-
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2017-01-05 -
4帖心理處方幫男人解決失戀內傷
說到失戀，似乎是戀愛必經的一道路，只要你談過戀愛，一定就失戀過，我不覺得有那些談了直接結婚的，太不現實，那麼失戀了應該怎麼辦呢？下面我們來一起看一下：失戀很容易把一個男人憋出內傷失戀是很讓人痛苦的事...
2013-05-23 -
請問專家如何解決失眠心理問題
大家知道失眠是有心理問題的嗎?知道解決失眠心理問題的方法有哪些嗎?下面，就讓專家們來為大家介紹下，解決失眠心理問題的方法有哪些。讓廣大愛美人士們，能夠更瞭解解決失眠心理問題的方法。 1、決失眠心...
2011-11-11 -
解決失眠的三點妙招
現在失眠的人數已經越來越多，那有哪些方法可以解決失眠呢?我們在下面的文章中，就為大家簡單的介紹了三種解決失眠的方法，希望對大家有所幫助。 1、要解決失眠，就應該坦然接受"夜醒".夜醒屬於正常現象...
2012-01-19 -
簡單健身操 幫你徹底解決失眠之苦
1、指甲摩頭 兩手食指、中指、無名指彎曲成45o，用指端往返按摩頭部1～2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。 2、拇指搓耳 兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩...
2011-09-13 -
怎樣解決失眠多夢的症狀
我們都知道，失眠往往會伴隨著多夢的症狀，導致你想要睡覺都困難。那麼，我們應該要學會一些技能，幫助我們解脫多夢的煩惱，讓自己徹底告別失眠，這樣才不會影響到白天的工作。下面就有一些方法可以幫助我們解決...
2016-03-11 -
世界睡眠日幫你解決失眠多夢
夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。 失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學...
2015-03-09 -
解決失眠的好方法——揉撚耳垂
失眠困擾著不少人，晚上睡不好，白天就沒精神，從而影響工作、學習及身體健康;要怎樣才能有效改善睡眠品質呢?今天小編就給大家介紹，幾種解決失眠的好方法，下面就趕緊跟隨小編來看看吧! 按壓心包經...
2013-01-08 -
常運動可以解決失眠問題
常運動可以解決失眠問題，現實社會工作壓力家庭壓力以及社會的壓力都會使人們的身體處於緊張的狀態，因此很多人都會出現亞健康的症狀，失眠就是一種常見的症狀，中醫專家解釋說運動可以解決失眠問題。 中...
2013-04-08 -
解決失眠的辦法有哪些
解決失眠的辦法有哪些？失眠解決方法失眠的原因主要有軀體原因和精神原因，軀體原因主要指由於軀體疾患所導致的失眠，比如呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、等均可以導致失眠，精神原因主要指精神疾病以及精神緊張...
2016-03-03 -
如何解決失眠症狀
發生失眠症狀的時候人們是會很難受，長期睡不著、心情焦慮等等，給生活和健康帶來了很多方面的麻煩，必須要及時解決。但如何解決失眠症狀?很多人對解決失眠一直找不到好的方法，下面飛華健康網小編來給大家詳細介...
2016-03-03 -
失眠該怎麼辦，4個方法教你解決失眠
失眠是一件很痛苦的事情，忙碌了一天的生活最舒服的就是可以睡個好覺，但是失眠只會讓自己疲勞了一天的身體更加疲勞。失眠可以利用自我催眠的方式來進行自我治療，還有很多的方法都可以採用。那麼失眠該怎麼呢？...
2017-04-26 -
臨睡前三件事有益睡眠 中醫如何解決失眠症狀？
失眠已經成了很多人的煩心事，而在這些人中，很多男性因為工作家庭壓力大、應酬多，失眠更像是家常便飯，但卻對失眠的危害不以為然。其實，失眠對於男性朋友來說危害是很大的，下面我們就來盤點下失眠對男性朋友造...
2017-06-07 -
這些方法幫你解決失眠的痛苦
為什麼會失眠1藥物原因許多藥物的副作用即是會致使病人失眠。形成失眠的藥物大多富含含苯丙胺、氨茶鹼、麻黃堿或是咖啡因。長期服用通常安眠藥的病人的睡覺相對於通常人要少，俄然停藥的話還也許由於反跳而在睡覺...
2017-10-20 -
失眠怎麼調理 中醫藥方為你解決失眠困擾
失眠時現在好多人都會遇到的煩惱之一，由於工作、生活、學習壓力大等多種原因導致的失眠，那麼你知道該如何調理失眠嗎？下面小編就來介紹幾種中醫調理失眠的方法，各位失眠的朋友們趕緊一起看看吧！ 生地麥冬 組...
2016-04-28 -
失眠怎麼辦 兩套瑜伽動作解決失眠煩惱
現在很多朋友因為工作和生活或者是學習上的原因，導致晚上失眠，那應該怎麼辦呢？下面小編為大家介紹失眠瑜伽，幫你消除工作疲勞的同時，還可以提高你的睡眠品質，一起來看看吧！ 失眠對於每個人來說都是一件痛苦...
2016-04-28 -
失眠怎麼辦 中醫助眠小妙招解決失眠困擾
失眠很多人都會有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時...
2016-05-01 -
人體神奇三扇“門”輕鬆解決失眠，腎虛，胃炎！
您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經常失眠多夢？是否經常腰膝酸軟，乏力困倦?您知道怎麼簡單應對嗎?其實呀，從人體經絡角度分析，我們的身體內藏著“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健...
2017-02-10 -
生活小妙招教你如何解決失眠困擾
困擾現代都市女性的一大問題就是失眠，失眠有很多原因造成，比如生活工作壓力太大、思慮事情太多、神經緊張等都有可能導致失眠。睡眠品質不好，起夜頻繁，被吵醒就難以入睡，這些都是常見的睡眠困擾。今天小編就...
2017-04-15
