對於所有人都一樣， 胖不單只影響自身形象， 缺乏自信， 還不健康， 是的， 過度肥胖是身體亞健康的一種表現。 所以， 為了自身形象及身體健康， 你是不是要減肥瘦身了呢？
瘦身減肥是很多人不可或缺的話題。 胖的人想瘦點， 瘦的人想再瘦點， 對於女生來說， 瘦身減肥是永無止境的。 苗條的女生可以肆無忌憚的露腿， 露腰， 走在街上也是回頭率高高的， 但是稍微胖一點的女生呢， 露腿露腰都有顧忌， 很不自信。
對於所有人都一樣， 胖不單只影響自身形象， 缺乏自信， 還不健康， 是的， 過度肥胖是身體亞健康的一種表現。
瘦身的方法有很多， 那就讓小編告訴你幾項見效快的運動方法吧！
游泳。 游泳是一項非常消耗體力脂肪的運動， 能有效的瘦手臂， 瘦大腿， 長期堅持下去， 你會發現脂肪減少了， 身體也健康了很多， 既能瘦身又能健身， 何樂而不為呢？
跳繩。 可能游泳有很多人不會， 不過沒關係， 跳繩總會吧， 就算不會， 也是很容易學的， 跳繩簡單方便， 而且有著同樣瘦手臂及大腿的效果。
跳繩不用特地去某個地方， 你可以在樓下的廣場， 也可以找個大點的客廳， 依舊能方便進行。
仰臥起坐。 仰臥起坐主要是瘦小腹， 如果有小肚腩的女生， 不妨試試仰臥起坐這種簡單的運動，
什麼運動都是要堅持， 只能堅持才能達到你想要的效果哦！同時也要注意飲食， 少吃油膩辛辣刺激的食物， 多吃雜糧蔬菜水果， 補充水分維生素。 注意睡眠品質也是非常重要的， 早睡早起對身體健康非常重要！【原創未經允許， 謝絕轉載！】
