有關婦科專家介紹， 目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢， 而且發病率越來越高。 在門診中， 三十七八歲就出現絕經的婦女屢見不鮮。 她所見到的最年輕的一位患者才剛剛32歲。 這位患者是一名外企職員， 工作忙碌， 已婚未孕， 近一年來月經量越來越少， 一兩天就沒有了。 由於擔心自己今後無法懷孕而來就診。 檢查發現該患者的雌激素水準已降到正常值以下。 我們不無擔心地指出， 不少女性對卵巢功能早衰不在意， 甚至認為不來月經倒輕鬆， 根本不到醫院治療。 大多數卵巢功能早衰都是因為不孕時才發現的。
卵巢早衰的5個病因全剖析
第一， 通常來說， 月經初潮的年齡越早， 卵巢的功能衰退就會越早。
第二， 卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大， 卵巢功能衰退越早； 哺乳 時間越長， 功能衰退越晚； 口服避孕藥 時間越長， 卵巢功能衰退越晚。
第三， 平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性， 其卵巢功能衰退較早；相對的， 飲食健康、作息規律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。
第四， 穿塑身內衣 ， 影響卵巢的正常發育， 導致卵巢受傷， 而易造成早衰。 特別是青春期的少女， 經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育，
第五， 生活節奏快， 心理壓力過重， 也會影響女性卵巢功能的健康， 容易造成更年期提前到來。
合理飲食調節卵巢早衰
1、補充植物性雌激素
常喝牛奶， 多攝入魚、蝦等食物， 這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。 另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物， 如何首烏、熟地、黃芪等。
2、多吃新鮮蔬果
維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康， 常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”， 而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化， 讓青春容顏儘量“經久不衰”。
這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中， 除了幫助消滅促使我們衰老的自由基， 還能促進大直腸健康， 幫助排毒。
3、多攝入蛋白質
蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。 但要注意， 陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪， 讓你長胖， 因此建議減少陸上動物性肉類食物， 可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
