-
生理期減肥法:飲食調節助瘦身
導讀:有些人認為經期吃什麼都不會胖的,其實並不是這樣的,經期減肥也很關鍵的,不能盲目的隨意暴飲暴食,那麼經期怎樣吃能起到健康又減肥的目的呢?四季養生網小編告訴你怎麼吃最減肥。 經期飲食法...
2017-02-23 -
家中瑜伽 調節心態是關鍵
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把減肥的心放在一邊,調節心態才是最關鍵。 伸展背部的運動,不僅能夠讓線條變得漂...
2012-09-27 -
奧運飲食 運動員飲食調節
導讀:奧運盛會在如火如荼的進行著,運動場上的奧運健兒的矯健身姿感染著關注奧運的人,那麼運動員的日常飲食是怎樣的呢,運動員的體質是如何從飲食上獲得的呢?四季養生網為你揭秘運動運的飲食調理。 ...
2017-02-23 -
大腦疲勞吃什麼最有效
脾氣不好吃些啥 鈣具有安定情緒的效果,牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及小魚乾等,都含有極其豐富的鈣質,可以幫您消除火氣。蘿蔔,適於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用,最好生吃,也可做蘿蔔湯。啤...
2012-09-28 -
10種食物讓大腦早衰 不想變笨就別吃
研究證實,腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物,有助延緩腦部退化。相對的,飲食中少碰對腦部有害的食物,也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。下面就和小編一起來看看吧。 少碰太...
2016-09-30 -
經皮毒對大腦也有影響
據調查,日本接受子宮內膜炎治療的患者現在已經超過12萬人。而潛在患者的數量得是其幾倍吧。 這些病症也被認為是由環境激素中的雌激素引起的,同時月經週期和孕產機制也被擾亂了。 也許不單單是因為洗髮露和...
2012-09-26 -
警惕!這7種習慣正在慢慢蠶食你的大腦
7個不良習慣損傷大腦1不吃早飯不吃早餐的後果卻是很嚴重的,不僅是餓肚子這麼簡單,還會損傷我們的大腦。很多人早晨起床後,洗漱完畢便匆匆忙忙去上班,早飯已經是一件奢侈的事情了,更別提坐下來休閒的享受一份...
2015-06-17 -
如何應對秋困 飲食調節安然度秋
導讀:春乏秋困,入秋後即便是睡眠充足還是很容易感覺疲倦,總是無精打采,這樣嚴重影響了我們的日常工作和生活。那麼,入秋後,我們應該如何抗秋困,安然度過這個季節過渡帶呢? 為什麼會有秋困一說...
2017-02-23 -
精神分裂症如何自我調節?
不管是藥物治療還是心理治療,精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說,由於受病情折磨和藥物副作用的影響,很多精神病患者都不願意服藥治療,此時,如何做好病人的自我調節就成為防止...
2010-10-06 -
保護大腦禁吃6種食物 當心越吃越弱智
常吃6種食物毀智商1咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。2味精...
2014-09-28 -
大腦和身體竟達成這樣的協定
很多人對於健身者的印象就是四肢發達,頭腦簡單。但是身為健身老司機的我得告訴你什麼是:舉得了百斤杠鈴,寫得了千字計畫。 健身訓練,不是簡單的把鐵舉起放下!更不是去健身房拍個照就等於訓練結束!當你...
2016-09-21 -
內分泌失調怎麼辦 6個小方法來幫你調節
導讀: 人體的內分泌腺體出現問題了都叫內分泌失調。如何調節內分泌失調?都有哪些調節內分泌的方法?這些問題是很多女性比較關注的問題。…… 內分泌失調怎麼辦 6個小方法來幫你調節 一、少吃速食,多吃提...
2017-02-23 -
孩子多吃它傷大腦太可怕
這些食物最傷孩子大腦1過量白糖白糖是典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因為,糖分在體內過剩,會使血糖上升,感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。長期過量地食用白糖,...
2015-05-05 -
不孕不育患者要如何調節自己的心情
平日裡,你不僅忙於工作,還要經常去醫院接受治療。身心疲憊的你有沒有想過要給自己放一個長假呢? 你壓抑著內心的苦悶,每天吃藥、檢查,再吃藥、再檢查周而復始,漸漸地讓治療變成了一種程式。你有沒有...
2015-12-21 -
治療不孕不育應做好心理調節
平日裡,你不僅忙於工作,還要經常去醫院接受治療。身心疲憊的你有沒有想過要給自己放一個長假呢? 你壓抑著內心的苦悶,每天吃藥、檢查,再吃藥、再檢查周而復始,漸漸地讓治療變成了一種程式。你有沒有...
2015-07-29 -
七個習慣會讓大腦受損
人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害,你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎? 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。 2、...
2016-12-30 -
午睡不對損健康 趴桌睡致大腦缺氧
為了下午的工作與學習有一個更好的開始和效果,通常就會以午睡的方式來補充體力。而不同的人午睡的方式都不一樣,有的只是趴在桌子上小睡一會,這樣的休息遠遠是不夠的。現在我們就來瞭解一下,在午睡之中有什麼...
2016-09-30 -
月經初潮越早越易卵巢早衰 合理飲食調節卵巢早衰
有關婦科專家介紹,目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢,而且發病率越來越高。在門診中,三十七八歲就出現絕經的婦女屢見不鮮。她所見到的最年輕的一位患者才剛剛32歲。這位患者是一名外企職員,工作忙碌,已婚未...
2016-03-28 -
調節日常睡眠的六種食物
隨著生活節奏的加快,再加上勞逸結合不好,人的精神經常處於緊張狀態,引起許多人失眠,因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥,雖能暫時解除失眠的煩惱,但“是藥三分毒”,長期服用不僅會有副反應,還會產生藥...
2016-10-18 -
春季三餐怎麼吃最好 心情不好飲食如何調節
春季心情不好如何通過飲食調節吃好三餐的重點“吃什麼”這是大家都很關心的問題。有必要遵守以下幾點:1食物要多樣化。建議每天的食物種類達到20種以上。人體所需營養素多種,但目前已證實人體必需營養素40多...
2015-02-16