吃柑橘蜜上火嗎？柑橘蜜的營養價值有哪些?

每一種食物的功效和營養都是不一樣的， 根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康， 尤其上火對身體傷害比較大， 那麼吃柑橘蜜會上火嗎？

柑橘蜜的營養價值

據化驗分析， 無核蜜橘含糖9．3％， 枸櫞酸O．6％， 每100克橘汁中含維生素C 28．9毫克。 特別是金橘， 每100克金橘皮含維生素c 200毫克， 是果肉含量的5倍。 此外， 柑橘還含有胡蘿蔔素、多種維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。 柑橘的果皮含有橙皮甙、B一穀甾醇、多種醛類、烯類和醇類物質。 柑橘含有豐富的B一胡蘿蔔素， 對患有夜盲症、皮膚角化和發育遲緩的嬰兒均有一定療效。

不會上火， 柑橘蜜有燥濕化痰、理氣調中之功效。 柑橘蜜富含多種維生素C， 具有養顏抗活血；潤燥通便、養心安神， 是理想的綠色保健食品!

上面是對吃柑橘蜜會上火嗎的介紹， 希望朋友們都能調整自己的飲食， 另外無論什麼食物都不能經常吃， 要注意飲食營養的均衡。