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中藥服用的常識
中藥服用不但選擇正確的服藥時間,還要注意服藥次數和服藥溫度,這樣才會得到最佳的治療效果。 1、據介紹,服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。 飯後服用:大多數藥物宜在飯後服用,尤其是補益藥(如人參...
2017-02-17 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動,不僅可以幫助我們塑型,還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉,所以睡前這段時間就可以好好的利用的,下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視,越來越多的朋友開始堅持做健身運動了,運動能夠幫助我們增強體質,但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動,霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
睡前常用這物影響睡眠更傷身體
人類的生活按照日出而作日入而息的規律,在晚上需要進行睡眠,通過睡眠能夠調節好身體。但是很多時候,我們在晚上根本就就沒有達到正常的睡眠狀態。現代生活中,豐富多彩的的節目在晚上層出不窮的上演,讓人已...
2015-12-09 -
男士養生常識 睡前宜忌保健康
編者按:有的人會認為天黑了就到了睡覺的時間、困了就睡了。其實睡眠並不是你們想像的那麼簡單。尤其是男人們。那麼,男人睡眠養生注意事項是什麼?男士養生指南為您解答。 男士養生常識 睡前三宜三忌保健...
2016-06-13 -
養生晚班車 睡前常用這物少活10年
晚上少玩手機手機已經成了必需品,成年人可以說人手一部手機,手機的更新換代讓人們見識到了科技的力量,越來越多的手機新產品出現在市面上,但也使得越來越多的人離不開手機。通過手機能夠很好的知道周圍發生的事...
2015-11-25 -
心律失常患者的睡前常識
心律失常患者的睡前常識 對於患者在睡前應該不要喝咖啡、茶之類的飲品,因為它們的刺激性比較大,對於病情比較明顯的患者,儘量早些休息,不宜在睡前看過於讓人興奮激動的影片。 我們在睡姿上也需要多加...
2013-07-17 -
睡前常吃它 晚上想怎麼樣就怎麼樣
1.最好的醫生是自己,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。 上聯:要想身體好,先把飯吃好。下聯:要想身體棒,先把鈣補上。橫批:食療勝藥療 2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的...
2017-03-09 -
睡前常搓身體這一處保健效果翻倍
說到晚間如何養生,很多人第一個想到的就是睡眠養生法。確實如此,中醫上有這樣一句話,藥補不如食補,食補不如睡補。我們平時一定要注重睡眠的品質和時間。其實,我們在入睡前也要做好身體的保健工作。今天小...
2016-01-04 -
睡前常做這些小動作想發胖都難
如今的生活條件越來越好了,體重超標的人也越來越多。肥胖不僅僅影響個人的外在形象,同時給我們帶來諸多的健康隱患。在日常生活中,男人希望擁有健碩的身材,女人希望自己越來越苗條。說到健康塑身,不得不提...
2016-03-11 -
睡前常做這事 恢復健康美麗容顏
隨著年齡的增長以及生活上的各種壓力,一系列的肌膚衰老問題隨之而來,困擾著很多人。美麗的容顏是每個夢寐以求的願望,因此,也為之付出很多精力和金錢,但是效果略顯甚微,如何才能恢復年輕美麗的容顏呢?人...
2015-10-06 -
睡前常吃3種食物 可促進睡眠
很多人都覺得睡前吃東西會長胖,特別是對於女孩子來說更是不敢吃,不僅會長胖而且會有肚腩。真的是這樣嗎?其實這是要看食物的,因為不一定每樣的飲食都是如此的。有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的品質,還具有保健...
2013-06-30 -
睡前常按摩四處可以長壽
背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區,如果常常按摩這些部位對人體的健康有非常大的保健作用。推背可以達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的;捏脊可以可健脾養胃,使人胃口好轉,面色紅潤,並可...
2011-06-22 -
女人睡前常喝三種飲品 美麗又健康
有營養專家表明,女性睡前可以適當地喝一些紅酒以及牛奶等,會非常有助於睡眠,同時,更能夠起到很好的養生保健的功能。接下來,讓我們一同來瞭解一下這幾種適合女性睡前喝的飲品吧! 1、紅酒 我們都知...
2014-09-22 -
睡前常揉這處輕鬆補腎美顏
由於養生意識的不斷提高,生活中逐步湧現出熱衷於養生的人,於是各種健康的養生運動受到大家的熱捧不僅如此,在日常飲食中也尤為關注。其實,健康養生的方式有很多,不僅僅局限於運動和膳食養生。今天,小編就為...
2017-05-19 -
睡前常做這一件小事,不僅能增進夫妻感情,還能補腎強肝
在睡覺前,你一般在做什麼,是不是躺著就呼呼大睡了,別著急,睡前來做些事情,看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件事究竟是什麼呢? 1...
2017-05-31 -
養生小常識 睡前3個小習慣讓你年輕15歲
睡前3個小習慣讓你年輕15歲,下面小編為你詳細介紹。當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難...
2016-04-29 -
美容養生常識 睡前喝水會水腫嗎
美容養生常識:睡前喝水會水腫嗎?很多人都相信喝水能補水。於是,為了讓皮膚水潤白嫩一點,也使身體更健康,愛美的MM們恪守每天八杯水的原則,連睡前也不忘喝水。可是第二天醒來就發現眼睛、臉都腫了。於是,M...
2016-04-30 -
睡前喝水 養生常識睡覺前喝水究竟好還是不好
我們常說“水是生命之源”,正常情況下,一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。 有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體才不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好,一來...
2016-05-01