心臟病患者適合跳舞嗎?心臟病人除了要合理膳食, 養成良好的飲食習慣外, 還要通過一些運動, 強身健體, 加以調養。 但是運動過程中也有很多的禁忌, 所以我們平時要多加的關注, 下面推薦一些適合心臟病患者的鍛煉方式, 以供大家參考。
1、散步:散步可以使心肌收縮力增強, 外周血管擴張, 具有增強心功能, 降低血壓, 預防冠心病的效果。 對於參加運動時會引起心絞痛的人來說, 可以改善病情。 每次散步可堅持20分鐘至1小時, 每日1~2次, 或每日走800~2000米。
2、慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。 至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,
3、太極拳:對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。 體力較好的患者可練老式太極拳, 體力較差者可練簡化式太極拳。
4、跳舞:跳華爾滋很適合心臟病人, 因為跳舞既能改善心臟病人的心肌供氧狀況和血液中脂質代謝, 提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能, 而且安全、方便, 還能提高心臟病人對生活的激情, 引起他們堅持運動的興趣。