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中老年人特別喜歡跳廣場舞， 但是廣場舞的節奏卻不適合一些人， 那麼哪些人不能跳廣場舞呢？下面養生之道網為您介紹廣場舞的禁忌， 告訴您哪些人不能跳廣場舞， 看看吧。哪些人不能跳廣場舞？
一方面， 人的身體機能35歲以後便開始走下坡路， 55歲以上的中老年人， 往往本身就可能患有慢性關節炎等骨關節病， 關節軟骨有傷害。 因為鍛煉不合理導致運動損傷的中老年人， 近年來呈逐年大幅上升趨勢。
小編住的居民樓下有個大媽每天都跳廣場舞， 本想通過跳廣場舞降降血糖、血脂，
那麼從養生的角度考慮， 哪些人不能跳廣場舞呢？
1、高血壓及心腦血管疾病患者不宜做過於激烈的運動， 否則， 容易導致血壓突然升高， 誘發心腦血管事件， 建議做些舒緩的運動， 如慢走、游泳、打太極拳等。
2、手術後患者運動的關鍵是要循序漸進、量力而行， 運動項目要從易到難， 運動時間要逐漸增加。
3、糖尿病患者運動量不宜過大， 若在運動中出現心慌、氣急、出冷汗、臉色發白等情況， 說明運動量過大了， 很容易誘發低血糖。 糖尿病患者的微循環系統較差，
4、膝關節不好者少做下蹲等讓膝關節負重的運動， 如打太極拳、爬山、爬樓梯等， 可以游泳、騎車、慢走。
5、廣場舞對身體是有挑戰的， 尤其是對本身膝關節就不大好的人。
6、關節有問題的人， 不要跳廣場舞， 因為：
①如果長時間跳廣場舞， 扭動、轉圈等動作會增加關節負擔， 容易誘發或加重關節傷害。
②廣場舞通常有很多身體旋轉、下肢扭轉的動作， 跳的時候若上下肢的肌力和運動控制不理想， 會造成關節囊的拉扯和關節韌帶的鬆弛。
③由於廣場舞大多是在混凝土地面或石板地面上跳的， 這種硬地缺乏緩衝支撐， 長時間地運動， 對腰、膝蓋、腳踝等關節都不利。
7、廣場舞上肢扭動比較厲害， 有韌帶損傷的人也不適合。 即便沒有韌帶損傷， 也要在跳廣場舞前後做熱身、放鬆， 否則容易導致肌肉僵硬、變緊， 使機體受損。
8、肩關節疾病有很多， 如肩峰下撞擊、滑囊炎、肩袖損傷、盂唇損傷等， 而這些疾病絕對不是靠廣場舞的的拉伸活動可以解決， 如果患病了還每天鍛煉廣場舞， 只會加重病情。
9、人處在噪音環境中， 血脂、血糖水準都會增高。 跳廣場舞的時候， 音樂聲比較大， 有些音樂還很勁爆， 對關節也有影響， 所以不宜跳廣場舞的人群中， 糖尿病患者是其中之一。
10、有高血壓、心臟病等疾病的患者不宜跳廣場舞， 這些人群的運動形式要溫柔些。 對於老年人， 推薦您步行、快走， 先熱身， 等身體活動開了再快走。
哪種大媽不能跳廣場舞， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
