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老年人跳舞必知的注意事項
不要飽腹起舞老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。 切忌酒後起舞酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,還會誘發心絞痛及腦血管意外。 不宜跳過於劇烈的舞老年人心血管彈...
2014-03-19 -
老人跳廣場舞要注意什麼
養生之道網:練廣場舞要做到有恆、有序、有度,那麼老人跳廣場舞要注意什麼呢?下面養生之道網為您總結了老人跳廣場舞要注意什麼,看看吧。 1、老年人跳什麼廣場舞好? 選擇廣場舞不要過於盲目,要弄清自己的身...
2016-05-20 -
老人跳舞健康與美麗齊獲益
提起舞蹈,人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實,舞蹈不僅屬於年輕人,也能給中老年人帶來健康與活力…… 跳舞,優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲,婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊,也給...
2014-06-18 -
老年人跳舞有什麼好處
現在,跳舞成為不少老年人喜愛的健身項目。老年人跳舞有哪些好處,下面就由小編為您講解老年人跳舞有什麼好處。 老年人跳舞有什麼好處 1、增強抵抗力 老年人體質較差,抵抗力相較年輕人來說比較低...
2015-11-16 -
老人跳舞有什麼好處?老人跳舞4大注意事項
跳舞不僅是有益健康的運動,而且可以陶冶情操、消除孤獨感。因此不少老人閑來無事會選擇去跳舞來打發時間。接下來為大家介紹老人跳舞的好處及注意事項,供大家參考。 老年人跳舞有什麼好處? 1、提高...
2016-05-03 -
老人跳廣場舞有什麼好處
其實跳廣場舞的好處很多,很多人是為了找樂,而老年人選擇了跳廣場舞。也有人是為了減肥去跳廣場舞。也有人是為交友而去跳廣場舞。也有人是為了健身而去跳廣場舞。 下面廣場舞論壇總結一下跳廣場舞的好處...
2015-07-10 -
老人跳廣場舞7大注意事項
1、睡前兩小時內不要跳劇烈舞蹈 如果有早睡習慣的大媽應該早點去跳廣場舞,以便有充足的時間給身體做緩衝,否則容易造成入睡困難。 2、晚飯後不能立即起舞 很多人習慣在晚飯後馬上出去跳舞,這樣...
2015-05-04 -
警惕!中年人跳舞別超一小時
公園裡、健身房,還有數不勝數的舞場,大部分人都是一場接一場地跳,尤其是中年女士,一口氣跳一兩個小時是常有的事。 跳舞別超一小時 作為有氧運動的一種方式,跳舞達到1小時,其鍛煉價值就基本上到了頂峰...
2012-07-24 -
跳廣場舞注意事項 老人跳時這幾點要牢記
現如今越來越多的老人加入到了廣場舞這個大部隊中,那麼老人跳廣場舞注意事項有哪些呢?怎樣跳廣場舞才能讓自己的身體更健康呢?廣場舞的注意事項可不要小看了,因為它和我們的健康息息相關。下面讓我們來看看跳...
2017-03-09 -
老年人跳舞要注意
一、 老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。 二、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差,狂舞使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇,心躒加快,血壓驟升,可誘發或加劇...
2010-07-02 -
上年紀的人跳舞健身須注意
>>>推薦:老年人空腹鍛煉對心肌不利 一、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差,狂舞使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇,心躒加快,血壓驟升,可誘發或加劇心血管疾病。 二、 老年人不宜到人多...
2014-03-11 -
老人跳舞有忌諱
老年人中年跳舞要根據自身的生理特點,應注意以下幾個特殊問題。 一、 老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。 二、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差,狂舞使...
2010-07-28 -
老年人跳舞“五大注意”
目錄: 第一章:老年人跳舞“五注意” 第二章:老人心事兒女知多少 第三章:老人注意5點有利健康 編者按:跳舞是現在越來越時髦的話題,很多老年人都選擇晚間跳舞來打發時間,你知道老年人應該如...
2012-06-28 -
老人跳探戈可加強記憶和平衡
自古以來,抗拒衰老都是不朽的話題。近年來,關於合理運動能的報導越來越多,運動愛好者們,尤其是老年運動者已經普遍接受了通過散步、慢跑、太極拳和游泳延年益壽。儘管研究者開出的健身專案清單已經非常龐大...
2010-09-27 -
老年人跳舞會出現運動性猝死
跳舞對於老年朋友來說,不僅是鍛煉的方式之一,還可廣交朋友,消除孤獨感。因此,即使在寒冷的冬天,公園、社區空地上,也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴《生命時報》記者,很多老人跳舞存在誤區,...
2010-10-09 -
老人跳舞有什麼健康原則
提起舞蹈,人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實,舞蹈不僅屬於年輕人,也能給中老年人帶來健康與活力…… 跳舞,優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲,婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊,也給舞...
2013-07-26 -
招聘旺季 職場老人跳槽須三思
陽春三月,草長鶯飛,暖融融的季節,也讓職場人有蠢蠢欲動的想法,想要跳個“槽”,換個工作。 作為一個已有5年工作經驗的職場老人,曉靜對目前的工作覺得厭煩,想要換個工作,但是又不知這個決定對不對。帶...
2010-03-23 -
老人跳舞的注意事項有哪些
如今,不少老年人愛跳交誼舞、扇子舞,扭秧歌,手舞足蹈不亦樂乎。跳舞確實是項好運動,對預防心腦血管疾病很有幫助。但老年人在跳舞時應把握好以下幾點,以免發生意外。 時間不宜過 清晨太陽還沒有升起時...
2012-11-15 -
老人跳探戈可以減緩衰老
在研究中,研究人員招募了30名老年人,年齡在62歲至90歲。這些老年人都很健康,但他們在去年都經歷過一次跌倒,並且對跌倒存在恐懼。這 30名老人被分成兩組,一組進行探戈舞的學習,另外一組進行散步。...
2009-05-13 -
老人跳舞的幾個注意事項
老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。 切忌酒後起舞。酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,酒後起箅還會誘發心絞痛及腦意外。 不要穿硬底鞋。舞場地面平滑,老的穿硬底...
2010-11-08