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：怎麼跳廣場舞才好看？不少中老年人都喜歡跳廣場舞， 以此來豐富自己的業餘生活， 並且鍛煉身體， 那麼作為業餘愛好者， 怎麼跳廣場舞才好看呢？下面養生之道網為您介紹。怎麼跳廣場舞才好看？
1、節拍不要忘了。 舞蹈是要跟隨者音樂擺動的， 所以， 抓住因為的旋律很重要， 否則你的舞蹈就沒法和音樂相互融合。
2、女士們跳舞前， 記得把長髮盤起。 因為你在旋轉或者甩頭的時候， 長髮打在舞伴的臉上會很疼。
3、跳舞前舞蹈貼士熱身不能少。 尤其是小腿、盆骨等部位要得到充分的舒展。
4、跳舞前不要吃洋蔥大蒜這類的食物， 你的舞伴聞到會感到不適。
5、跳舞穿的緊身衣緊身褲記得用手洗， 因為機洗容易扯壞。
6、跳舞之前、和中場休息時， 應及時補充水分， 不要等到口渴時才想到喝水。
7、試著和多種不同人的跳舞， 而不是只找一個搭檔， 這樣你的舞技會越來越棒。
8、跳舞要注意自己的面部表情， 不管是瘋狂的還是滑稽的， 但永遠不要保持嚴肅。
9、懂的釋放自己， 不要害羞， 不要退縮， 隨心所欲。 越是緊張， 別人越是過於關注你。
10、起舞之前， 深吸一口氣， 理清所跳舞蹈的內涵。 因為每一段舞蹈都有屬於自己的故事。
11、所謂“欲速則不達”， 用來形容跳舞再好不過了。 很多剛剛接觸舞蹈的初學者， 恨不得每天都紮在舞蹈中， 其實這種心理對於練習跳舞是沒有好處的。
12、舞蹈是一門很深奧的學問， 舞蹈和音樂的完美結合， 是需要我們用心去感受的， 然後用動作完美的去表達內心深處最真實的情感。 在學習的過程中一定要走心， 用腦子記住每一個舞蹈動作， 反復的去體會老師對動作的要求， 不要只知道死練。
13、人的骨骼是會隨著年齡的變化而老化的。 如果你在舞蹈功底上過多的在意柔韌性， 小心適得其反。 舞蹈並不是你的柔韌性多好才能跳得多美， 而是你對舞蹈的這份熱愛， 到底有沒有賦予舞蹈真正的靈魂， 這才是你應該考慮的問題。
14、不要在意動作不好看。 舞蹈講究的是自信，
老年人跳舞有什麼養生功效？
因為想要自信， 想戰勝那個曾經愛躲在陰暗處不自信的自己， 我們跳舞。 因為想要更好的身材， 能當一個稱職的衣架子， 我們跳舞。 因為想要遇見更好的自己， 想要充滿正能量， 我們跳舞。 因為想要保持健康， 想要想要好好愛自己， 我們跳舞。
1、舒筋活血
當人們在音樂伴奏下翩翩起舞的時候， 人身體全身各部位肌肉和關節立即進入亢奮狀態， 使身體各器官及各部位肌肉得到充分的滋養， 加快新陳代謝。
2、調解心情
隨著輕鬆的音樂跳一段舞， 就會使潛在於內心的焦慮、抑鬱、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放。 通過舞蹈這種全身運動， 可使失眠者感到輕度的疲勞， 從而使情緒安定平和， 有益身心。
3、陶冶情操
舞蹈在古代是一種高雅的藝術活動。 跳舞可以愉悅情緒， 振奮精神， 緩解緊張狀態， 更可以修身養性， 陶冶情操， 提高文化素養。
怎麼跳廣場舞才好看， 以上就是養生之道網為您介紹的內容， 供參考。
