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4種超級降壓食物
一旦得了高血壓,醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中,飲食調整佔據了十分重要的位置,對於高血壓患者,除了要掌握一定的飲食原則,還要知道哪些食物有助於降血壓...
2014-05-14 -
七大減肥超級攻略
都說減肥永遠是女人一生的話題,和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥,那就是吃減肥藥,可是,是藥三分毒這是大家都周知的,而且減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害,那麼什麼方法能健康的減肥呢?今天小...
2011-06-01 -
6款超級食物改善情緒
生活不如意,身體或心理就會受到損傷,此時應該好好善待自己,“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。 1.壓力過大時應該吃:1杯低脂優酪乳或2湯...
2010-02-09 -
香入骨髓的夏日超級下飯菜 蒜燒排骨的做法
炎熱夏季,吃飯也是一個麻煩事。選好下飯菜就很重要的,下面就推薦一款超香下飯菜--蒜燒排骨。蒜燒排骨(飯)原料:豬小排1斤,新蒜3頭,西蘭花適量調料:蔥絲、薑蒜片、料酒、鹽、沙拉油、冰糖、老抽、生抽、...
2013-07-19 -
超級米飯殺手---梅乾菜捂肉
梅乾菜捂肉 原料:醬色梅乾菜100克、五花肉1斤、蔥薑料酒若干、白砂糖50克。 做法: 1、將肉清洗乾淨,切成小塊,入炒鍋翻炒至變色,噴入適量料酒翻炒出油狀態,關火; 2、大深盤中鋪上薑片...
2012-08-21 -
夏威夷發現超級淋病患者 傳染性或超愛滋病
5月5日,據英國《每日郵報》網站報導,美國衛生部官員近日警告稱已經在夏威夷發現兩例“超級淋病”患者,這種病毒的傳染性可能會超過愛滋病。據悉,“超級淋病病毒”的代號為H041,2011年首次發現於日...
2013-05-07 -
超級半半拌面的做法
精緻的菜品,是巧妙的心思細細琢磨出的,但是生活中一些看起來好吃又好看的菜肴,其實並沒有想像中那麼難做,就拿超級半半拌面這道菜來說吧,準備好材料,中火細細翻炒至食材變軟,散上蔥花提味,即可出鍋。 1...
2016-12-08 -
居家運動超級簡單瘦身操
1.吻枕膝臥撐 器材:枕頭 目標功效區:肱三頭肌和胸肌 A:雙手和雙膝著地控制住平衡,雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。 B:盡可能慢地彎曲雙肘,軀幹壓低,...
2011-08-18 -
狂減45公斤 “超級減肥王”的健康減肥法
美國熱播的一個減肥競賽節目,裡面有非常多的減肥達人分享了他們的減肥經歷。下面,我們就來看看參賽選手荷莉的減肥經驗談,看她是如何成功減掉95磅的體重的,向她學習最有效的減肥方法。 荷莉的小檔案:...
2011-07-27 -
老闆超級愛發飆 員工怎麼辦?
沒有人會忘記愛發飆的老闆──這種老闆會向員工大喊大叫,讓他們感到無力,總是緊張不安,有時還會崩潰到哭出來。 賓夕法尼亞州山頂市(Mountaintop)Cornell Iron Works的首席...
2012-08-30 -
夏季減肥吃什麼超級食物
節食減肥往往減掉水分與肌肉,卻是最容易讓脂肪長回來的複胖殺手,只要吃對東西,吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號喔! 越吃越瘦的超級食物 蘋果 蘋果含鉀,可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與...
2015-07-23 -
春季補腎必吃 7種超級補腎的黑色食物
1、黑米:米中珍品“黑珍珠” 黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬於糯米類。它具有“滋陰補...
2012-04-09 -
自製壯陽酒,輕鬆喝出床上“猛男”
腎虛get='_blank' href='/yinshi/yaojiu-3336.html'>藥酒le="text-indent: 2em; text-align: left;">隨著年齡的增長,很...
2016-09-29 -
盤點生活中常見的5種超級抗氧化水果
青春易逝,容顏易老,女人最害怕的事情,莫過於看見自己慢慢衰老。愛美的女人總在尋找最佳的保養方式,買護膚品、做美容,甚至不惜整容。小編提醒你,其實吃水果也是生活中最佳的養顏方法之一。下面5種水果具...
2013-09-25 -
超級馬力芝士土司的做法
忙碌的生活讓很多人在飲食方面馬虎應對,隨隨便便應付自己的一日三餐,殊不知,這樣容易導致身體處於亞健康狀態,其實,超級馬力芝士土司的做法簡單又好吃,是一道值得推薦的家常菜肴,不妨可以常吃。 1、麵包...
2016-12-08 -
讓男人變成猛男的時刻到了,你準備好了嗎?
壯陽補腎是男性朋友的熱門話題,這兩件事對男人來講可謂是萬分重要。調查顯示98%的男性表示希望在性上面得到伴侶的肯定,怎麼樣才能由男人變成猛男,獲得伴侶的誇讚呢? 一、海參粥 材料:海參30克,粳米6...
2016-09-29 -
超級見效的有氧運動有哪些?
有氧運動是現在很多人都會選擇的運動方式,不僅能提高自身的免疫力,還能起到一定的維持身材的效果。但是還是有很多人不太瞭解有氧運動要怎樣做才能做到更好?又有哪些運動屬於有氧運動的範疇呢?下面小編就為大...
2015-09-29 -
春季肝火旺 必吃4款超級養肝粥
在中醫系統裡肝主要有三大功能,一是儲存血液,調節血量;二是疏通發洩,通達調暢人體氣機,利於血行,助于各臟腑正常功能,包括脾胃的運化吸收和水液代謝功能的發揮;三是調節人的精神意識活動,舒暢情志。 ...
2014-03-25 -
身邊的超級減肥食材有哪些
說到減肥中最大的煩惱,莫過於吃飯這回事。你是否吃膩了減肥食譜?亦或者明明努力在控制能量的攝入為什麼就是瘦不下來呢?日本Peachy網站8月15日刊文介紹了減肥時更應該多吃的立即有效超級減肥食材...
2015-07-31 -
15個超級有效的中醫美容古方
我們的皮膚會出現各種問題,比如皮膚黑、長皺紋、長斑、酒糟鼻等,這些問題的存在困擾著很多女性,想要解決這個問題,大家可以中醫美容護膚方法,下面就為大家介紹了一些超級有效的美容古方。 1、皮膚粗...
2015-06-26