孩子感冒是很常見的事情， 那麼該怎麼預防孩子感冒的呢？預防感冒的食物有哪些呢？怎樣才能幫助孩子健康成長的呢？其實， 預防感冒可用萵筍菜花湯。
推薦“藥用”蔬菜：菜花、萵筍
菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍， 比柑橘中的含量也要高出2倍。 中醫素來有“白色入肺”之說， 潔白的
菜花不但能預防感冒等呼吸道疾病， 還是一種非常好的血管清理劑。
萵筍中的含碘量高， 這對人體的基礎代謝和體格發育很有利。 萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖， 秋季愛患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
推薦吃法：萵筍菜花湯
做法：將萵筍切片， 葉子切成小段， 菜花掰成小朵， 雞胸肉切成小薄片， 用水澱粉、微量鹽和味精抓勻， 坐鍋燒水， 將薑末、肉片先放入開水鍋中， 半分鐘後放入備好的萵筍和菜花， 再煮3分鐘， 可根據喜好掌握蔬菜的軟硬程度。 再加入適量鹽和雞精， 即可出鍋食用。
家長可以經常讓寶寶吃的， 這樣就可以幫助寶寶預防感冒的， 減少孩子生病的機會， 家長還有注意夜間孩子的睡眠， 儘量給孩子蓋好被子。
