-
女人吃什麼最營養 8種滋陰的食物吃出好身體
為了健康身體，很多女性都會選擇飲食養生法，要說女人吃什麼養生，應該是滋陰的食物女人要多吃，都說女人需要滋陰，男人需要補腎，因此滋陰對於女性來說意義重大，而且最好的方法就是飲食調養。下面為大家推薦8...
2017-01-18 -
黑芝麻怎麼吃才最營養
食療作用 黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能 滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。 ...
2016-06-02 -
雞蛋最營養吃法排行！你吃對了嗎？
雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？就各種疑問，營養專家做出如下解答，一起來看看吧~ 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答：就營養的吸收和消化...
2016-10-19 -
早餐吃什麼最營養 6大錯誤早餐不得不避
大部分的人都清楚，不吃早餐對我們身體的危害，但是早餐應該吃什麼，不應該吃什麼卻很少人知道。 6大錯誤早餐不得不避 錯誤吃法一、豆漿配油條 豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但...
2016-11-25 -
輔食添加什麼最營養？
方法步驟： 01 3個月以內寶寶 通常來講，3個月以內的寶寶不宜添加食品。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。但VD的補充應從出生後的第三周起。母乳餵養的寶寶，每天添加濃魚肝...
2015-09-21 -
豆角怎麼吃最營養
豆角怎麼吃最營養?豆角長得很一般，但營養價值卻很高。豆角的做法很多，但哪種做法最能體現豆角的營養價值呢?下面小編給大家介紹幾種豆角的做法，讓你吃到最有營養的豆角大餐。 一、幹煸豆角 材料：豆角、肉...
2012-09-28 -
豆角怎麼做最營養
對於豆角的營養價值，大家可能不是十分瞭解。豆角大家都喜歡吃，而且營養豐富。但要想最大程度保留豆角的營養，烹飪手法是很講究的。下面小編詳細跟大家說說豆角怎麼做最營養。 擇豆角大家都會，先扯掉筋，再掰...
2012-09-28 -
雞蛋的做法 5款最營養食譜你吃對了嗎
雞蛋的做法如何做雞蛋最營養1第一名：帶殼水煮蛋上榜理由：加熱溫度低，營養全面保留煮雞蛋：雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋...
2014-01-12 -
未滿十月的寶寶 這麼吃最營養
方法步驟： 01 母乳仍然是最好的食物 對於一直用母乳餵養的孩子來說，九個月大時和六個月大時一樣，母乳依然是孩子最好的營養食物。母乳餵養的孩子到了九個月大小時，如果母乳不足的情況之下可以適當添加一...
2015-03-10 -
晚上不能喝的幾款靚湯喝對時間才最營養
為了減肥，有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法，以期達到減肥的效果。平安健康網小康告訴想做減肥的朋友，有些燙的營養價值甚至比晚飯的營養還要高，注意不要適得其反，也有的湯晚上不適宜喝。大眾...
2015-05-13 -
雪蛤怎麼吃最營養
一、雪蛤怎麼吃最營養二、雪蛤的作用三、雪蛤的食用禁忌雪蛤怎麼吃最營養1、冰糖荸薺雪蛤羹配方:荸薺100克，雪蛤膏10克，薑片2片，冰糖20克。製作:1.1、把荸薺洗淨,去皮,切碎;雪蛤膏用溫水發透、...
2017-01-13 -
食物如何搭配最營養？10種食物是天生一對
食物如何搭配最營養1葷素搭配葷素搭配不只是口味的互補，在葷素結構上的互補性則具有更重要的意義。如青菜炒肉絲、鮮筍冬瓜球、土豆燉雞塊等。葷素搭配是重要的原則，也是搭配的關鍵。2蔬菜的搭配如燒三菇、炒合...
2015-04-27 -
豆腐怎麼搭配最營養健康
豆腐是我們日常生活中最常見的食物，而且它的營養豐富，能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味，而且做起來也很簡單。但是你知道豆腐怎麼搭配吃起來才最營養健康嗎？豆腐的以下這3種搭配法才是最有...
2016-11-25 -
喝蜂蜜水有5個禁忌 怎麼吃最營養
蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一，有滋陰潤燥、美容護膚的功效。但大家知道蜂蜜應該怎麼吃最好嗎？另外，喝蜂蜜水也是有禁忌的哦！ 蜂蜜怎麼吃最好？ 服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙...
2016-10-10 -
吃水果和喝果汁 哪種最營養？
如果給你選，你會吃水果還是喝果汁？相信大多數人都會選擇喝果汁。果汁容易進口，同時也避免了吃水果時剝皮、吐籽、弄髒手等麻煩事。但是凡事有得必有失，在取得方便與快感的同時，選擇果汁的我們又失去了什麼呢？...
2014-06-04 -
秋季吃3種海鮮最營養美味
秋季，海鮮最鮮美的季節，無論是蝦、螃蟹，還是貝、螺，都是最肥美誘人的時候，而且營養價值也很豐富。但要怎麼吃呢？下面和大家分享蝦、螃蟹和秋刀魚的吃法。 白灼蝦蘸醋 鮮美護血管 秋天的蝦肉質鮮，口...
2016-09-30 -
多色彩蔬菜搭配營養更健康
紅色的蔬菜富含番茄紅素，可增活力；黃色的蔬菜含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的蔬菜含花青素，預防朽邁；綠色的蔬菜富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的蔬菜水分和糖分含量高，美膚潤肺。 多色彩蔬菜搭配營...
2016-11-14 -
最營養最健康蔬菜做法
在我們周圍很多人是素食主義者，但是素食吃法也是很有講究的，合理的吃法會增加營養的同時保持健康，不合理的吃法往往會適得其反。那麼下面這種最營養最健康的蔬菜做法是生活中很多人最容易忽視。 很多人...
2013-09-02 -
營養小廚 蔬菜哪個部位營養價值最高
蔬菜，是指可以食用或者做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。據國際糧農組織1990年統計，人體必需的VC的9...
2016-05-01 -
如何吃蔬菜 蔬菜哪個部位的營養價值最高
一般來說，蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。 莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收...
2016-05-01
