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瑜伽 助你身心歸零舒緩壓力
我每次去健身房總會帶兩套運動服，在跑步機上長走之後，洗個澡，換上乾淨的衣服再練習瑜伽。 瑜伽的音樂永遠是舒緩、柔和、寧靜的，動作也都是緩慢的，但我每次都能練得大汗淋漓。瑜伽的很多動作都是反關節練習...
2012-09-27 -
瑜伽冥想：拯救瀕臨崩潰的身心
什麼是冥想 冥想就是把注意力集中在某一特定物件之上的深思方法，當一個人的思維持續不斷地朝著一個方向走時，冥想就形成了，根據練習時身體的不同姿勢，冥想功主要分為：簡易坐冥想功、半蓮花坐冥想功、蓮花坐...
2012-09-27 -
沙發瑜伽操8式 舒緩壓力放鬆身心
減壓瑜伽--直角式 直角式 步驟： 1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間，兩眼始終注視雙手；呼吸要自然，保持30秒。 4.恢...
2012-09-27 -
早晚三運動 一天健身心
導讀：早晚三運動，一天健身心。運動養生是中華民族傳統的健康的養生方法，無論老少都是可以採納的一種養生方法，那麼四季養生為你介紹中既簡單又有效的方法吧。 中醫養生講究天人相應，“夏氣與心氣相通”...
2017-02-23 -
瑜伽使你到達身心和諧的境界
源自於五千多年前古印度國的瑜伽以她獨特的姿態俘獲了現今的白領一族，成為了健康新寵。 瑜伽跟一般的健身方式不同。它是一種以宣導“身心合一”的生命哲理，既可以得到身體各方面機能的協調和健康，而更高層次...
2012-09-27 -
伸展瑜伽 為身心解壓
瑜伽讓身心平衡 練習瑜伽沒有所謂體型或嚴格的外在限制，因為它強調的是肢體與心靈間的平衡，在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜伽動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕鬆解壓，也讓你體驗身心靈合...
2012-09-27 -
急性腎衰竭的發病特點
急性腎衰的發病特點 第一、起始期。此期患者常遭受一些已知ATN的病因，例如低血壓、缺血、膿毒病和腎毒素等。但尚未發生明顯的腎實質損傷。在此階段急性腎衰竭是可預防的。但隨著腎小管上皮發生明顯損...
2015-07-06 -
小兒腎病綜合症有什麼特點
小兒腎病綜合症的突出特點是高度浮腫。孩子下肢、頭面、軀幹都可有浮腫，特別是組織疏鬆的部位更明顯，如眼瞼，男孩的陰囊可腫得象燈泡，同時還有內臟漿膜腔的積液，如胸腔積液及腹水。浮腫嚴重者皮膚薄而透亮，皮...
2017-02-23 -
腎結石的種類及特點
根據結石成分的不同，腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸(尿酸鹽)結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類。大多數結石可混合兩種或兩種以上的成分。各種結石的特點如下： (1)草酸鈣結石占結石中...
2017-02-23 -
修形瑜伽 進化完美身心
從膝部到胸部姿勢（伸展大腿和膝部） 臉朝上，雙腿伸直。做五個呼吸。吸氣，伸直手臂，環抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五個呼吸。呼氣，還原腿部。 拉伸腿部 臉朝上躺著，腿伸直。用長布條繞過左腳的腳底...
2012-09-27 -
瑜伽要身心達到最佳狀態
帕袒伽利的瑜伽體系則包括精神和肌體兩個方面，因此，帕袒伽利的自我必須同時兼顧這兩個方面。也就是說，為了使人的身心到達好的狀態，不僅僅獲得專門的知識，而且必須從事瑜伽鍛煉的。這種知識與實踐結合的方法...
2012-09-27 -
焦慮症狀3特點 這些你有嗎
焦慮症的症狀分類 焦慮症多發生於中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關，前者多見於那些內向，羞怯，過於神經質的人，後者常與激烈競爭，超負荷工作，長期腦力勞動，人際關係緊張等密切相關，...
2016-04-13 -
哮喘疾病的特點，辨別是否是哮喘
方法步驟： 01 1反復發作喘息，胸悶，氣急，咳嗽，多與接觸變應原，冷空氣，物理，化學性刺激，病毒性上呼吸道感染以上均可以引起支氣管哮喘，避免這些情況的發生。 02 2呼吸有哮鳴音，呼吸延長，...
2016-08-18 -
女性不孕患者普遍的心理特點
女性不孕患者的人數很多，患者普遍具有以下心理特點： 恐懼感 不孕患者經過一段時間的治療失敗之後，會產生壓抑的心情，壓抑的同時潛伏著強烈的恐懼感，表現為怕去醫院，怕見醫生，怕檢查，怕下一階段治療...
2013-01-06 -
關於濕疹有哪些發病特點
濕疹是一種有明顯滲出傾向的過敏性炎性皮膚病，是皮膚科常見的一種皮膚病。近年來濕疹有發病率上升的趨勢，這可能與化學製品的大量應用、環境污染、生活節奏加快等因素有關。 濕疹是由內外激發因數引起的一...
2013-02-18 -
再生障礙性貧血的特點
（1）全血細胞減少而出現相應的臨床症狀，如白細胞減少則病人易感染，出現發熱等；紅細胞減少而見心悸、乏力、頭暈等；血小板減少則見出血情況； （2）骨髓增生低下，黃髓增加呈脂肪化，而造血組織（紅髓）減少...
2017-02-23 -
瑜伽練習帶給你的7大身心助益
預防慢性病 別以為只有肌肉和骨骼會疲倦外在身體的疲倦可通過你的雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢按摩身體的內部器官，不僅可促進血液迴圈，伸展僵硬的...
2012-09-27 -
簡單瑜珈平衡身心
練習瑜伽沒有所謂體型或嚴格的外在限制，因為它強調的是肢體與心靈間的平衡，在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜伽動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕鬆解壓，也讓你體驗身心靈合而為一的美妙境界...
2012-09-27 -
別讓自己憋著 及時“疏泄”給身心減負
提到養生，大多數人會想到“補”，甚至不惜花重金購買補藥、保健品。事實上，除了“進補”，“疏泄”也是重要的養生之道。 中醫認為，“腑以瀉為輔”，補是為了扶正，瀉是為了祛邪，兩者互相補益、相輔相成，身體...
2015-03-24 -
秋天喝4款養生糖水滋潤身心
現在秋意是一天比一天濃了，隨著天氣轉涼，氣候逐漸變得乾燥，不少人的心情也隨之變得躁動不安起來。這時候不妨喝一些養生糖水，除了能潤肺降噪以外，還能讓自己的心情也隨之好起來。下面就讓我們一起來瞭解一下吧...
2016-10-12
