方法步驟：
01 1首先， 女孩要知道自己的生理期在什麼時候。 可以， 在生理的前一個星期， 多吃些蔬菜， 以便補充些維生素， 可以減少自己的盆腔出血的機率。
02 2同時， 女人們要注意自己的身體冷暖情況， 不可以為了只要風度不要溫度， 從而使自己本來就體寒的身體， 更加寒， 從而使自己的身體更加冷。 當月經來時， 自己的身體受不住， 可能會疼。
03 3最後， 要注意自己的衛生， 及時清理自己的身體， 要有個好的身體。 必要的時候可以喝些紅糖水減輕疼痛。 如果實在疼痛不已， 建議最好去醫院進行全面檢查。
以上你說的情況月經不調的話，考慮有可能會與女性內分泌紊亂或是婦科性疾病，或是與外界環境刺激，飲食改變，或是心理問題都是有可能性 [詳細答案]
根據你這種情況,可以服用千金婦科調經片,該中成藥益氣養血調經止痛四效合一,可有效解決月經不調、經期腹痛、經期前後不定、氣色差等症狀。平時你還需要注意飲食,保持心情愉快,少吃辛辣、生冷食物。多注意休息... [詳細答案]
你說的應該不是月經，考慮是其他原因導致的月經不調，比如：精神因素、飲食因素、環境因素、服用某些藥物、某些疾病等等。建議在平時應該養成規律的飲食和生活習慣，保持外☆禁☆陰部清潔，現在的情況應該到公立醫院婦科... [詳細答案]
青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的,青春期少女正處於發育階段,常常表現出月經失調,月經會變得逐漸規律.但不能掉以輕心,在此期間,應注意給增加營養,增強體質,不要無限制增加學習負擔,過於疲... [詳細答案]
月經失調主要表現為月經週期、經色、經量、經質等不規律的變化，並可伴有頭暈、腰酸、小腹隱痛或脹痛、心煩易怒、畏寒喜暖等；包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一 [詳細答案]
