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都說走路好,到底要走多少步才有效果?
現在很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裡、社區裡“暴走”的人絡繹不絕,微信朋友圈裡更是天天都有“曬走路”、“佔領”封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人?長時間走路會不會讓關節受不了?每天走...
2016-08-24 -
女性冬季護膚多吃10種食物
1.多喝水 在保持皮膚處於良好狀態方面,很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養,減少細紋和皺紋產生,幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外,水還能加速體內迴圈和血液流動,讓肌膚健...
2012-09-28 -
微信曬步 多少步才合適
打開朋友圈,各種運動APP鋪天蓋地席捲而來,有夜跑的、有在健身房練器械的;而步行由於簡便、適應人群廣,所以更獲得了廣大運動愛好者的喜愛。近段時間,一種名為“微信曬步”的運動軟體佔據了不少運動達人的...
2015-11-24 -
女人婚前護膚多的食物
在飲食中添加從食物中攝取健康的脂肪,能夠幫助我們迅速高效的汲取優質蔬果中的營養成分。特級初榨橄欖油中含有豐富的Omega-3(不飽和脂肪酸)和維他命,Omega-3能夠充分的滋養細胞,並幫助細胞拍...
2016-01-13 -
女人護膚多吃哪些水果
水果是人們日常生活中天然保健品,想保持青春永駐女性不妨多吃水果,而且對你身體好多,還有預防疾病的作用,那麼,女人美白抗衰老應該多吃哪些水果。 蘋果被奉為美容聖品 蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然...
2012-09-29 -
日常護膚正確步驟 你知道多少
月經對女性來說好處很多,美麗健康的女人,是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。 正確的護膚能延長我們的皮膚年輕度,女人要懂得愛自己愛自己的皮膚,這張臉...
2017-03-07 -
護膚正確步驟 不想變老請嚴格執行
日常護膚基本的步驟 1.清潔皮膚:每天早晚各一次的清潔工作,可以溫和並徹底地卸載你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。 2.調理皮膚紋理:一星期兩次的敷面,可幫助剝除表面乾燥細胞,使皮膚紋理光滑,...
2013-05-08 -
男女的最佳腰圍是多少 四步驟趕走腹部贅肉
據美國webmd網站報導,每個人都有一定的腹部脂肪,這是正常的。但過多的腹部脂肪會影響身體健康。那麼我們如何知道自己的腹部脂肪是否超標?又有什麼方法可以趕走腹部多餘脂肪呢? 深腹部脂肪適量最好 所...
2017-03-08 -
橄欖油護膚正確步驟是什麼呢
很多時候,當人們看到別人的臉上什麼都沒有的時候而且皮膚光澤,總會忍不住羡慕,甚至也會覺得別人的皮膚是完美的。皮膚的完美除了可能是天生的,還有就是自身的努力,所以說,大家平時的護膚工作一定要做好。橄...
2015-12-06 -
女性夏季護膚多吃七種水果
蘋果: 蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐...
2013-05-21 -
秋季如何護膚 秋季護膚正確步驟
一、早上 早上醒來,經過了一夜緩解的淋巴迴圈,可能你的皮膚看起來會有點水腫的問題。因此小編建議你可以用溫水敷面,簡單的說來就是要儘量用溫水進行洗臉,一來有助於喚醒沉睡的肌膚,二來也有助於改善浮...
2014-11-06 -
男士護膚清潔步驟一定要做好
男性皮膚要比女性皮膚的毛孔粗大且很容易出油,所以對於男士護膚,控油收毛孔就是最關鍵的了,那麼男士護膚應該注意什麼呢? 深層清潔最重要 雖然毛孔粗大有很多原因,但是歸結起來無非是皮膚老化了或者是...
2013-02-04 -
每天走多少步能延年益壽
現在很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裡、社區裡“暴走”的人絡繹不絕,微信朋友圈裡更是天天都有“曬走路”、“佔領”封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人?長時間走路會不會讓關節受不了?每天...
2017-04-20 -
走路降低癌症風險?每天多少步有效
走路降低癌症風險?每天多少步有效1預防乳腺癌法國一項涉及400萬女性的研究顯示,任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。另有研究發現,每週散步7小時的女性比每週僅散步3小時的女...
2017-06-24 -
用牛奶洗臉美白不靠譜 護膚多吃7大食物
洗臉是每個女性朋友每天都會做的事情,可是你真的會洗臉嗎?很多人喜歡用小蘇打去黑頭,還有的人習慣用牛奶洗臉美白……這些洗臉方式並不科學。要想皮膚好,不僅要正確洗臉,還要多吃些保護皮膚的食物,由內而外地...
2017-08-14 -
每天走多少步才算最健康?
隨著經濟的發展,更多的人在追求生活品質的同時不得不承受更多的壓力,相對而言,在身體健康方面注入的時間也在隨之減少,更不用說去健身房了。其實,很少人知道,每天走路達到一定的步數也可以增強體質,從而延長...
2017-09-26 -
怎樣祛痘 女性精簡護膚祛痘步驟
不斷冒出來的痘痘,是很多女性美容護膚過程中最大的敵人,那麼我們應該如何祛痘呢?哪些祛痘小妙招最快最有效呢?很多時候,我們花費了大量的時間和精力卻不能獲得理想的效果,就是因為祛痘方法用的不對。所以下面...
2016-04-30 -
如何美容護膚 夏季美容護膚4大步驟
膚如凝脂是我們最夢寐以求的膚質,炎熱的夏天一到,各類的肌膚問題也緊接著跟來了,夏天的肌膚護理是相當重要,現在就來看看夏季美容護膚步驟是怎樣的。 一、臉部清潔 在這炎熱的夏天很容易就出汗,油脂分泌情況...
2016-04-30 -
秋季護膚 正確的步驟是什麼
秋天的天氣是很好的,秋高氣爽,心曠神怡,讓人身心蕩漾,但是空氣中的水分是很少的,從早到晚我們的身體都會感覺很疲乏,和大家分享一下秋季護膚的正確的步驟,讓你充滿活力。1、早上早上醒來,經過了一夜緩解的...
2016-05-28 -
洗完臉後的護膚正確步驟
洗臉護膚是最簡單的事,可你不要以為只是隨便的洗洗擦擦就完事了,很多女性的肌膚問題都是源自潔面不夠徹底,擦護膚品的順序不正確。第一步:皮膚清潔想要擺脫暗黃、斑點、膚色不均等肌膚問題,首先要從清潔開始,...
2017-08-05