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睡前有這習慣醒來就變瘦
睡前有這習慣醒來就變瘦睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧!1勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前...
2015-05-26 -
睡前吃這些食物會有噩夢
睡前不少人都會覺得肚子餓，會習慣性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖類零食，如果睡前吃了糖類零食，那麼迎接你的可能是一個晚上的噩夢！ 睡前不能吃的8種食物 1、霜淇...
2016-03-21 -
睡前做這6件事讓皮膚白嫩無比
睡前做這6件事讓皮膚白嫩無比1卸妝化了妝的妹紙一定要將好好卸妝，帶著殘留的妝容睡，那可不是美容覺喲。殘留的彩妝長時間在臉上堆積會給皮膚造成傷害，這是睡再多也沒辦法挽回的。此外，塗了隔離產品或者防曬產...
2017-01-14 -
睡前吃一粒輕鬆防癌補腎
隨著社會的進步，人們的生活越來越好了，對健康飲食、養生也越來越重視。在日常生活中，大家會特別關心能補腎防癌的食物。吃什麼食物能防癌補腎呢?睡前吃核桃仁真的能補腎防癌嗎?下面就讓小編來告訴你想要防癌...
2016-01-22 -
睡眠不好怎麼辦 睡前四物能有效改善睡眠
睡前吃四種食物可改善睡眠品質1菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨...
2014-12-25 -
擺脫失眠小竅門 切記睡前三小時別喝酒
十個小竅門擺脫失眠困擾睡覺是最好的“美容品”，擁有一個好的睡眠是很多的願望。隨著社會的發展，人們的生活也變得忙碌，生活節奏跟著加快，來自生活和工作的壓力，讓很多人都有失眠的困擾，能夠美美睡上一覺成為...
2014-03-05 -
睡前護膚很重要 這些錯誤你別犯
睡前護膚易犯哪些錯誤1潔面：能省則省嫌洗面乳麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞...
2015-03-02 -
睡前吃點它，養顏排毒效果超棒
睡前吃點它，養顏排毒效果超棒很多人在進入中年以後就會有失眠的症狀，特別是女性，失眠造成晚上休息不足，新陳代謝沒有得到很好的迴圈。長此以往還會引起內分泌紊亂，長斑和痘痘，造成體內毒素增加，對血管還有器...
2017-02-12 -
4招睡前瑜伽助眠又塑形
【導讀】4招睡前瑜伽助眠又塑形，睡前瑜伽並不同於其他運動會令人興奮，睡前瑜伽動作簡單，運動量不會太大，而且能放鬆全身肌肉，減肥同時讓你更好入睡，一起來看看4招睡前瑜伽助眠又塑形。 4招睡前瑜伽助...
2015-09-29 -
睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，看看吧。 睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，...
2015-09-29 -
男人冬季取暖有禁忌 睡前有這習慣腎臟衰老快
導讀: 隨著小雪節氣的到來，氣溫日益下降，怕冷的人們這時候就開始覺得難熬了，各種取暖神器也就冒了出來，可是男人們，你知道嗎，睡覺的時候，有這習慣的人，身體一定會變虛!如果你不想讓你腎臟越來越弱就趕...
2017-02-22 -
男性睡前喝牛奶 易誘發尿道結石
核心提示：喝牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多這樣就很容易形成結石。專家建議，在睡前4-5個小時喝牛奶比較適宜。 尿道結石是常見的泌尿系結石...
2017-02-23 -
小編推薦：睡前養顏美食
小編今天給大家推薦幾款適合大家睡前吃的養顏食物，還能幫助改善睡眠哦! 1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。 放心，睡前...
2012-09-28 -
瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠
【導讀】瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠，每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多餘的脂肪，調整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內而外的調理身體，還能改變睡眠品質，有瘦身減壓...
2015-09-29 -
睡前練六式瑜伽安然入夢
【導讀】睡前練六式瑜伽安然入夢，現在越來越多的人喜歡練瑜伽。現代都市人都具有很大的工作壓力，很多人都有晚上難以入睡的習慣。今天，小編就教給大家睡前練六式瑜伽安然入夢，它們能夠幫你鬆弛神經、緩解疲勞...
2015-09-28 -
睡前四步瑜伽改善睡眠品質
【導讀】睡前四步瑜伽改善睡眠品質，現在很多都市白領都喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力。今天，小編為您睡前四步瑜伽改善睡眠品質，幫助你有效減肥的同...
2015-09-28 -
延緩女人衰老 睡前做好十件事
延緩女人衰老 睡前做好十件事 第1要事：“油”滿全身 要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊...
2011-05-16 -
緣何失眠又多夢？睡前絕對幹了這件事
你有多久不能睡個好覺了?你可能在無意間做了阻礙睡眠的事情。良好的睡眠非常重要，要養成一定的睡眠習慣，早睡早起，保證睡眠品質。如果睡眠連7個小時都不能保證，很容易導致工作失誤、思考受阻和潛在事故的發...
2016-12-07 -
糖尿病患者最忌睡前喝牛奶
為什麼說糖尿病患者最忌睡前喝牛奶?下面微微健康網將為您解開這個謎團。對糖友來說，牛奶是一種很好的飲品。但在飲用要注意一些細節才能更好地發揮牛奶的作用。 首先，糖友喝牛奶時應同時吃些穀類食品，可以起...
2012-09-28 -
減肥睡前運動可以瘦全身
減肥，在近些年來越來越多的人都投入到了減肥的大潮流中了，現在人的審美觀都是身材比較苗條為美，但是因為現在生活水準比較好，吃的也比較好，而且普遍人都比較不喜歡運動，所以身材較為豐盈的人比較多，其實，...
2016-01-04
