很多人以為在冬天或者季節更替的時候寶寶才會頻發感冒， 其實夏季感冒的幾率也很高。 由於寶寶的免疫力及抵抗力並沒有完全發育成熟， 因此， 為寶寶預防感冒是必不可少的。
1、富含維生素A的食物
兒科學家提出， 冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾 病高發季節， 給兒童增加富含VitA的食品， 可使兒童死亡率減少四分之三。 美國科學家認為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。 此 外， VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。
2、富含鋅的食物
研究表明， 鋅元素是不少病毒的“剋星”。 美國科學家用鋅劑抑制ａｉ滋病毒已獲得初步成效， 專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 其機理是：
⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖
⑵鋅增強機體細胞免疫功能， 特別是吞噬細胞的功能。 肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。
此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品， 可供選用。
