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過多吃蔬菜會導致腎結石
在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，但是不少人都會徘徊在什麼該吃?什麼不該吃?今天介紹一些秋季的飲食常識，該吃的絕不放過。 過多吃蔬菜會導致腎結石，隨著天氣變冷，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提...
2012-04-10 -
哪些蔬菜的皮可以吃
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對於蔬菜的營養價值，有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質，1990年國際糧農組織統計人體必需的維生...
2016-11-15 -
吃什麼蔬菜對眼睛好
對於一些天天坐在電腦面前的人來說，眼睛長時間接觸電腦會乾澀發癢、疼痛、看東西模糊等。長此以往，往往會導致近視甚至視力模糊等症狀，所以我們平時必須吃點什麼來保護我們的眼睛。那麼吃什麼東西對眼睛好呢？...
2016-11-14 -
生吃更營養 這些蔬菜涼拌當心中毒
夏季哪些蔬菜涼拌吃會導致中毒？鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素千萬別吃。 適宜生吃的蔬菜： 胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生...
2012-07-25 -
吃什麼減肥 七種低熱量蔬菜讓女人越吃越瘦
相信不少女性都會尋找食物減肥的方法來進行減肥，因為飲食瘦身不僅健康而且不用挨餓，可謂是一舉兩得，今天小編要介紹的就是關於飲食減肥的方法，以下這些低熱量食物你一定不要錯過哦! 胡蘿蔔 在胡蘿蔔中含...
2016-08-09 -
蔬菜汁加蜂蜜更有保健功效
在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且還有保健的功效，下面就推薦幾種且有保健功效的蜂蜜蔬菜汁的做法。 蜂蜜番茄汁：番茄適量，洗淨榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2~3次，能增...
2016-10-13 -
男性想要好身材 多吃蔬菜
核心提示：想要增肌除了堅持的進行健身外，飲食上同樣不可忽略，蔬菜的攝入量是最重要的，蔬菜卡路里低，能夠提供許多日常飲食中所缺乏的營養成分，因此要想鍛煉出一身結實的肌肉，必須先增加飲食中蔬菜的攝入量...
2017-02-23 -
蔬菜怎麼吃最有營養
可能你已經聽說過有些蔬菜生吃最有營養，但生吃蔬菜也要講究科學吃法。想成為蔬菜達人？那麼，一定要看看以下這些TIPS.將告訴你怎麼吃蔬菜最有營養，下面我們要講幾個小貼士，都是教你怎樣挑著吃蔬菜的。 ...
2016-11-14 -
多色彩蔬菜搭配營養更健康
紅色的蔬菜富含番茄紅素，可增活力；黃色的蔬菜含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的蔬菜含花青素，預防朽邁；綠色的蔬菜富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的蔬菜水分和糖分含量高，美膚潤肺。 多色彩蔬菜搭配營...
2016-11-14 -
最佳護膚養顏的10種蔬菜
胡蘿蔔： 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍： 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧...
2012-09-28 -
吃什麼蔬菜嚴防衰老 防老食物洋蔥有效降低膽固醇
什麼蔬菜可以抗衰老 抗衰老食品：推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚原料：鱈魚1片...
2014-05-12 -
10種低熱量蔬菜減肥食品 可排毒瘦身除便秘
導讀：都說吃素減肥，為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。10種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便秘。 10種低熱量蔬菜減肥食品 低卡減肥食品1：苦瓜 卡路里...
2017-02-23 -
神奇魔女湯：6種日常蔬菜做成 減肥有奇效
【魔女湯做法】 材料：雞湯8杯、高麗菜半顆、紅蘿蔔1個、番茄1個、洋蔥1個、西洋芹2個、海鹽、胡椒子、月桂樹葉。 1、將雞湯倒入適當大小的鍋子煮滾。 2、高麗菜和蘿蔔、洋蔥、西洋芹切成適當大小，加...
2017-02-23 -
蔬菜減肥湯 讓你一周瘦10斤
減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但後來還是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，...
2017-02-23 -
食療養生指南：10款蔬菜減肥湯讓女性喝出窈窕身材
其實減肥並沒有大家想像中那麼難，那為什麼很多人減肥的道路上死死掙扎著，但是就是走不出來呢?原因很簡單，減肥方法是錯的，盲目減肥不但沒有效果，反而讓肥肉變本加厲，減肥要遵循健康安全，要想要窈窕的身材...
2017-02-23 -
蔬菜汁 果汁可以祛斑？是真的嗎？
每日1杯番茄汁可防治雀斑 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而...
2017-02-23 -
驚蟄教你如何敗肝火 飲食蔬菜調理是妙方
驚蟄飲食養生巧吃蔬菜敗肝火1空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。2包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素...
2015-02-15 -
5種白色蔬菜讓你不白吃 超級營養保護身體健康
5種最有營養的白色蔬菜1花椰菜 花椰菜就是通常說的菜花。和西蘭花、捲心菜、甘藍等十字花科蔬菜一樣，花椰菜中含有抗癌的硫化合物，對防癌很有好處。而且花椰菜還有助於增進骨骼強健並維護血管健康。2蘑菇 蘑...
2014-06-11 -
開春吃萵筍抗過敏 4種時令蔬菜保健康
開春多吃四種菜1豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提...
2015-02-27 -
日常抗癌蔬菜排行榜20強
癌症，這一人類尚未完全攻克的疾病，使我們常常談“癌”色變。不少人相信，生活中的一些食材具有抗癌作用，平時只要有意識地多攝入，患癌症的幾率就會大大減少。這樣的說法是否有根據？其實這個事非常有依據的，...
2016-10-13
