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不少中老年人都有糖尿病， 那麼糖尿病人能跳廣場舞嗎？廣場舞的運動強度對糖尿病人來說怎麼樣呢？下面養生之道網為您分析糖尿病人能跳廣場舞嗎， 看看吧。糖尿病人能跳廣場舞嗎？
對糖尿病人來說， 適量運動可以促進體重減輕， 維持理想體重， 促進胰島素發揮功能， 幫助血糖控制， 降低膽固醇， 三酸甘油酯增加心肺耐力， 增加肌肉、血管彈性， 説明降低血壓， 增加血液迴圈。
所以， 糖尿病人控制血糖， 最好經常運動， 但養生之道網不推薦糖尿病人跳廣場舞。 因為已經有研究證明， 人處在噪音環境中，
適合糖尿病人的運動， 形式要相對溫柔些。 對於老年人， 養生之道網推薦步行、快走， 先熱身， 等身體活動開了再快走。 體力比較好的人， 可以進行慢跑、騎自行車、游泳這些節奏相對比較慢的運動。
糖尿病人運動應注意什麼？
糖尿病人應到醫院做一次全面的檢查， 包括血糖、糖基化血紅蛋白（或果糖胺）、血壓、心電圖、眼底、腎功能、心功能和神經系統檢查。 如果年齡已經超過40歲， 最好作運動激發試驗後的心電圖， 以判斷心功能是否適合運動。
1、要與醫生共同討論目前的病情是否適合運動、運動量多大最合適、哪種運動更適合、運動中應該注意什麼等。
2、隨身攜帶方糖， 巧克力， 餅乾或飲料， 在低血糖發作時， 立即食用。
3、運動時需穿適當的鞋襪和其他保護物， 赤腳運動是很危險的。
4、不要空腹運動， 尤其是使用胰島素， 或口服降血糖藥物後。
5、在極端溫度（高溫， 極冷）和天候不良（霧天， 雨天）時， 不宜做室外運動。
6、有視力模糊， 玻璃體出血， 神經系統知覺損害或曾有高血壓， 中風， 心臟病， 肝， 腎功能不好者， 不適合做劇烈運動， 需讓醫師評估後再運動。
7、要察看進行運動的場地， 地面要平整， 如果是在馬路上進行， 要避免車流擁擠的道路。
8、運動時最好有其他人一起在運動，
9、應從吃第一口飯算起的飯後半到一小時開始運動。 因為此時血糖較高， 運動時不易發生低血糖。
10、結束運動時， 不要立即停止， 因為運動時大量血液聚集在四肢肌肉組織中， 突然停止運動， 血液不能很快回到心臟而產生暫時性腦缺血， 會引起頭暈、噁心甚至虛脫等不適症狀。
養生之道網建議糖尿病人運動時， 最好備好急救卡， 寫上姓名、電話、住址， 並注明：我是糖尿病人， 當我軟弱無力時請將糖果、餅乾放入我口中， 如我已昏迷不醒， 請幫助送往附近醫院。
糖尿病人能跳廣場舞嗎， 糖尿病人運動要注意什麼， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
