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珍惜燃脂每一秒鐘 乘車瘦身的七個小竅門
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1、注意走路...
2010-12-08 -
瘦身小竅門 照著做燃脂一整天狂甩肉
很多女性朋友雖然懶，又控制不住自己的嘴，但是又想要有嬌嬈的身材，那麼有沒有比較簡單的方法能夠減肥呢?下面小編就為大家介紹一些非常實用的減肥方法供大家參考，照著做，很快就能瘦下來哦。 早上 ...
2015-07-08 -
6種快速燃脂運動任你選 選對了瘦身沒問題
運動是大家都喜歡的減肥方式，但是很多人嘴上說著減肥減肥行動卻跟不上口號的步伐。今天小編就為大家搜羅來網友最喜歡的6種運動減肥方法，看看有沒有你喜歡的呢？想要瘦就一定不能偷懶哦。1、12分鐘的自由泳，...
2013-06-26 -
中醫排毒燃脂法教你從腳開始減肥瘦身
我們知道，腳底有身體各臟器的反射區，按摩和刺激雙腳相應反射區，可以促進局部血液迴圈，排毒燃脂，減掉內臟脂肪，進而達到減肥養生的目的。 按摩腳底 讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液迴圈，可以在短時間內加...
2013-06-03 -
7日速效瘦身瑜伽 練習五式瑜伽讓你瘦不停
我們今天和大家學習5組7日速效瘦身瑜伽，大家可以借鑒我們的瑜伽視頻教程和我們的瑜伽教學資料一起來學習一下。堅持練習瑜伽可以幫助我們緩解身體上的各種不適，比如說，肩頸酸痛就可以通過瑜伽練習得到很好的...
2017-03-14 -
酸甜苦辣鹹 5味燃脂快速瘦身
編者按：酸甜苦辣鹹，我想大家一定都聽說過。今天，小編就教你5味瘦身法。快速燃燒脂肪。 五味瘦身法 燃脂速效瘦身 第一周：主忌鹽和酸 減肥第一周需要做的就是忌鹽，每日食用鹽分不超過5g。鹹味...
2012-08-20 -
秋季瘦身7偏方 水果大餐讓你速效甩秋膘
秋天到了，下面給大家介紹幾個方子，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，好處多多，絕不可錯過哦。 速瘦偏方1：海帶瘦身 海藻類含大量的維生素 海藻類的食物...
2011-10-12 -
秋日瘦身最佳速效水果
按照正確方法去實施減肥的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。 秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 ...
2011-09-16 -
7種走路法 急速燃脂輕鬆瘦身
快慢節奏式 以腳跟運動姿勢開始， 放鬆狀態下走4 分鐘，速度保持在每分鐘80米左右，隨後交替換踮腳，快速運動5 分鐘，速度保持在分鐘107米左右，或者更快。重複5 分鐘，放鬆腳跟步伐。 踮...
2011-08-16 -
7種走路方式 急速燃脂輕鬆瘦身
想要減肥，又不想受節食這份罪，更不想大汗淋漓地運動。你是否想過走路也能讓你輕輕鬆松瘦下來呢？正確的走路減肥法， 能讓你在短時間內減去身上的贅肉。如此意想不到的輕鬆減肥法，你還等什麼呢？ 快慢節...
2011-08-12 -
瘦身燃脂普拉提的方法
瘦身和燃燒脂肪的時候很多人會選擇做普拉提的方式來鍛煉，讓自己的瘦身目的得到最好的效果，普拉提是運動方式的一種，這種普拉提方式對燃燒脂肪是非常好的，也是非常合理的，普拉提來瘦身所做的運動是需要合理的...
2015-12-26 -
秋日瘦身的最佳速效水果
秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。 ...
2011-09-30 -
中醫減肥 分清寒熱速效瘦身
熱體質 【熱底】 特徵： ※ 強壯身體 ※ 怕熱 ※ 面色紅潤 ※ 喜寒惡熱 ※ 口幹口氣重 肥胖特徵： ※ 身體內積聚大量毒素，屬於全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士 肥胖原因 ...
2009-08-30 -
瘦身燃脂黃瓜圈的做法
朋友是滿滿相處而來，而成為朋友的過程中，自然少不了到家做客。如果你沒有一道拿手菜能夠拿出手，那真的很“丟臉”。當然，你不必煩惱，因為今天小編就會教給你如果做瘦身燃脂黃瓜圈這道菜的全部技巧。 1...
2016-10-25 -
冬日普拉提瘦身操 幫助睡眠又燃脂
側面抬腿 上班族少運動加上經常久坐，易使下半身迴圈不良而形成水腫，在睡前利用側面抬腿改善水腫問題，也可以伸展大腿外側肌肉，使雙腿感覺更修長。 Step1、平躺並屈膝使雙腳踩在床上，雙手自然向...
2012-11-24 -
簡易瘦身燃脂操 居家工作兩不誤
居家減肥操 1、雙腿屈膝盤坐，往兩側打開骨盆，小腿前後收攏，上身挺直，收緊腹部肌肉，手臂屈肘往上抬高，兩手各自扶著肩部，手肘往上牽引。 再往左右兩側下壓手肘，保持稍稍靠後的位置，以肩關節為軸...
2012-11-22 -
晨起15分鐘最佳瘦身時間 讓你暢快燃脂
1、床上翻翻身 還在床上掙扎的時候，我們可以來個床上翻翻身。首先，MM們要側躺著，兩手臂從背後伸出，張開手掌，屈膝。翻身時頭與膝蓋要朝相反方向。翻身兩次後，讓頭部也參與轉動。讓頭跟隨手臂一起轉...
2012-11-06 -
5個日常瘦身習慣 讓你不知不覺燃脂
日常習慣1：先湯後飯 減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的欲望。 ...
2012-11-19 -
3款瘦身湯的做法，既滿足你的味覺，還能提升代謝幫助燃脂！趕緊學起來哦！
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹...
2017-04-30 -
瘦身有什麼方法 為你介紹幾種燃脂運動
對於所有人都一樣，胖不單只影響自身形象，缺乏自信，還不健康，是的，過度肥胖是身體亞健康的一種表現。所以，為了自身形象及身體健康，你是不是要減肥瘦身了呢？ 瘦身減肥是很多人不可或缺的話題。胖的人想...
2017-06-04
