老人跳探戈可加強記憶和平衡

自古以來， 抗拒衰老都是不朽的話題。 近年來， 關於合理運動能的報導越來越多， 運動愛好者們， 尤其是老年運動者已經普遍接受了通過散步、慢跑、太極拳和游泳延年益壽。 儘管研究者開出的健身專案清單已經非常龐大， 但還是有人提出了要將加進去的想法。 此前， 人們認為探戈快速變換的舞步和即興表演的形式不太適合老年人。 然而， 來自阿根廷的著名舞蹈家抨擊了這種觀點。 事實上， 最新的研究結果證實：經常跳探戈能使老年人的思維敏捷， 而且平衡能力得以提高。

作為阿根廷傳統舞的一部分，

探戈不同於西方的直線舞步， 首先它是在不斷變化中完成的;其次， 探戈要求跳舞者向逆時針方向邁出不同的步伐， 這些步伐可以隨機地改變;第三， 跳舞時舞者的重心在兩隻腳上不停地移動;最後， 一對舞者還必須學會領舞和跟隨。 此外， 為了優雅地完成每一個舞姿， 舞者還要有接受資訊和迅速整編資訊的能力。

加拿大麥吉爾大學的派特裡西亞·麥金雷博士在最近的神經系統科學年會上介紹了她的研究。 去年， 麥金雷的實驗組成員對30位不分性別的62—89 歲的老年人進行了實驗。 在一年時間內他們至少跌倒過一次。 實驗分兩組， 一組安排每週走幾個小時， 持續兩個半月;另一組在相同的時間內教授一周兩次的探戈課。

不久， 第二組中即使是最害羞的老人， 也穿著和諧的禮服， 在擁擠的舞池中邁起了優雅的舞步。 麥金雷說， 之所以能讓老年人醉心於探戈， 誘惑力當然必不可少。 誰會拒絕在小提琴和鋼琴的節奏聲中浪漫地畫弧旋轉呢？從科學的視角看， 連續的旋轉和轉動能迫使舞者快速思考、腳步敏捷。

實驗最後， 麥金雷發現， 探戈組比前有較好的平衡性， 而且在幾項複雜的記憶工作中獲得了較高的分值， 例如在電話中聽到食品清單， 然後在沒有用筆記下來的情況下， 記住了要買的東西。 快速移動的探戈組還比散步組顯示了一些優勢：在身體平衡和記憶複雜任務方面獲得了更高分。

麥金雷說， 實際上， 任何一種舞蹈和練習都可以在提高記憶力和平衡方面有其獨到之處。

例如， 經常散步的人在記憶方向和在陌生地區跟蹤正確路徑的能力， 就比跳探戈的人較好。