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上年紀的人跳舞健身須注意
>>>推薦：老年人空腹鍛煉對心肌不利 一、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇，心躒加快，血壓驟升，可誘發或加劇心血管疾病。 二、 老年人不宜到人多...
2014-03-11 -
登山、跑步、跳舞，更年期活出年輕味
隨著年齡的增長，女性卵巢功能衰退，雌激素水準下降，女性更年期將“如約而至”。在現實生活中，人們較多地運用藥物、精神、環境、營養等手段緩解更年期綜合征帶來的負面影響，卻往往忽略了一種簡便易行且行之有效...
2008-02-25 -
老人跳舞有忌諱
老年人中年跳舞要根據自身的生理特點，應注意以下幾個特殊問題。 一、 老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。 二、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使...
2010-07-28 -
老年人跳舞“五大注意”
目錄： 第一章：老年人跳舞“五注意” 第二章：老人心事兒女知多少 第三章：老人注意5點有利健康 編者按：跳舞是現在越來越時髦的話題，很多老年人都選擇晚間跳舞來打發時間，你知道老年人應該如...
2012-06-28 -
跳舞毯減肥效果如何呢
我想現在人都應該知道跳舞毯吧，但是大家知道跳舞毯還是運動減肥很好的機器嗎？這麼說的話，你是不是已經發現跳舞毯既能減肥又能娛樂。跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，...
2015-12-21 -
跳舞減肥還是快走減肥呢
減肥的情況現在對於好多朋友來說都特別重要，我們會發現現在肥胖的朋友特別多，原因也是多方面的，在進行減肥的時候方法也特別多，不但可以通過飲食調理來減肥，同時也可以通過運動來減肥，運動是一種對健康有好...
2015-12-19 -
老年人跳舞會出現運動性猝死
跳舞對於老年朋友來說，不僅是鍛煉的方式之一，還可廣交朋友，消除孤獨感。因此，即使在寒冷的冬天，公園、社區空地上，也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴《生命時報》記者，很多老人跳舞存在誤區，...
2010-10-09 -
健身減肥快還是跳舞減肥快呢
減肥現在是一個非常熱的生活習慣，很多人都開始積極的減肥。這樣做對於身體來說是非常好的一件事。如果能長期的保持減肥的效果。那麼身體就能得到很好的保健養生的效果。另外減肥還能讓身材看上去比較的漂亮。減...
2015-12-13 -
跳舞毯減肥效果真的好嗎
能夠擁有魔鬼般的身體是很多女性不斷的追求目標，但是減肥的方法是有很多種的，其中通過運動鍛煉進行減肥是最有效的一種，並且還不會對身體造成一定的傷害，但是很多人總是覺得跑步等運動專案太過於枯燥並且還要...
2015-12-06 -
瘦身跳舞毯需要注意什麼？
隨著現在社會的越來越快的發展，很多人對於自己的外貌體型身材有了更大的要求，我們經常能聽到一些年輕人將減肥這個詞掛在嘴邊。隨之而來的，一些健身器材也越來越有市場。就比如說今天我們要說的瘦身跳舞毯，其...
2015-10-29 -
什麼跳舞毯比較好？
我們現在可以看到不管是大城市還是小城鎮一到晚上的時候都會響起那重金屬的音樂，我們不用走近去看就知道是大媽們在跳廣場舞，可能有些朋友特別反對大媽們跳廣場舞，但是我們不能否認的是跳廣場舞對我們的身體鍛...
2015-10-28 -
跳舞既可減壓又促新陳代謝
夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我身心健康可是益...
2009-07-29 -
老人跳舞有什麼健康原則
提起舞蹈，人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實，舞蹈不僅屬於年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力…… 跳舞，優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊，也給舞...
2013-07-26 -
會跳舞的柔軟優酪乳戚風
這款優酪乳蛋糕超級柔軟！一定要做啊 原料：雞蛋：5個、低筋麵粉：100g、細砂糖：90克（蛋白部分60g+蛋黃部分30g）植物油40克、優酪乳85克 烘烤：145度 65分鐘 做法： 1．...
2010-09-13 -
心臟病患者適合跳舞嗎
心臟病患者適合跳舞嗎？心臟病人除了要合理膳食，養成良好的飲食習慣外，還要通過一些運動，強身健體，加以調養。但是運動過程中也有很多的禁忌，所以我們平時要多加的關注，下面推薦一些適合心臟病患者的鍛煉方...
2016-09-27 -
跳舞是屬於有氧運動嗎？
舞蹈是很多人一直以來的追求，他們跳舞是為了實現自己的夢想，而其他的一些人跳舞僅僅是為了減掉肥肥的贅肉，塑造良好的身材。廣場上每天晚上，一群大媽在興高采烈的跳著簡單的舞步，那樣是否真的可以減肥瘦身，...
2015-10-10 -
跑步減肥還是跳舞減肥呢
減肥的方式和方法有很多，無論選哪種方法，相信都有我們自己的道理，跑步和跳舞都是我們生活中比較常見的運動，那麼跑步減肥還是跳舞減肥呢？仁者見仁智者見智，雖然我們不能給出一個確定的答案，但是我們可以對...
2015-11-02 -
子宮肌瘤可以跳舞嗎
子宮肌瘤和日常生活有很密切的關係，因此出現子宮肌瘤後要特別注意日常生活細節。病情輕微的時候可以適當的運動，例如慢跑，太極等有氧運動。但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運動，這樣會導致病情加重，而...
2016-08-15 -
晚上跳舞到底對身體好不好？
現在的晚上很多人都不會在吃飯後就睡覺，廣場上面隨處可以看到有跳舞的人群，她們總是會伴隨著美妙的音樂邁著優美的舞步，看起來十分快樂。不過有很多人對此還是有一些疑問的，擔心在晚上跳舞會對身體產生壞處，...
2015-07-25 -
更年期女性跳舞有什麼好處
每天早上外出散步時,都能看到有不少的人聚集在一起學練跳舞,有的更年期人的舞姿還十分優美,他(她)們通過舞蹈使生理年齡和心理年齡均變小了許多。事實上跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進...
2013-07-22
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3回答
跳舞跳一下就感覺腰很硬