-
平穩血壓的3大頂級食物
方法步驟: 01 菠菜。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素,因此膳食補鉀,有益降壓。 ...
2015-01-06 -
春季過敏高發期 推薦7種超級抗過敏食物
能抵禦春季過敏的七種食物1蘋果這種水果所富含的槲皮素能防止過敏和哮喘,它具有抗炎和抗組胺的特性。2006年發表在《變態反應與臨床免疫學研究期刊》上的一項研究成果顯示:蘋果中的多酚能通過減輕過敏小鼠的...
2015-04-14 -
補腎的四大食物超級有效
1、邊喝首烏茶邊補腎 山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。 2、補腎養顏有烏豆 烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將...
2012-11-16 -
早餐的5種殺手級食物 女性一定當心
西式早餐 許多OL都喜歡去西式速食店買早餐,如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口,但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標,吃進去不堆積成脂肪才怪。而且,漢...
2017-03-05 -
瞭解款待皮膚保養的五類頂級食物
或許你認為化妝品公司是在實驗室裡複製年輕的源泉,實際上,在護膚品越發走俏的時候,他們越來越遠的偏離了科學的軌道。據眾多專家稱:護膚品背後的科學支撐遠遠比我們預期的要簡單的多。 伴隨健康利益隨之而...
2016-06-06 -
研究表明水果蔬菜所含纖維堪稱超級食品
10月15日訊據英國廣播公司報導,專家科學家最新研究發現,在多數水果和蔬菜中都常見的纖維可有助於抗癌。這項由英國食品研究所負責、目前仍在進行中的研究顯示,一種在馬鈴薯、李子等大量日常蔬菜和水果中發現...
2012-09-28 -
英專家推薦度冬十大超級食品
前年冬天受到禽流感威脅的影響,英國流感疫苗短缺,許多人擔心感冒。英國衛生專家說,除了保持心情愉快,做好保暖,加強免疫力是最好的方法。專家列出包括蘋果在內的十大超級食品,營養而且平價,幫助大家健康度...
2006-11-15 -
全身都變瘦 簡單奏效的頂級食物
不要小看這些食物,任何的肥胖都是和日常生活飲食有這巨大關係,吃哪些食物能讓你該瘦就瘦,對症下菜,下面告訴你冠軍級的食物秘方,很簡單卻很奏效。 瘦臉冠軍NO.1——西芹 全身上下怎麼看都是窈...
2010-11-17 -
如何預防感冒 推薦7款超級食物
冬天氣溫低、風又大,一不小心就感冒!吃什麼可以增強抵抗力,你一定要知道!下面小編列出幾種超強食物,一起來看看到底是哪些! 具有預防感冒的7種超強食物 優酪乳 優酪乳富含益生菌,有助強化免...
2016-11-14 -
簡單奏效的頂級食物,讓你全身都變瘦
不要小看這些食物,任何的肥胖都是和日常生活飲食有這巨大關係,吃哪些食物能讓你該瘦就瘦,對症下菜,下面告訴你冠軍級的食物秘方,很簡單卻很奏效。 瘦臉冠軍——西芹 全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏...
2011-01-18 -
6款超級食物改善情緒
生活不如意,身體或心理就會受到損傷,此時應該好好善待自己,“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。 1.壓力過大時應該吃:1杯低脂優酪乳或2湯...
2010-02-09 -
夏季減肥吃什麼超級食物
節食減肥往往減掉水分與肌肉,卻是最容易讓脂肪長回來的複胖殺手,只要吃對東西,吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號喔! 越吃越瘦的超級食物 蘋果 蘋果含鉀,可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與...
2015-07-23 -
助提高寶寶腦力的超級食物
想讓您的孩子學習更好嗎? 以下食物提高大腦功能,增強記憶力,集中注意力,可使您的孩子在學業上有更好的。 1.鮭魚 富含Ω-3脂肪酸DHA and EPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長,增強...
2010-01-14 -
皇后級食物 讓你從裡美到外
女性飲食向來講究,這是因為女性飲食不但承擔著給女性提供營養的作用,更重要的是保證女性的容顏不老,哪些食物能讓你吃得更漂亮呢? 免疫“皇后”,柑橘木瓜 誰都知道,維生素C是提高免疫力、避免發燒感冒和...
2013-04-01 -
二月份不容錯過的7大超級食物 營養無極限
幸運的是,二月緊隨著一月的腳步來到了我們的身邊,二月份裡有許多健康的超級食物—營養又美味—是任何健康飲食計畫良好的補充。這裡,我們總結了七款二月份不容錯過的超級食物。 獼猴桃 為什麼愛它: 飲食營...
2013-02-07 -
西蘭花是防癌“超級食物”
西蘭花含有的一種化合物——蘿蔔硫素,可以鎖定腫瘤幹細胞。 美國科學家稱,由於西蘭花含有的一種化合物可以鎖定腫瘤幹細胞,這種蔬菜或掌握著預防甚至治療乳腺癌的“鑰匙”。 西蘭花堪稱蔬菜類中的“超級...
2010-05-06 -
冬季8大最滋補的狀元級食物
第一水果:梨 梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用...
2012-11-14 -
8種超級食物越吃越健康
飲食,永遠都不嫌晚。下面這8種超級食物隨處可買,其中有充沛的營養素,除了帶來活力之外這些超級食物還有助於身體預防疾病。 1、藍莓—超級抗氧化劑 近似功效食物:提子、草莓、櫻桃、蔓越莓、黑莓...
2014-10-14 -
這些超級食物能改變你一生!
每當我們坐下來用餐時,其實,就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人,卻道出了一個樸素的道理:你所要享用的飯菜,將會影響你的健康,甚至決定你的壽命。這裡向大家介紹10種營養豐富的食物,研究證明,它...
2017-04-19 -
藍莓被稱作是超級食物 常吃藍莓的9個健康好處
1.減緩老化 藍莓和其他蔬果一樣,含有豐富的抗氧化物,有助消除血中過多的自由基,減少細胞膜和DNA的氧化壓力,也就能減緩人體老化,保持年輕。 2.幫助防癌 研究發現,藍莓富含有助抗癌的物質,幫助減...
2016-05-27