目錄：
第二章：人類智力從45歲開始下降
第三章：哪些方法能讓你變聰明
編者按：有時候有些事情或者有些人對我們來說並不熟悉我們卻有著似曾相識的感覺， 這是為什麼呢？是我們自己真的做過？還是我們的大腦在欺騙我們？
大腦也會騙自己？錯覺與幻覺
前世記憶般的似曾相識
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很多人有這樣的經驗：初到一個地方， 卻感覺似曾相識， 仿佛以前來過。 為什麼會有這種感覺呢？美國訂省理工學院的神經學家們正在通過解析海馬區（大腦中形成新記憶的區域）中負責區分類似情景差異的特定受體的神經線路，
感同身受
當看到別人被觸碰時， 人們大腦中的反應， 與他們白己被觸碰時大腦中的反應是一樣的。 這種感同身受被稱為“鏡像觸摸同感”。 倫敦大學的研究結果還顯示， 當真實觸碰和鏡反射觸覺發生在不同位置時， 鏡像觸摸同感很強的人會把兩樣弄混， 認為在兩處都發生了觸碰。
靈魂出竅
很多人都感覺自己有過所謂靈魂出竅的經歷， 並堅信這是一種超自然現象。 但科學家日前卻在實驗室中利用虛似現實著次成功複製出了這一體驗。 參與者戴著一副“虛似現實”電子眼鏡， 左右兩邊分別與他身後2米處兩台用來拍攝其背部的攝像機的信號相連， 這樣參與者看到的就是攝像機鏡頭中的畫面。 實驗中， 研究者拿出兩根塑膠棒， 其中一根在參與者身後， 伸向攝像機鏡頭下方， 而在參與者視線範圍外的另一根塑膠棒在其胸部刺了一下。 參與者似乎從攝像機的位置看到了另個自己被塑膠棒擊打了。
“鬼眼”之謎
一次診斷的意外發現， 可能揭開了一些人擁有“鬼眼”之謎。 瑞上聯邦技術研究所的認知神經科學家布蘭克替一名22歲患癲癇症的女病人診斷時， 發現她腦部一個部位受刺激後， 就感到身後有人如影隨形。 此女病人沒有精神病紀錄， 因此， 科學家推斷， 那是出於腦部左顳頂交界區受電極刺激的影響所致， 顳頂交界區是個關於自我意識的部位， 整合聽覺、視覺、觸覺等身體各感官的資訊， 從而綜合出自己身在哪裡、在做什麼。
盲人能“看”到世界
這是聽覺幻覺。 哈佛醫學院神經學家埃米爾·阿麥迪帶來了一項更具革命性的發現：“聽”也能啟動大腦成像區域。 顧名思義， 就是“聽音辨形”。 該研究小組分別對7名視力正常的志願者和兩名盲人進行了實驗， 實驗過程中使用到一台叫作聲音機的儀器， 具體功能是將視覺資訊轉變為聲音資訊。 憑藉每個物體都會向四周發出其固有音訊這一特性， 聲音機將收納到的物質音訊輸到大腦中建立起直觀的立體圖像。
這一新發現證實大腦對視覺、觸感或是聽覺方面信號的接收其實都是—視同仁， 只要有實物存在，
人類智力從45歲開始下降
研究人員表示， 記憶力和其他大腦能力從45歲開始走下坡路， 這比以前認為的更早。
一項重要研究顯示， 記憶力、推理和理解力等大腦能力從中年時期開始下降， 而不是從60歲開始 專家表示， 這一發現非常重要， 因為通過它我們知道， 我們應該鼓勵年輕人通過更健康的生活方式提高大腦認知能力， 另外一些人則可通過藥物避免智力進一步下降。 隨著人口老齡化加劇， 到2035年將有1/4的英國人超過65歲， 醫生稱： “認知老化將是本世紀面臨的一大挑戰．”法國流行病學與人口健康研究中心和英國倫敦大學學院的研究人員對超過7000人進行了為期10年的研究．該研究主要著眼於在倫敦工作的年齡在45歲-70歲之間的文職人員， 從1997年到1999年間開始對他們進行認知測驗。10年間3次測量他們的認知功能，用來評估他們的記憶力、詞彙量、聽力和視覺理解能力。分配給他們的任務包括：根據回憶默寫以“s”開頭的單詞和動物名稱，越多越好。該研究發現，除了詞彙量以外，任何年齡段的人認知方面的得分都在下降，而且有證據證明老年人下降的速度更快45歲—49歲的男性在10年後推理能力下降了3.6%．而65歲~70歲的男性則下降了9.6%，女性相同年齡群的下降概率分剮是3.6%和7.4%。
有關智力何時開始下降的問題一直存在爭議，一些研究人員斷定，沒有證據可以證明60歲之前存在認知問題、但是該研究反駁了這一觀點。研究發現，45歲-49歲之間的中年時期認知能力的下降已經顯現出來除了詞彙量以外的所有測試結果顯示，任何年齡段的男性和女性的認知能力都下降很大。研究結果顯示，癡呆等疾病被認為需要至少20-30年的演變過程，但是通過提倡健康生活方式和良好的心臟健康，可以推遲疾病發生。
有越來越多的一致意見認為 “對心臟有好處的事情也對大腦有好處”，儘早控制運動和心血管風險因素是臨床實踐和公共衛生的關鍵目標。醫學和其他醫療介入在年輕時產生作用的可能性更大，因此，可以把它應用於那些認知能力下降速度比平均水準更快的人。
英國老年癡呆症研究基金會的研究負責人西蒙·裡德雷博士說： “專家認為，老年癡呆症（導致癡呆的最常見原因）從中年開始。雖然這項研究並未著眼於癡呆，但是繼續追蹤這些試驗參與者，看一看哪些人最終發展成這種情況將會很重要，這或許對瞭解更大規模的類似研究有幫助：雖然我們至今還沒有一種方法一定能達到預防癡呆的目的，但是我們知道，只要改變生活方式，例如堅持健康飲食、不抽煙、定時量血壓和膽固醇水準，就能減少患這種疾病的風險。”
英國阿爾茨海默氏症協會的安娜·科貝特博士說：“這項大規模重要研究為有關什麼時候認知能力開始下降昀爭論提供了重要資訊，然而，還需進行更多的研究，以便幫助我們全面瞭解大腦裡的可測量變化發展到什麼程度，會有助於我們提高癡呆診斷的準確性。早期診斷非常必要，因為通過潛在的適當治療，能大大提高一個人的生活品質。”
哪些方法能讓你變聰明
2012年，你想要變得更聰明嗎？方法其實很多，而且並不難。新年伊始．挑選喜愛的方式，讓自己變得更聰明吧！
多玩猜謎
文字遊戲和猜謎有助減少癡呆症：現在大家都在玩手機上的猜謎遊戲，不用因浪費時間而內疚了，要知道，你是在“提升自己”。
吃薑黃
薑黃是一種調料，內含薑黃素，有助減少癡呆症。
運動
據介紹、跆拳道、跳舞等運動，可以提高大腦協調能力，那怕待在家裡，你也可以拿著Wii遙控器，在螢幕前手舞足蹈鍛煉大腦了。
讀各類新聞
別把自己排除在新想法之外。不要只局限在CNN或BBC新聞，流覽其他媒體讓你見識更廣。
讓手機休息一會兒
不斷查看郵件會分散注意力，降低工作效率，如果可以的話，時不時關閉手機，你就可以專注於工作了。
多睡覺
睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後，大腦依然在繼續處理各類記憶，當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
觀看新知視頻
用思想的力量來改變頭腦，觀看前沿科技和藝術理念的演講視頻。你會發現自己突然變得更善於思考了。
文學節
世界上很多城市，都有文學節。省下饕餮錢，參加大牌作家讀者見面會，從書中獲取知識，打開眼界。打造“記憶宮殿” 快速記憶的秘訣：把你想要記住的東西和一幅生動的畫面相結合。
學一門外語大
腦裡有塊領域叫 “前額皮質”，直接影響決策能力， 學習外語可提高這塊區域能力。
吃黑巧克力喝紅酒
黑巧克力和紅酒裡的黃酮類化合物有助提高 記憶，現在你有藉口喝酒了。
編織
拿出針線織一件超棒的 毛衣，送給所愛的人，會提高你的身體協調能力和認知能力。豈非一箭三雕？
別笑了皺眉吧
皺眉這簡單的動作會讓你的思維變得更具有批判性和分析性，
動作槍戰遊戲
動作、槍戰類遊戲可加快人的反應速度，改善協調能力．
閱讀聰明人的微博
有一些人 的微博會讓你大開眼界，比如預測了次貸危機的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。
喝優酪乳
益生菌對腸胃好，有助控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
“超級記憶體”
如果你想要記住什麼事情，找一款記憶軟體幫你 理通資料，在你剛要忘記之前提醒你。
看莎士比亞戲劇
相比大部分當代文學，閱讀古典戲劇文本會讓 你的大腦更為活躍，看一出古典戲劇同樣如此。
優化大腦大師
《快思考和慢思考》一書中指出大腦有兩種不同的思考方式：一種快速而自動，另種則緩慢、耗力。優化思考方式，有效使用大腦。
水、水、水
脫水狀態下，人 的大腦運作緩慢，計畫能力也會受損。醫生總是說人要多喝水，這是沒錯的。
從1997年到1999年間開始對他們進行認知測驗。10年間3次測量他們的認知功能，用來評估他們的記憶力、詞彙量、聽力和視覺理解能力。分配給他們的任務包括：根據回憶默寫以“s”開頭的單詞和動物名稱，越多越好。該研究發現，除了詞彙量以外，任何年齡段的人認知方面的得分都在下降，而且有證據證明老年人下降的速度更快45歲—49歲的男性在10年後推理能力下降了3.6%．而65歲~70歲的男性則下降了9.6%，女性相同年齡群的下降概率分剮是3.6%和7.4%。
有關智力何時開始下降的問題一直存在爭議，一些研究人員斷定，沒有證據可以證明60歲之前存在認知問題、但是該研究反駁了這一觀點。研究發現，45歲-49歲之間的中年時期認知能力的下降已經顯現出來除了詞彙量以外的所有測試結果顯示，任何年齡段的男性和女性的認知能力都下降很大。研究結果顯示，癡呆等疾病被認為需要至少20-30年的演變過程，但是通過提倡健康生活方式和良好的心臟健康，可以推遲疾病發生。
有越來越多的一致意見認為 “對心臟有好處的事情也對大腦有好處”，儘早控制運動和心血管風險因素是臨床實踐和公共衛生的關鍵目標。醫學和其他醫療介入在年輕時產生作用的可能性更大，因此，可以把它應用於那些認知能力下降速度比平均水準更快的人。
英國老年癡呆症研究基金會的研究負責人西蒙·裡德雷博士說： “專家認為，老年癡呆症（導致癡呆的最常見原因）從中年開始。雖然這項研究並未著眼於癡呆，但是繼續追蹤這些試驗參與者，看一看哪些人最終發展成這種情況將會很重要，這或許對瞭解更大規模的類似研究有幫助：雖然我們至今還沒有一種方法一定能達到預防癡呆的目的，但是我們知道，只要改變生活方式，例如堅持健康飲食、不抽煙、定時量血壓和膽固醇水準，就能減少患這種疾病的風險。”
英國阿爾茨海默氏症協會的安娜·科貝特博士說：“這項大規模重要研究為有關什麼時候認知能力開始下降昀爭論提供了重要資訊，然而，還需進行更多的研究，以便幫助我們全面瞭解大腦裡的可測量變化發展到什麼程度，會有助於我們提高癡呆診斷的準確性。早期診斷非常必要，因為通過潛在的適當治療，能大大提高一個人的生活品質。”
哪些方法能讓你變聰明
2012年，你想要變得更聰明嗎？方法其實很多，而且並不難。新年伊始．挑選喜愛的方式，讓自己變得更聰明吧！
多玩猜謎
文字遊戲和猜謎有助減少癡呆症：現在大家都在玩手機上的猜謎遊戲，不用因浪費時間而內疚了，要知道，你是在“提升自己”。
吃薑黃
薑黃是一種調料，內含薑黃素，有助減少癡呆症。
運動
據介紹、跆拳道、跳舞等運動，可以提高大腦協調能力，那怕待在家裡，你也可以拿著Wii遙控器，在螢幕前手舞足蹈鍛煉大腦了。
讀各類新聞
別把自己排除在新想法之外。不要只局限在CNN或BBC新聞，流覽其他媒體讓你見識更廣。
讓手機休息一會兒
不斷查看郵件會分散注意力，降低工作效率，如果可以的話，時不時關閉手機，你就可以專注於工作了。
多睡覺
睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後，大腦依然在繼續處理各類記憶，當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
觀看新知視頻
用思想的力量來改變頭腦，觀看前沿科技和藝術理念的演講視頻。你會發現自己突然變得更善於思考了。
文學節
世界上很多城市，都有文學節。省下饕餮錢，參加大牌作家讀者見面會，從書中獲取知識，打開眼界。打造“記憶宮殿” 快速記憶的秘訣：把你想要記住的東西和一幅生動的畫面相結合。
學一門外語大
腦裡有塊領域叫 “前額皮質”，直接影響決策能力， 學習外語可提高這塊區域能力。
吃黑巧克力喝紅酒
黑巧克力和紅酒裡的黃酮類化合物有助提高 記憶，現在你有藉口喝酒了。
編織
拿出針線織一件超棒的 毛衣，送給所愛的人，會提高你的身體協調能力和認知能力。豈非一箭三雕？
別笑了皺眉吧
皺眉這簡單的動作會讓你的思維變得更具有批判性和分析性，
動作槍戰遊戲
動作、槍戰類遊戲可加快人的反應速度，改善協調能力．
閱讀聰明人的微博
有一些人 的微博會讓你大開眼界，比如預測了次貸危機的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。
喝優酪乳
益生菌對腸胃好，有助控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
“超級記憶體”
如果你想要記住什麼事情，找一款記憶軟體幫你 理通資料，在你剛要忘記之前提醒你。
看莎士比亞戲劇
相比大部分當代文學，閱讀古典戲劇文本會讓 你的大腦更為活躍，看一出古典戲劇同樣如此。
優化大腦大師
《快思考和慢思考》一書中指出大腦有兩種不同的思考方式：一種快速而自動，另種則緩慢、耗力。優化思考方式，有效使用大腦。
水、水、水
脫水狀態下，人 的大腦運作緩慢，計畫能力也會受損。醫生總是說人要多喝水，這是沒錯的。
