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中老年人跳廣場舞悠著點
跳個廣場舞就能跳出個重度膝骨性關節炎？很多人都疑惑不解甚至覺得危言聳聽。廣場舞的高頻率動作多為屈伸、彈動、跳躍、拉伸，對膝關節的控制力和柔韌性有一定專業的要求，但太多參與者是沒有舞蹈基礎的，而且5...
2017-02-17 -
八旬老太跳廣場舞時心臟病發作暈倒
1月6日下午，80歲的李娭毑在家人陪同下，從市醫院步行回家。因跳廣場舞時心臟病發作暈倒，李娭毑被舞伴送到醫院進行手術治療，住院幾天後，已經基本恢復健康。醫生提醒，健身很有必要，但冬天氣溫低，戶外...
2016-01-25 -
運動傷害患者中打羽毛球和跳廣場舞超七成
如今全民參與健身，健身人群大增，與此同時，因運動傷害而到醫院就診的人數也在增多。6日，記者在省體育運動創傷康復醫院門診室看到，主任醫師楊勇特別忙碌，不斷接待不同年齡的患者。 “大夫，我這膝蓋，...
2015-11-09 -
怎樣學跳廣場舞8步
怎樣學跳廣場舞8步？標準交誼舞起源於古代土風舞,經歷對舞圈舞行列舞集體舞等演變過程,成為流傳旋律歡快強烈跳躍,節奏為4/4拍,每分鐘42~44小節六拍跳八步。由基本舞步踏步,序號根基步序號根基步1膝...
2016-09-27 -
哪種大媽不能跳廣場舞？
養生之道網：中老年人特別喜歡跳廣場舞，但是廣場舞的節奏卻不適合一些人，那麼哪些人不能跳廣場舞呢？下面養生之道網為您介紹廣場舞的禁忌，告訴您哪些人不能跳廣場舞，看看吧。 哪些人不能跳廣場舞？ 一方面，...
2015-12-04 -
老人跳廣場舞要注意什麼
養生之道網：練廣場舞要做到有恆、有序、有度，那麼老人跳廣場舞要注意什麼呢？下面養生之道網為您總結了老人跳廣場舞要注意什麼，看看吧。 1、老年人跳什麼廣場舞好？ 選擇廣場舞不要過於盲目，要弄清自己的身...
2016-05-20 -
動動教如何跳廣場舞
養生之道網：動動老師是廣場舞的傑出代表人，動動教如何跳廣場舞是廣場舞入門必學的內容，下面養生之道網為您列舉動動教如何跳廣場舞的教學視頻，供參考。 如何跳廣場舞？ 學習廣場舞開始找幾個和自己一樣不會跳...
2015-08-10 -
糖尿病人能跳廣場舞嗎？
養生之道網：不少中老年人都有糖尿病，那麼糖尿病人能跳廣場舞嗎？廣場舞的運動強度對糖尿病人來說怎麼樣呢？下面養生之道網為您分析糖尿病人能跳廣場舞嗎，看看吧。 糖尿病人能跳廣場舞嗎？ 對糖尿病人來說，適...
2016-05-20 -
跳廣場舞一定要知道這些禁忌
如果有早睡習慣的大媽應該早點去跳廣場舞，以便有充足的時間給身體做緩衝，否則容易造成入睡困難。 1、晚飯後不能立即起舞 很多人習慣在晚飯後馬上出去跳舞，這樣是不對的。跳舞前30分鐘不宜吃大量食物，但...
2016-05-31 -
怎麼跳廣場舞才好看
養生之道網導讀：怎麼跳廣場舞才好看？不少中老年人都喜歡跳廣場舞，以此來豐富自己的業餘生活，並且鍛煉身體，那麼作為業餘愛好者，怎麼跳廣場舞才好看呢？下面養生之道網為您介紹。 怎麼跳廣場舞才好看？ 1、...
2016-07-27 -
跳廣場舞前如何熱身
養生之道網導讀：跳廣場舞前如何熱身？任何運動開始前都必須進行熱身，這是保護自己不受運動傷害的基本常識，那麼跳廣場舞前如何熱身呢？下面養生之道網為您詳細介紹跳廣場舞前如何熱身，看看吧。 跳廣場舞前如何...
2016-06-15 -
老人冬天跳廣場舞有什麼注意事項
運動是健康長壽非常重要的要素。只有經常運動，才能使氣血津液運行通暢，迴圈正常，使形體和精神不致過早衰敗。各種鍛煉身體的運動都要有恆、有序、有度，才能達到健身抗病的目的。入冬了，無論早上還是晚上...
2015-11-25 -
老人跳廣場舞有什麼好處
其實跳廣場舞的好處很多，很多人是為了找樂，而老年人選擇了跳廣場舞。也有人是為了減肥去跳廣場舞。也有人是為交友而去跳廣場舞。也有人是為了健身而去跳廣場舞。 下面廣場舞論壇總結一下跳廣場舞的好處...
2015-07-10 -
老人跳廣場舞7大注意事項
1、睡前兩小時內不要跳劇烈舞蹈 如果有早睡習慣的大媽應該早點去跳廣場舞，以便有充足的時間給身體做緩衝，否則容易造成入睡困難。 2、晚飯後不能立即起舞 很多人習慣在晚飯後馬上出去跳舞，這樣...
2015-05-04 -
老年人跳廣場舞 警惕骨關節炎
人到了一定的年齡，機能就會發生變化，骨骼也不斷衰老，所以，老年人容易患上關節炎，平時大家應該保護好自己的膝蓋，以免導關節疾病出現，平時生活中老年人應該注意自己的習慣。 老年人跳廣場舞會傷關節嗎 網...
2015-09-10 -
老年人跳廣場舞的好處 緩解壓力促進睡眠
現如今在大街小巷到處都是跳廣場舞的，廣場舞幾乎成為了一種新的時尚。那麼多人參與到舞團中去跳舞，主要原因是通過跳廣場舞，我們發現我們的身子骨更加的硬朗了。今天給大家帶來的是跳廣場舞的好處，廣場舞的好...
2017-03-09 -
跳廣場舞注意事項 老人跳時這幾點要牢記
現如今越來越多的老人加入到了廣場舞這個大部隊中，那麼老人跳廣場舞注意事項有哪些呢?怎樣跳廣場舞才能讓自己的身體更健康呢?廣場舞的注意事項可不要小看了，因為它和我們的健康息息相關。下面讓我們來看看跳...
2017-03-09 -
老年人跳廣場舞有哪些注意事項
隨著人們業於生活的開放越來越多的老年朋友愛上了廣場舞，那麼老年朋友在路的時候有哪些注意事項呢? 每到傍晚，社區裡、廣場上、社區花園中都會準時響起悠揚的音樂聲，一群老人隨著音樂舞動。跳“廣場舞...
2013-09-15 -
老年人跳廣場舞40分鐘足夠
老年人跳廣場舞40分鐘就夠 每到傍晚，社區裡、廣場上、社區花園中都會準時響起悠揚的音樂聲，一群老人隨著音樂舞動。跳“廣場舞”既養身又怡情，但如果老年朋友們盲目地“跟風”跳，就有可能得不償失。...
2014-04-08 -
老人跳廣場舞有四大注意事項
廣場舞無論在城市或者在城鎮都深受老年人的喜愛，一到晚上8點左右，大媽們就會聚集在一起，開始快樂地跳他們的廣場舞。廣場舞是一種集運動和娛樂一體的新時代的老年人運動，但是在跳的時候也有一些注意事項要牢...
2017-05-25
