跑步， 可以說是一種簡單的運動， 但是， 簡單歸簡單， 跑步最考驗人的， 是堅持與毅力。 有很多人會三分鐘熱度， 跑一兩次就不跑。 只有堅持下去， 才會有收穫。
現今， 人們大的生活壓力大， 工作比較繁忙， 上班族們沒日沒夜的工作， 整天上班坐在辦公室裡， 沒有運動， 對身體極度的不好。 俗話說得好， “運動是生命的源泉。 ”運動不僅僅可以鍛煉身體， 而且， 當你不開心的時候， 跑步可以帶給你快樂， 當你有什麼想不通的時候， 跑步可以帶給你思路， 跑完步， 你就茅塞頓開。 今天就給你說說跑步那些事。
有些人說， 慢跑要在早上跑，
早上跑， 空氣會比較清新。 而且， 早上跑步天氣沒有那麼熱。 但是早上跑的缺點就是早上剛起床， 身體機能還沒完全醒來， 這樣對內臟不好。 晚上跑步可以緩解一天下來的疲憊， 晚上還能好入睡些。 但是晚上空氣不太清新。
無論是晨跑還是晚跑， 既然都有各自的優點與缺點， 那麼就要根據自身的條件和自身的需要來進行慢跑吧。
可以肯定的一點就是， 無論晨跑還是晚跑， 慢跑都對人的身體有好處。 在慢跑的時候， 人的大腦會釋放一種讓人快樂的化學物質， 叫做內啡肽。 這種化學物質，
慢跑， 最重要的是懂得堅持， 只有在堅持中， 你才會體會慢跑給你帶來的好處。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
