什麼是冥想
冥想就是把注意力集中在某一特定物件之上的深思方法， 當一個人的思維持續不斷地朝著一個方向走時， 冥想就形成了， 根據練習時身體的不同姿勢， 冥想功主要分為：簡易坐冥想功、半蓮花坐冥想功、蓮花坐冥想功、仰臥式冥想功等幾種。
瑜珈冥想能給我們帶來什麼？
練習瑜珈的人深信：瑜珈冥想是確保身體與精神兩方面都受益的方式。 瑜珈冥想能使練習者達到性情平和的狀態， 消除他們的煩惱和恐懼， 還能夠讓練習者放棄那些對人體健康極具摧殘力的壞習慣， 如飲酒、吸煙等。
作為一項健身運動， 瑜珈的好處有很多， 瑜珈我的美妙境界， 更好的是， 它的練習不受場地限制， 尤其適合白領女性， 讓你可以隨時隨地變得美麗， 塑身-白領瑜珈經典推薦。
