應該尋找一些和豆腐進行搭配的好方...
2016-09-09 -
准媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜：具有生菜本身...
2010-07-28 -
魚身上最營養的部位
魚可以說是家家戶戶的餐桌寶，無論是老人、孩子、婦女、體弱者，魚都是首選的營養食物。要想從魚中得到營養，就需要找出營養部位，你知道魚最營養人部位是哪裡嗎？ 魚最營養的部位TOP1:魚肉 富含優質...
2016-09-26 -
春季涼拌菜怎麼吃 五種菜涼拌最營養
春季吃五種菜涼拌最營養1藕《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。因而將藕略微焯一下，涼拌吃或直接生吃可醫治熱性病症...
2014-04-22 -
水果什麼時候吃最營養 早上吃葡萄好嗎？
水果挑時間吃更營養1早上最宜：蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太...
2014-05-29 -
盤點葡萄最營養的吃法
葡萄的種類有很多，不同種類的葡萄具有不同的功效和作用。而今天要為大家總結的就是各種葡萄的營養價值以及吃法。有很多人認為葡萄籽是不能吃的，真的是這樣嗎？下面和小編具體來瞭解瞭解吧。 各種葡萄的營養...
2016-08-16 -
調味料什麼時候下才最營養
調味料什麼時候下才最營養1鹽：先後有講究用豆油、菜籽油做菜，為減少蔬菜中維他命的損失，一般應炒過菜後再放鹽；用花生油做菜，由於花生油很容易被黃麴黴菌污染，故應先放鹽炸鍋，這樣可以大大減少黃麴黴菌毒素...
2013-12-28 -
中醫教你何時喝優酪乳最營養
眾所周知，優酪乳可以補鈣。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。女人都喜歡喝優酪乳，不僅味道迷人，營養價值也頗高。可是你知道嗎?喝優酪乳...
2012-09-28 -
五種蔬菜涼拌營養價值高
大家都知道有些蔬菜一旦生吃就會中毒，但是有些蔬菜涼拌反而味道更美，下面小編就為大家介紹5種適合涼拌的蔬菜，還不趕緊學起來，讓嘴巴不再寂寞。 藕 《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡...
2016-08-03 -
不同的蔬菜最為營養的部位
很多人都比較關心吃蔬菜的哪個部位最營養，但是不同的蔬菜最為營養的部位也有所不同，所以在飲食的過程中要看具體的蔬菜種類，一般說來蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，下面小編就和大家一起來瞭解一下...
2016-08-02 -
雞脯肉怎麼吃最營養
雞脯肉怎麼吃最營養呢？雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物，不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天，小編所要為大家介紹的是最營養的雞肉脯吃法，感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。 雞脯肉的營養價值 ...
2016-08-05 -
什麼牛奶最營養 解析各種乳製品的營養價值
牛奶種類的大比拼1全脂牛奶優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶還是脫脂牛奶都可提供較全面的營養。劣勢：乳糖不耐受者會出現腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現，乳糖不耐受患者每...
2014-09-26 -
土豆皮 原來是最營養的
土豆營養豐富，滋味多變，幾乎沒有人不喜歡。可是它總是帶著一身泥土，髒兮兮的。許多人都喜歡把皮削掉再吃。再加上現在人們都貪圖方便，用削皮器來削，經常連皮帶肉就削去厚厚的一層。這樣的飲食方法科學嗎? ...
2017-03-04 -
4種食物和番茄搭配最營養
番茄又稱為番茄，是吃法很多的蔬菜。在眾多蔬菜裡，如果搭配正確才能幫我們補充所需要的營養元素，所以一定要學會正確的蔬菜搭配。在這裡，小編為大家所介紹的是哪4種食物和番茄搭配最營養，一起來瞭解瞭解吧。...
2016-07-29 -
腐竹應該如何吃才能最營養
腐竹並不是我們餐桌上常見的食物，往往在吃火鍋時較為常見。其實，腐竹的營養價值是很多的。同時，腐竹的吃法也有很多種。如果你喜歡吃腐竹，不如就和小編來學兩招，看看腐竹的家常吃法都有哪些吧。 腐竹的功...
2016-07-27 -
吃魚小竅門 哪個部分最營養
1、吃營養：魚肉、魚腦 魚肉中含有豐富的優質蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚的肌肉有暗色肉和白色肉之分，暗色肉...
2017-03-04 -
這才是魚最營養的部位！
魚可以說是家家戶戶的餐桌寶，無論是老人、孩子、婦女、體弱者，魚都是首選的營養食物。要想從魚中得到營養，就需要找出營養部位，你知道魚最營養人部位是哪裡嗎？ 魚最營養的部位TOP1:魚肉 富含優質...
2016-06-08 -
雞蛋最營養吃法排行
雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？就各種疑問，營養專家做出如下解答： 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答：就營養的吸收和消化率來看，煮...
2016-08-15 -
雞蛋煮熟吃還是生吃更好 幾成熟最營養
核心提示：雞蛋有各種各樣的做法，蒸雞蛋羹，炒雞蛋......但是還有人喜歡生吃雞蛋，因為他們覺得生吃雞蛋最有營養，這是真的嗎? 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕...
2017-03-05
