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揪出春困“禍首” 有效緩解春困
雖然最近有點寒冷，人們仍然處於棉衣包裹很嚴實的時候，不過立春已過就意味著已是春天。而春季人們容易感受到困倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是人們常說的“春困”現象。為了提高工作效率和生活品質我們應該怎樣緩解...
2014-02-19 -
春困怎麼辦 緩解春困的最佳食材
春困的最佳食材 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 自打立春之後，春天的意境越來越深...
2012-03-12 -
八款藥膳方 助你緩解春困
天氣越來越暖和，人們會感覺到很疲倦、困乏、頭暈想睡，這其實是春困的表現。春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。緩解春困比較實用的辦法是藥膳，下面我們一起來看八種緩解春困的藥膳方。1、...
2015-03-17 -
春困來襲 這4大方法緩解春困讓你精神飽滿
正值春天，天氣逐漸轉暖，不少女性朋友會感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。這是因為此時體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，腦組織的血流量相應減少，腦組織供氧不足，故而引起春困。那有什麼...
2015-04-07 -
春困怎麼辦？如何緩解春困
水分能夠趕春燥 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務，特別早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。春季是非常適合喝蜂蜜...
2011-03-16 -
緩解春困的三個小妙招
第1招：頭面部按摩 頭面部有許多經絡和穴位。有節奏、有規律地對頭面部的它們進行梳理，有利於促進大腦的血液迴圈，解除困乏。有種方法既簡單又有效，那就是眼保健操。一套操下來，面部的許多穴位都能得到...
2011-03-24 -
緩解春困的飲食食療方
現正是春困正當時，民間有俗話說“春困夏乏”，“春眠不覺曉”，隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神，那麼春困怎麼辦呢?春困吃什麼好? 緩解春困的三...
2012-02-13 -
中醫緩解春困的7大飲食
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”，那麼春困吃什麼呢?緩解春困的飲食方法有哪些呢? 專家指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。以下幾款食...
2012-03-19 -
哪些藥膳可以幫助解春困
芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。 核桃丹參佛手飲 核桃5枚，佛手片6克，丹參10克，將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌...
2012-04-13 -
哪些藥膳可以緩解春困
下面您介紹煲湯如何緩解春困： 胡椒根三蛇湯 ［材料］胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生薑2～3片、大棗3枚。 胡椒根性熱味辛，功能溫經通絡、祛寒除痹；三蛇是廣義之謂，常指金腳帶、...
2012-04-28 -
哪些食療方有助於解春困
中醫學告訴我們健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。 陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。...
2012-05-04 -
提神解春困的7個妙法
春困七個妙法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 最近，很多女性上班總是沒精打采，哈...
2012-02-17 -
中醫如何緩解春困
春季，人們易感疲乏、困倦、無精打采，中醫專家指出，這是“春困”症狀，是人們生理機能隨自然界變化和氣溫轉換發生的一種短暫生理現象。改善春困症狀，不妨採用中醫的方法。 中醫認為，人與自然是一個統一...
2013-03-31 -
解決春困危機 如何緩解春困打盹
睡眠調節： 一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使...
2015-03-19 -
春季春困疲乏 巧用飲食緩解春困
1、多食鹼性食物 鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸鹼性並不是依據食物的口味決定的，有的食物吃起來是酸的，經過...
2015-03-19 -
緩解春困多吃鹼性食物好
專家提醒，注意休息、適當運動，同時多吃蔬菜水果等鹼性食物可有效緩解“春困”。 緩解春困應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物；食物味道宜減酸益甘，以...
2014-03-06 -
職場男人如何緩解春困
初春乍暖還寒，季節在交替過程中，我們常會感到疲乏無力、打不起精神，這就是俗稱的“春困”。春困雖不屬於病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定...
2012-09-16 -
常喝花茶解春困煩惱
民間有“春宜飲花”之說，閑來泡杯花草茶來喝，可振奮精神，消解“春困”。 玫瑰薄荷茶 選玫瑰花幹花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用...
2015-03-30 -
上班族怎麼緩解春困
1、有氧運動 春季上班族需要多去戶外，進行有氧活動，健身鍛煉可有效地改善生理機能，可使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，促使大腦清醒，從而防止春困。 起床後伸個懶腰，做做...
2015-03-12 -
春季養生喝什麼解春困
1、芪精棗湯 黃芪15克、黃精10克、大棗6枚，水煎服。一日一劑，沾氣虛體弱，倦怠乏力 2、核桃丹參佛手飲 核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克，將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參...
2011-04-08
