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啞鈴的健身功效有哪些
隨著人們健康意識的提高，健身裝備的功效也成了人們的熱門話題。啞鈴因為其體積小，健身方便而被很多人喜愛。那麼啞鈴的健身功效究竟有哪些呢？ 1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，...
2013-03-03 -
充分發揮啞鈴的健身功效
眾所周知的，啞鈴是一種簡單而又經濟的健身器材，但是很少會有人去深究其健身的原理。現在普遍大眾對啞鈴健身的作用及認識仍有不少的誤區，所以啞鈴的健身功效，遠遠沒能得到充分的發揮。 誤區一：用啞鈴...
2013-09-09 -
道家養身功給我無窮樂趣
我年近74歲，習練道家養身功已有二十年的歷史1997年我篇文章中，談到習練道家養身功使我“功力不斷提高，身上殘存的鼻炎、關節炎、慢性腸炎等十多病全部治癒，同時去掉了多年的老花鏡……” 轉眼已過十...
2013-05-07 -
清水煮一物，多吃不顯老，養身功效好！
想要簡簡單單變年輕， 這些東西放在水中煮一煮。 經常食用不僅抗老防衰， 還能強身健體不犯病！ 水煮毛豆 毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適...
2017-06-17 -
茉莉花的美容塑身功效
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。每年7 ~ 8月，將尚未完全開放的茉莉花採集後，經脫水處理製成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。此外，用新鮮大米1...
2016-01-08 -
太極拳的好處 太極拳的健身功能
太極拳是一項融合了陰陽五行之學，傳統哲學的健身運動，現在很多人都很喜歡。經常能夠在公園或者廣場上看到練太極拳的身影，那麼太極拳的健身功能到底體現在哪些方面呢？一起看下面的文章吧！ 首先從心理方面來...
2016-04-29 -
瘦身減肥方法 15種花草茶瘦身功效大盤點
因為美麗，也因為可以讓人美麗，所以女人愛花。花草茶具有調理身心的功能，長期飲用可調整體質，還能幫助減肥瘦身。下面為你解讀不同花草茶的不同功效。 康乃馨：具有改善血液迴圈、促進新陳代謝、排除體內毒素...
2016-04-29 -
冬季養生湯 清熱祛濕養顏調身
冬季到了天氣寒冷，這時候大家就更應該注意養生，下面小編為大家推薦了2款初冬養生湯，趕緊去看看吧！ 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。 原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍...
2016-04-30 -
茉莉花有什麼美容健身功效 茉莉花的養生菜譜
茉莉花性寒、味香淡、消脹氣，味辛、甘，性溫，有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。它還有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、堅齒、防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，可使人延...
2016-04-30 -
推拿經絡五特區 調身養腎防便秘
在經絡養生中有一種推拿療法，它通過推、拿、提、捏、揉等手法在經絡或是穴位上進行治療，可以預防和治療身體常見疾病。一些生活常見的小毛病通過推拿的方法可以治癒，尤其在不適合用藥的情況下，到底推拿能治療哪...
2016-12-10
