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疲勞是缺乏營養的信號?揭6種能防病的營養素
容易疲勞、關節疼痛、經常感冒……出現這些問題,很可能提示您缺乏某些營養素。英國《每日郵報》8月24日刊文指出,這些問題可能通過補充營養素就能預防或緩解。英國飲食協會顧問營養師及發言人露西·鐘斯、英國...
2013-11-08 -
吃柑橘蜜上火嗎?柑橘蜜的營養價值有哪些?
每一種食物的功效和營養都是不一樣的,根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康,尤其上火對身體傷害比較大,那麼吃柑橘蜜會上火嗎? 柑橘蜜的營養價值據化驗分析,無核蜜橘含糖9.3%,枸櫞酸O....
2016-12-20 -
不同的眼科疾病吃不同的營養素
不同的眼科疾病吃不同的營養素 眼睛是人洞悉世界的視窗,一直天對著電腦,時常都感到很疲勞;加班熬下夜,眼周問題開始頻頻出現,黑眼圈、眼袋、細紋……加上眼周肌膚本身就很脆弱,因而應該給眼睛給予特別...
2014-09-03 -
菠蘿蜜的營養價值 如何選購菠蘿蜜
菠蘿蜜是我們很熟悉的一種水果,這種水果可以說全身都是寶,那菠蘿蜜怎麼吃才好吃呢,很多人都不知該如何吃菠蘿蜜,其實它也是可以直接食用的,但是打開菠蘿蜜後。中間的白色地帶是不可以吃的,其他的地方都是可...
2017-03-10 -
吃桂花蜜上火嗎?桂花蜜的營養價值有哪些?
上火是生活中最常見的一種現象,引起身體上火的原因有很多的,其中飲食引起上火是最常見的,所以平時生活中特別注意,那麼吃桂花蜜會上火嗎?桂花蜜的營養價值1.通腸潤便 常食桂花蜜能防治便秘,每日飲用桂花蜜...
2016-12-20 -
吃仙草蜜上火嗎?仙草蜜的營養價值有哪些?
能夠擁有健康的身體是最幸福的事情,所以平時生活中一定要注意飲食的調整,尤其是平時容易上火的人一定特別注意飲食,那麼吃仙草蜜會上火嗎? 仙草蜜的營養價值 1.美容美顏 仙草蜜含有天然的仙草多糖,不但清...
2016-12-20 -
吃糖蜜上火嗎?糖蜜的營養價值有哪些?
很多人認為上火是因為不良生活習慣導致的,其實上火與日常的飲食有很大的關係,所以一定要注意飲食調整才能讓身體更加的健康,那麼吃糖蜜會上火嗎? 糖蜜的營養價值1、糖蜜含有少量粗蛋白質,且非必需氨基酸如天...
2016-12-20 -
身體各器官需要的營養素
一、大腦:維生素D。 維生素的作用:有研究表明,維生素D可以提高大腦靈活度,增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法,同時可以考慮服用補劑。 如何補充營養素:富鈣及富含維生素D的食物...
2011-06-27 -
簡單好做的營養素食
下面推薦的幾款簡單好做的素食,用心地嘗試一下,也許你也成了素食的擁躉。 紅燒獅子頭 這是一道傳統的仿葷素菜,建議多嘗試幾次配料的比例,做成功後外形、口味、口感足以亂真! 主料:香菇、杏鮑...
2010-12-17 -
如何選購菠蘿蜜?菠蘿蜜的營養價值
菠蘿蜜是我們很熟悉的一種水果,這種水果可以說全身都是寶,那菠蘿蜜怎麼吃才好吃呢,很多人都不知該如何吃菠蘿蜜,其實它也是可以直接食用的,但是打開菠蘿蜜後。中間的白色地帶是不可以吃的,其他的地方都是可...
2015-03-04 -
半歲以上寶寶所需的營養素有哪些
目錄: 第一章:半歲以上寶寶所需的營養素有哪些 第二章:孩子咳嗽背後有隱情 第三章:學齡前孩子不宜吃半生熟雞蛋 編者按:寶寶健康成長是爸爸媽媽們最關心的問題,如何在從小就給寶寶補足營養呢...
2012-06-04 -
寶寶成長必不可少的營養素
嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段,營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低,從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。 ...
2009-10-28 -
胎兒大腦發育必需的營養素
人們在研究腦功能中,對腦組織進行過分析,發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下2種:(一)脂肪脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質,在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。脂肪占腦重的50%-60%...
2016-12-30 -
早產兒智慧發育所需的營養素
早產兒智慧發育所需的營養素1、適量補充鈣劑及維生素D100mg/kg;生後第二周起每日供給維生素D 800IU ~1 200IU,但要注重用魚肝油時維生素A的劑量不應超過每日10 000IU。2、鐵...
2016-12-29 -
四類有助視力發育的營養素
眼睛被稱為“心靈的窗戶”,正是通過這扇窗戶,外面的各種資訊才能更好地傳遞到大腦當中。在大腦所獲取的資訊中,有83%都來自視覺系統。良好有效的視覺刺激,能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界資訊,...
2016-12-29 -
預防小兒感冒的營養素
很多人以為在冬天或者季節更替的時候寶寶才會頻發感冒,其實夏季感冒的幾率也很高。由於寶寶的免疫力及抵抗力並沒有完全發育成熟,因此,為寶寶預防感冒是必不可少的。 1、富含維生素A的食物 兒科學家...
2012-12-14 -
胎兒聰明媽咪必補的營養素
胚胎學研究表明,胎兒的大腦發育最關鍵的幾個階段:妊娠3~6個月,是胎兒腦細胞增殖的第一個高峰期。所以,孕婦一定要把握好時機,給胎兒大腦發育補足營養。每個媽媽都希望自己的寶寶健康可愛、聰明伶俐,而作為...
2016-12-29 -
經期吃五種甜品補血,身體的營養素!
在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?有關專家指出,女性經期可食用五種甜品來補血。 山楂桂枝紅糖湯 材料:桂枝5克,山楂肉...
2015-12-22 -
母乳-無以倫比的營養素
母乳中不僅各種營養素含量高,而且各種營養素的比例搭配適宜,因此對嬰兒來說,它的營養價值高於任何其他代乳品。母乳中的蛋白質以乳清蛋白為主,乳清蛋白易被嬰兒吸收;乳鐵蛋白也是母乳中特有的蛋白質,它能與需...
2016-12-21 -
護腎必須的營養素 你知道嗎?
導讀:人體需要營養,才能正常“運轉”。但你知道嗎,身體的不同部位,需要的營養也是不同的。英國《每日郵報》近日刊文詳細列出了這些營養素。例如骨骼:鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種,特別是更年...
2011-11-25