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辦公室MM邊工作邊瑜伽
【導讀】辦公室MM邊工作邊瑜伽，什麼運動既可以健身又可以放鬆身心――瑜伽！如果沒時間去健身館怎麼辦――就在老闆眼皮底下練！現代的OL美眉們，下班後生活豐富多彩，要能在上班時間練瑜伽該多好呀，省時省...
2015-06-10 -
辦公室瑜伽解乏又瘦身
【導讀】辦公室瑜伽解乏又瘦身，長久坐著辦公桌前，你是不是總覺得腰酸背痛呢？現在小編就教你一種辦公室瑜伽解乏又瘦身，不僅能緩解疼痛還能瘦身哦！ 辦公室瑜伽解乏又瘦身 招式： 1、調整好坐姿以後...
2015-06-09 -
各種瑜伽用品的用途
瑜伽墊：瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子...
2012-09-27 -
5種日用品該扔就扔，當心毀了健康！
一些與我們朝夕相處的生活日用品，每用不久後就該清洗更換，不同用品的更換時間各不相同。 內褲：一天洗一次 穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌，應及時更換。內褲穿一天就要洗，且穿滿一...
2016-07-11 -
辦公室10大賤男 你中招了嗎
辦公室人人嫌棄的十大賤男 一、吹牛的男人 有才幹的男人值得欽佩，所以男人們都努力向此方向靠攏，有些急脾氣的男人便採用了“吹牛”這種激素式速成手段。在辦公室裡，他們神乎其神地講述自己如何如何的...
2013-01-23 -
白領減肥 20招輕鬆玩轉辦公室輕鬆瘦
減肥一直是一個很熱門的話題，減肥就是要通過運動達到減肥的目的，但是如果一直坐在那不動，怎麼減肥呢?對於上班族而言減肥更是一個很遙遠的願望，別擔心，今天小編教大家幾招，讓你玩轉辦公室，輕鬆減肥瘦身...
2015-07-22 -
辦公族如何面對疲勞
強化三餐營養 足量且平衡的營養是辦公族保持旺盛精力抵抗疲勞的“秘密武器”。人體對養分的需求是多方面的，概括起來有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素五大類。這就要求我們在安排一日三餐時，...
2010-07-23 -
辦公男不能成為的男人類型
男人都喜歡同心愛的女人在一起，但男人更喜歡工作，所以他們應付女同事的時間便遠遠超過了陪伴親密愛人的時間。女人們以善於細心觀察、注意細節、努力研究等優點，回報著同屋簷下的男人們，把一些男人們忽視、...
2012-07-14 -
當心！辦公桌上的這東西絕對不能亂放
我們每天的生活主要由三個地點組成，辦公室、餐廳、臥室。其中我們在辦公室度過的時間最為長久，大約有7個小時左右。而我們在辦公室的時候基本都是坐在辦公桌前忙碌著，奮鬥著。可以說辦公桌陪伴我們的時間比家...
2016-10-01 -
辦公桌瑜伽改善白領亞健康
【導讀】辦公桌瑜伽改善白領亞健康，女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要注意自己的身體健康，白領工作辛苦很容易亞健康，辦公桌瑜伽改善白領亞健，看看吧。 辦公桌瑜伽改善白領亞健 1、以基本式...
2015-06-08 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前，其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽，白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題，下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
辦公室瑜伽 六步快速減壓消疲勞
現在很多的辦公人員在辦公室裡經常坐著。引發了頸椎還有腰上的毛病。這都是由於長期坐著還缺乏運動的原因。今天，給大家介紹下辦公室瑜伽。即便你是瑜伽初學者，只要您跟著下面的瑜伽教學做，您的小毛病一定會...
2016-06-13 -
瑜伽動作讓辦公室女性坐著變瘦
【導讀】小粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，如何遠離這種身材呢，今天就看看小編為您帶來瑜伽動作讓辦公室女性坐著變瘦，希望瑜伽動作讓辦公室女性坐著變瘦能對您有所幫助。 瑜伽動作讓辦公室女性坐著變...
2015-06-07 -
盆栽可以緩解辦公室人群的壓力
研究發現，辦公場所放幾個盆栽植物，有助於減輕辦公室工作人員的壓力，可改善他們出現疲勞、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、頭痛、咳嗽等上火症狀。 研究人員解釋說，辦公室經常會彌漫一些揮發性有機化合物，這些揮發性有機...
2015-03-30 -
五式辦公室瑜伽讓身體充電吧
【導讀】上班族的生活基本上都是上班；下班；睡覺。長此以往，身體怎麼保持健康狀態呢，下面就讓小編為您帶來五式辦公室瑜伽讓身體充電吧，希望五式辦公室瑜伽讓身體充電吧能對您有所幫助。 五式辦公室瑜伽讓...
2015-06-01 -
辦公室健身小運動 精神一整天
編者按：白領們每天在辦公室坐上一整天，沒有更多的活動，這樣身體健康就存在很大的隱患。那麼，辦公室要如何健身保持身體健康呢?健身中心教你辦公室健身法。 8：30新的一天，從活動筋骨開始 坐姿扭...
2012-08-28 -
必學的辦公室瑜伽有哪些
【導讀】工作了一天，下班的時候您是否感覺自己肩膀、背部和頸部酸痛，尤其是辦公室久坐一族，滑鼠肘、頸椎病、腰椎病等等，都是現今白領的通病，今天小編為您介紹必學的辦公室瑜伽有哪些，希望必學的辦公室瑜伽...
2015-05-28 -
辦公室頭痛是怎麼引起的？ 起坐時千萬不要“卑躬屈膝”
五大妙計遠離辦公室頭痛1辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香...
2014-05-14 -
不同面料家紡用品的洗滌方法
平日生活中的家紡用品各式各色，但是不同材料的床品該如何洗滌呢?現在優雅100為大家講解不同材料床品的洗滌方法。 棉織物：清洗時，應把洗滌劑(勿使用含漂白劑成分的洗滌劑)放入水中，待完全溶解後，...
2016-06-25 -
上班族千萬不要在辦公室吃飯
核心提示： 很多的上班族吃飯喜歡在辦公室裡吃，位置寬敞，還能邊工作。可事實是，辦公室吃飯的危害很大，不僅影響吃飯的快感，還會導致吃得過快，影響消化。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助...
2017-02-27
