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你會睡覺嗎?9大睡前習慣影響睡眠品質
大多數人都遇到過一些睡眠問題。有可能是睡得不夠,又或者是早晨起不來,很難達到平衡睡得舒服。然而為了保證精力充沛,睡眠是十分必要的。我們需要睡足了才有精力幹活! 下面列出了常見的十大睡眠錯誤以及...
2014-04-21 -
你知道嗎?睡前喝6種飲料影響睡眠
大家都知道睡前吃東西不太好,會影響身體健康以及睡眠品質,卻對飲料“寬容有加”。其實,喝了六種飲料,也會影響睡眠品質哦。六種飲料不宜睡前喝1、含酒精的飲料少量的酒精可以促進血液迴圈,使人放鬆,不久就會...
2016-04-02 -
4類飲料影響睡眠品質,五種食物能助眠!
很多人失眠大都是因為工作壓力大嶝因素,但是也有一部分人是因為合理影響睡眠品質的飲料。碳酸酒精類的飲食嚴重影響睡眠少喝為妙,那哪些食物能助眠呢? 睡眠品質影響這我們的生活與工作品質,同時還影...
2016-07-25 -
肥胖影響睡眠 八種有效預防打呼
如何治療打呼嚕 1、戒煙酒。避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症,尤其是睡前飲酒。 2、蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的...
2015-11-29 -
睡衣影響睡眠品質——安神幫助您睡眠!!!
你知道嗎,睡衣會影響你的睡眠品質,如果想要睡得更為舒適,避免失眠,就要選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣,會讓你整夜睡不好,你別穿錯了! 連身睡衣 連身睡衣會影響翻身的動作,有可能衣服上移全部堆在胸部,...
2017-03-10 -
壞家居風水影響睡眠和健康 鞋櫃也有風水學問
風水理論認為,臥房不當的裝潢及擺設,會導致嚴重失眠及大小病不斷等現象。 以下情形也會影響主人的睡眠品質及健康: 1、床頭在梁下或緊貼柱子 梁和柱都是建築結構中承受重力的地方,睡覺時頭部...
2016-03-09 -
宵夜吃麻辣影響睡眠,睡前5款茶安神助眠!
很多人都是由著自己的喜好來選擇,在入睡前來一頓麻辣刺激的宵夜。雖然重口味飲食能夠讓你吃得酸爽,但是卻會影響睡眠。這就是你為什麼失眠的原因了,以下這5款茶推薦給你,讓你安神又助眠。 宵夜重口味麻...
2016-07-05 -
當心這幾種容易影響睡眠的食物
我們都知道不同的食物對於我們的身體有著不同的影響,而生活中有部分的食物容易引發我們的失眠,下面為大家介紹這幾種容易影響睡眠的食物,供大家瞭解。 辣椒 睡前吃辣椒等刺激性食物,會使得體溫會上升...
2015-06-26 -
脖子粗細影響睡眠呼吸問題
日前,在巴爾的摩召開的美國專業睡眠協會年會報導,頭頸粗的孩子容易發生如睡眠呼吸中斷等睡眠問題。美國的研究人員通過對1歲至18歲的孩子研究發現,近四成肥胖的孩子有打呼嚕、睡眠呼吸中斷、嗜睡等問題...
2013-08-23 -
睡前哪些小細節影響睡眠品質
擁有一晚高品質的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷,雖難很困了卻很難入睡,即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠品質,我們應該注意什麼才能...
2013-10-20 -
臥室門這顏色竟影響睡眠
家裡的裝飾對我們的生活有著很大的影響,它的造成風水格局更是對我們有著非常多的影響,所以我們在裝修的時候需要特別的注意才行。家裡的臥室是我們休息的地方,它的很多裝飾擺設對我們有著很多的影響,今天我們...
2015-09-03 -
上班族坐姿不當影響睡眠
最近一項調查發現,每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛,女性較男性更容易發生這類情況。 專家指出:許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題,造成肩背部肌肉勞損,結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症...
2011-01-10 -
臥室裝修壞風水 影響睡眠品質
不好的臥室風水也會影響居住者的睡眠,現實中生活節奏的加快,也讓好多人產生失眠症狀,輕微的話也會影響失眠者的心情和精神狀態,嚴重的話還會影響正常的工作和日常生活,除了必要的自我調節緩壓之外,也可能還...
2016-02-24 -
臥室門不講究色竟影響睡眠
臥室是我們居住的地方,臥室門風水顏色的選擇也是有一定的要求的,在臥室門的顏色風水中,我們不僅要知道臥室門風水禁忌的相關知識,還要知道臥室中的一些注意事項,只有瞭解了臥室中影響我們睡眠的因素,以及能...
2015-09-13 -
哪些藥會影響睡眠品質
一、抗生素:大部分抗生素對胃腸道都有刺激。如長期服用諾氟沙星可引發頭痛、頭暈等症狀,影響睡眠品質。如果服這些藥後出現失眠現象,可在醫生指導下減量或換藥。 二、糖皮質激素:治療一些感染性疾病常...
2014-11-12 -
止咳藥睡前吃會影響睡眠
最近由於早晚溫差大,天氣乾燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數驟增。有的人為了止咳,喜歡在睡前服用止咳藥,認為這樣可以防止夜間咳嗽而不影響睡眠,其實這種做法是不妥的。 止咳藥之所以能夠止咳,是因為...
2012-04-06 -
5個習慣影響睡眠品質
隨著現代生活壓力的增大,很多人都患上了失眠的毛病,這些可能你經常做,卻不知道會對你的睡眠產生巨大危害,下面就來介紹一下你最容易忽略的睡眠壞習慣: 1、經常做夢 睡眠時期的抑制作用是對人體的...
2015-08-03 -
4種飲料影響睡眠品質,推薦失眠的飲食療法!
想必大家都聽說過,要想擁有完美皮膚,良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質,每天的規律作息也不容忽視。但是,由於飲食導致失眠的狀況時有發生,那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢?哪些是又有助於助眠呢...
2016-02-23 -
白領睡前上網會影響睡眠
眾多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡眠時間與...
2012-04-19 -
更年期睡前做哪些事影響睡眠
一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。大...
2012-05-29
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1回答
做腦電圖睡眠期,手機響有影響嗎
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2回答
戴零聽睡眠耳塞睡覺會影響聽力嗎
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1回答
睡時兩手枕於頭下,除影響血液迴圈、引起上
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老公下午去驗血型可以吃中午飯嗎 不影響抽血液吧
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前列腺結石伴腰部酸脹還影響睡眠
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影響睡眠怎麼辦好
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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寶寶換奶粉是不是影響睡覺?
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3回答
牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦