現如今在大街小巷到處都是跳廣場舞的， 廣場舞幾乎成為了一種新的時尚。 那麼多人參與到舞團中去跳舞， 主要原因是通過跳廣場舞， 我們發現我們的身子骨更加的硬朗了。 今天給大家帶來的是跳廣場舞的好處， 廣場舞的好處我們基本都瞭解了， 下面讓我們來看看老年人跳廣場舞的好處有哪些吧?
廣場舞不僅僅給我們帶來了快樂， 用跳舞來緩解自己的壓力。 同時跳廣場舞能夠調節自己的健康。
進來在熱鬧的社區廣場， 體育廣場， 文化廣場上一群群婦女老少不管是寒冬臘月還是酷暑仲夏在伴隨著幽美的音樂跳著幸福的節拍，
初學廣場舞， 還是有一定的難度。 首先要有樂感、節奏感， 才能踏准節拍。
這一點不太難， 凡是喜歡欣賞音樂的人都能做到。
其次是手腳配合協調， 這一點較難掌握。 我剛開始學的時侯， 也曾經手忙腳亂過。
耳朵要聽音樂， 眼睛要看前排領舞者的動作， 手腳還要同時舞起來， 一心要四用。
經常是顧了手又顧不了腳， 比打麻將更能鍛練大腦。
但是只要長期堅持下去， 功夫不負有心人， 都一定能學會。
以自己親身休驗， 我認為跳廣場舞有益身心健康， 值得大力提倡。
尤其希望更多的男士加入其中。 現在的舞蹈隊伍中， 男隊員寥寥無幾，
俗話說紅花還要綠葉配， 男女搭配， 跳舞不累嘛!希望你成為其中一片綠葉。
經過一年多的學習和鍛練， 本人深有體會。
跳廣場舞有以下幾大益處
一、廣場舞是一種全身運動， 能使全身每個關節得到活動鍛煉， 達到強身健體的作用。
長期認真的堅持下去， 還可防病治病。 我就曾先後得過兩次肩周炎， 吃藥理療都無效， 後來通過跳舞， 反而不治而瘉了。
有三高病的人， 如果久坐不動， 容易引起腦梗阻。
二、廣場舞是一種很好的群眾性文體活動， 她比舞臺舞簡單易學， 也比其他鍛煉方式強度小些， 娛樂性更強。
凡是喜歡音樂的人， 都有興趣學。 跳廣場舞不僅能讓自己身心愉悅， 還能給觀賞者奉獻美。
我經常看到一些觀眾受到感染，
如果舞者能達到舞蹈的最高境界， 舞步與音樂的韻律產生共振， 與之融為一體， 舞姿就會更加優美， 舞步變得更輕盈， 更有韻味， 令人如癡如醉。
此刻你會忘掉一切煩惱與憂傷， 忘記自己的年齡， 渾身充滿青春的活力。
所以經常跳廣場舞不僅僅能有利於我們的身體健康， 同時還能讓我們感受到快樂， 其實情緒也會印象到您的身體的。
三、跳廣場舞還能提高人的心理素質， 增強自信心。 尤其是對於不敢在大庭廣眾之下抛頭露面的人。
我在初學時， 也怕跳錯了讓人笑話， 總是站在最後排光線暗淡的地方。 漸漸學會了， 才敢站得靠前一點， 現在竟敢站在第一排。
有時領舞者未到，
四、對於愛美的人而言， 跳廣場舞還有減肥的功效。 但一定要長期堅持， 每次都要認真地跳。
要跳出汗， 消耗多餘的熱量， 才能減掉身上的贅肉， 使你的身材變得苗條又健康。 半年來， 我的體重已減了十斤。
五、跳廣場舞還能促進人與人之間的認識和交流。
大家經常在一起， 漸漸熟悉了， 相互學習， 交流一些心得體會， 有的還成了好朋友， 這樣也可減少孤獨感。
廣場舞的發展
廣場舞的興起， 反映出人們精神生活的需求和文化素質的提高， 也反映了人們良好的精神面貌。 它標誌著人類文明的進步。
朋友們， 趕快行動起來吧!走出你的悲傷， 走出你的孤獨， 走進歡樂的人群， 身心愉快地過好每一天，
老年人跳廣場舞的好處
1、跳廣場舞能減肥， 一般情況下連續跳兩個小時， 能消耗身體過多的熱量， 把身體上多餘的脂肪消耗掉。
2、是增強心肺功能， 促進血液迴圈， 減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ， 增強身體抵抗力， 減低患病的機會。
3、是強壯骨骼， 預防骨質疏鬆症 ， 幫助改善身型， 強壯肌肉 ， 幫助舒展筋骨， 減少腰酸背痛 ， 增加身體及關節的柔軟性， 使人更靈活， 減少受傷的機會。
4、是使睡眠更佳， 得到更充分的休息， 令人更有活力、更精神及更醒目， 學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經， 清除讀書或工作帶來的精神壓力。
5、是幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
7、是解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。
結語：通過上面的文章想必大家對老人跳廣場舞的好處有了大致的瞭解，跳廣場舞其實最主要的就是在於你要堅持下去。只要你堅持下去，你會發現你相較於其他人，身體更加的健康和硬朗。不過在這要提醒大家下，運動切記一定要適度哦，跳廣場舞也一樣，只有適度的運動的，才能給您的身體帶來好處。
5、是幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
7、是解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。
結語：通過上面的文章想必大家對老人跳廣場舞的好處有了大致的瞭解，跳廣場舞其實最主要的就是在於你要堅持下去。只要你堅持下去，你會發現你相較於其他人，身體更加的健康和硬朗。不過在這要提醒大家下，運動切記一定要適度哦，跳廣場舞也一樣，只有適度的運動的，才能給您的身體帶來好處。
