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白領工作老分心怎麼辦? 8個心理調節來幫你
工作容易分心怎麼辦1對工作進行優先順序處理你可以通過先完成大任務再完成小任務的方法集中注意力。給重要的事情列出清單,並按照事情的輕重緩急進行分類。A類清單主要是在當天或第二天就要完成的任務。B類清單...
2014-12-04 -
上班族下班頭痛是病嗎 中醫按摩穴位能調節?
上班族每天按摩此三大穴位 緩解眼睛疲勞頭痛等症狀對於現在的工作一族來說,經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀,而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致,所以對於此我們應該尋...
2014-09-03 -
自我心裡調節方法有哪些
很多人心裡出現了很大的問題,可能是由於考試沒有考好,或者是因為在工作方面出現了不順心的事,就會給我們的心裡帶來了很大的壓力,如果壓力長時間憋在心裡就會出現一系列的疾病,需要調節。可能大家對於自我心...
2016-01-22 -
夏季女性常吃大豆勤游泳有助調節內分泌
故事一:我今年45歲,在一家國有事業單位工作。我的工作壓力不大。可不知怎麼回事,每到夏天,就心慌、急躁、愛發脾氣,失眠更是常有的事。丈夫和我認真談過,但我就是很難控制自己的情緒。女兒也因為我的“臭...
2017-02-25 -
滋養大腦精神抖擻,吃這些食物就對了!
不管是拿起書本念書,還是打開電腦工作,都只覺得昏昏欲睡,這樣下去可怎麼辦?解決辦法除了睡飽一點之外,你或許也可以從“吃”來解決喔!下面將介紹16種食物,吃了可以讓你精神滿滿,上司經過時不打瞌睡! ...
2016-12-07 -
練習鳥王式瑜伽給大腦充氧
經常坐著工作的朋友肯定知道,在有時候突然在站起來的時候,頭會很莫名的暈起來,其實,這是大腦卻氧了。 如果咱們經常做做鳥王式瑜伽,可以給我們的大腦充充氧分。 1、首先,雙腳併攏正立 2、其次,將右大...
2012-09-27 -
養生太極拳 太極拳調氣血健大腦的作用
養生太極拳非常有利健康的,生活中我們經常看到中老年人練習太極拳,對身體健康是非常有幫助的,不僅能調理氣血還能改善大腦健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳調氣血健大腦的作用...
2017-02-26 -
大腦成型技術可預測人體未來的疾病?
大腦成像可預測人類將來的行為非侵入性的大腦掃描,比如功能性磁共振成像,可以對人類大腦進行最基礎的研究探索,但其對人類的日常生活卻影響較小。文章中研究者描述了大腦成像技術對個體將來一系列不同行為預測的...
2015-01-31 -
瑜伽可讓你大腦更聰敏
準時報到甜夢鄉。如果能堅持每週4次,每次30-40分鐘的低強度有氧運動或快走,16周後,以前從不運動的人入睡時間縮短一半,總睡眠時間延長1小時。 讓你更善思考。運動時也需要用腦思考,例如棒球手在投球...
2012-09-27 -
月經量少原因有哪些 調節月經量少心態很重要
很多女性都不知道是什麼原因導致了自己月經量變少了,在治療的時候就會多費一些時間,所以我們在平時很有必要去瞭解一下相關的知識。那麼,月經量少的原因有哪些呢?下面就讓小編來介紹一下吧。月經量少的原因1、...
2016-12-03 -
解密錯覺幻覺 大腦也騙人
目錄: 第一章:大腦也會騙自己?錯覺與幻覺 第二章:人類智力從45歲開始下降 第三章:哪些方法能讓你變聰明 編者按:有時候有些事情或者有些人對我們來說並不熟悉我們卻有著似曾相識的感覺,這是為什麼呢...
2012-09-26 -
老人睡眠不好怎麼辦? 睡前說話有助調節煩躁情緒
老年人的睡眠應注意哪些1忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,...
2014-10-23 -
白領秋冬飲食調節 養胃護胃是關鍵
導讀:秋季就要過去,冬季轉冷,可是為了保持靚麗的形象,OL們總愛穿著薄薄的套裙,這樣容易在早晚不經意間受涼,胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經患有慢性胃炎的OL,要特別注意胃部的保暖,因為胃病(...
2017-02-27 -
痛經有啥好辦法醫治 該怎麼調節
面對痛經這個炙手可熱的問題,人們想盡千方百計治療痛經,不過根據不同的病情,也有很多的治療方法。那麼痛經有啥好辦法醫治?該怎麼調節?原發性痛經可以參考以下的治療方法。(一)一般治療:進行體育鍛煉,增強...
2016-12-06 -
上班的時候心情不好怎麼調節?
如何調解工作中的壞心情呢? 1、學會寫日記 熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情,讓你又累又鬱悶?建議你每天晚上寫下總結,“今天幫了誰?”“為什麼幫他?”“內容是什麼?”...
2016-11-29 -
吃飯吃太飽會讓大腦罷工
饑一頓飽一頓,是很多朋友的飲食方式,但從保健的角度分析,這種飲食方法會給你健康帶來困擾。專家提示,吃飯吃太飽不是什麼好事,它不是健康飲食法,還會讓你的大腦罷工。 分水嶺是地質學上的名詞,指的是兩...
2016-10-09 -
牛皮癬患者心態調節注意什麼
牛皮癬患者心態調節注意什麼,這是很多患者都不太瞭解的問題,不少的牛皮癬患者在得了牛皮癬的症狀之後,情緒有些消極,不少的患者會出現自卑,自閉的心理,牛皮癬患者應該自己調節心態,自我降低壓力,這樣有助...
2016-03-24 -
震驚!還敢吃?吃這物這樣吃竟讓大腦長蟲
小龍蝦也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小龍蝦。小龍蝦體內的蛋白質含量很高,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,但吃小龍蝦也存在一定的危害。下面就來為大家說說關於小龍蝦那些事。...
2016-10-09 -
夏季情緒病 心情煩躁如何自我調節
人的情緒與外界環境息息相關眾所周知,每個人的情緒與外界環境都是息息相關的,當您遇到連續的高溫天氣或者外界大環境有所變化的時候,人的情緒也會受到影響也會發生一定的變化。一般來說,低溫環境有利於人的精神...
2014-06-04 -
熬夜加速衰老 試試這三款藥膳調節身體機能
常熬夜要試試這三款藥膳加強營養。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。加強鍛煉身體。可根據自...
2015-03-17