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睡前八件事讓你越睡氣色越差
一覺醒來,感覺睡了比沒睡還要疲憊,還要累,為何睡眠品質如此差?是睡前喝咖啡了,還是睡前老愛胡思亂想?為你找出破壞好睡眠的八大“元兇”,一起來看看都有哪些吧。 1、熬夜上網 我瞭解切斷與外界的...
2013-08-17 -
注意了,這樣睡覺只會越睡越醜
由於每個人的都有自己睡姿習慣,通常都是怎麼舒服怎麼睡,可是以下這幾種睡姿是會影響到自己的身心健康的哦。4種不良睡姿的嚴重後果側身睡——皺紋加深這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線,減輕背部和頸部的壓...
2017-04-07 -
女性如何睡覺越睡苗條?
1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。 2、睡眠不足,你會食量增加 可能你沒有留意過,當你...
2011-02-18 -
春季養生妙法讓你越睡越美麗
反復按摩 1、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。 2、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。 3、洗澡...
2011-03-10 -
冬季為何感覺越睡越累?
現代社會,越來越多的人們為了工作整天奔波勞累,休息不好。於是,一到週末,就抱著一定要好好補覺的想法,大睡特睡。早晨睡到自然醒(10點),中午吃點飯,就又睡了,然後一睜眼,4點了。這個過程相信大部...
2009-07-22 -
睡午覺越睡越困怎麼回事
這種天氣特別容易犯困,所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明,午覺是效率最高的一種睡眠,它不僅可以使大腦保持清醒,而且午休後工作效率也會大大提高。 但同時我們也深有體會,如果午休時間過...
2015-09-23 -
十種睡眠壞習慣越睡越累
1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝...
2010-08-23 -
白領這樣午睡會越睡越困
忙碌半天,每至午後身體就會不自覺地想小憩片刻,真的不是想要偷懶!許多OL一族為了節約時間,多數都是中午不回家吃飯,飯後在辦公室內午睡,可是辦公室不比家裡,睡起來肯定沒有在家中舒服,而且辦公室內的空...
2017-06-28 -
越睡越累的6個睡覺誤區
睡眠習慣不好會引發原力流失,影響睡眠品質,從而使得生物鐘紊亂,白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。很多睡覺壞習慣都會影響女性身體健康,加速衰老。因此,女生朋友要注意避免這6個睡覺壞習慣。吃飽...
2017-07-11 -
好睡姿養出高顏值寶寶 這些睡姿讓寶寶越睡越醜
寶貝們睡覺時的姿勢可謂千奇百怪,七扭八歪的,很可愛。但可愛歸可愛,與之相關的一些事媽媽們還是得幫寶寶留意著。要是長時間使用同一個或錯誤的睡姿,都有可能影響到寶寶的身體健康,再者也會影響到寶寶顏值。不...
2017-09-06 -
怎樣美容 美容覺怎麼睡才能越睡越美?
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是...
2016-04-30 -
美容護膚知識 美容覺怎麼睡才能越睡越美
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是...
2016-04-30 -
女性不健康睡眠立即正糾不然越睡越老!
睡覺是天然保健品,但是你是否注意過,錯誤的睡眠能讓你越睡越老,得不償失,睡覺是女人最好、最天然的保養品,可如果有以下這些不良習慣的話,再怎麼睡也只會越睡越老! 1、帶妝睡覺 一些MM總喜歡睡覺...
2016-05-27 -
錯誤睡覺習慣越睡越累 你有木有中招?
露著肩膀睡 有些人睡覺時習慣把肩露在被子外面,殊不知,冬天天氣寒冷,風寒極易入侵肩關節,造成關節酸脹疼痛、關節炎、風濕。受風寒侵襲還易造成感冒、流鼻涕、呼吸不暢、頭暈頭痛等不適。 醉酒入睡...
2016-05-27 -
有一種美容覺越睡越醜 ,你知道嗎?
我們都知道美容覺,一般11點前睡覺都能稱之為美容覺,睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道是什麼原因嗎?因為睡姿不對! 4種不良睡姿的嚴重後果 側身睡——皺紋加深 這種睡...
2016-09-29 -
為什麼睡覺會越睡越累?
睡眠過度不僅讓你錯過了週末的早餐,經常這樣的話,還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險。除此之外,還有哪些不良習慣會讓你越睡越累呢?1、睡前飽餐睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大...
2017-01-13