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五穀雜糧刮脂瘦身
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250-400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的...
2010-08-06 -
冬季減肥飲食最重要 四款食譜消脂瘦身
女人天生愛美，也希望能穿漂亮的衣服，可是抵禦很多肥胖者來說，總是和漂亮的衣服無緣，而商場裡的各種衣服好像都只是為瘦人而準備的，所以想要變美麗，那麼減肥就刻不容緩，平常要合理自己的飲食，還應該進行適量...
2014-12-03 -
中藥也能減肥？去脂瘦身中藥盤點
中藥瘦身材料你知道哪些？還在為尋找瘦身方法而迷茫？下面為大家推薦神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草和枳殼。它們在普通的中藥鋪都可以買到。 決明子：有平喘、利膽、...
2013-02-28 -
減肥吃什麼好？必選4道低脂瘦身粥
現在減肥是人們非常關心的一個問題 ，愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材，就必須要在飲食上下功夫。下面減肥食譜小編就推薦給大家幾種低脂瘦身粥，幫助大家快速的排毒、提高新陳代謝、快速達到瘦身減肥的目的...
2014-07-01 -
有效燃脂的運動跑步減肥方法
運動是燃脂最有效的方法，不過運動的方法不對，會對你的瘦身做無用功哦。不管你選擇跑步以及各種運動，方法正確是減肥的開關，有效燃脂才能打開減肥的鑰匙！ 1、不要腳跟先著地 避免腳跟碰地面，可以為...
2011-04-15 -
10道低脂瘦身晚餐
晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦10款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 1.栗子米飯 ...
2011-07-12 -
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
即將到來的週末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。 加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積...
2011-08-01 -
為了完美身材 請別盲目抽脂瘦身
想要抽脂的人應有一個觀念，就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪，以改善身材曲線為最主要的目標，為顧及身體健康與手術的安全性，並不適合減肥的目的。 抽脂並無減肥作用 至於身體過於肥胖者，應該詢問...
2011-06-02 -
自製減肥茶 七款減肥茶助你減脂瘦身
一說到減肥飲品，不得不提減肥茶了，今年來減肥茶越是受到胖MM們的推崇，喝茶不僅好處多，還能有效的幫助身體排除多餘水分，消除身體水腫，加快身體新陳代謝，幫助人體減脂瘦身。那麼下面小編就交給大家七款...
2014-08-18 -
飲食減肥方法 十款減肥粥助你消脂瘦身
看著美食，再看看自己的肚子，很多MM都在減肥與美食之間徘徊不定，各種各樣的減肥方法都試過了，不是對身體健康造成影響，就是因為堅持不了，導致身上贅肉橫身!下面小編就給大家介紹吃飯就能減肥的方法，一...
2014-08-15 -
快速減肥妙招 10種快速減脂瘦身小妙招
由於飲食不規律，平時鍛煉身體少，很多MM都出現了身體長肉的現象，為了讓自己擁有苗條身體，很多人開始拿自己的身體做實驗，沒有正確的減肥方法是行不通的。接下來下邊給大家介紹10種減肥方法，讓你如何正...
2014-08-07 -
瑜伽減肥方法 九種方法讓你減脂瘦身
瑜伽源自於印度，多做瑜伽有利於調節全身，有利於提升身體、心理等方面的狀態，它是一個很好的養生運動。現在非常流行的及時通過瑜伽來減肥，深受女性們的喜愛。下面小編給大家介紹一下聯繫瑜伽減肥藥注意的事...
2014-08-07 -
快速減肥方法 十招讓你快速減脂瘦身
夏天已經到了，很多MM因為身上多餘的贅肉而在犯愁，這時候她們急需一種快速有效的減肥方法。下面小編就為大家介紹十種快速減肥的方法。都說減肥要運動加飲食，那麼在平時的減肥中我們做哪些運動能有效的減肥...
2014-07-31 -
健康減肥方法 10種方法教你健康減脂瘦身
現在生活條件優越了，或多或少的女孩都患有肥胖的問題，那些想要曼妙曲線的女孩時常會拿自己的身體當作試驗場，去嘗試各種各樣的減肥方法，不科學的減肥方法難免會危害身體或者反彈。接下來小編幫你介紹一款健...
2014-07-29 -
快速減肥方法 九大妙招讓你快速減脂瘦身
夏天到到了，很多MM因為身材走形而困擾著，那到底怎樣才可以快速有效減肥?要想自己能減肥成功就要有堅強的意志力，因為胖子很多時候都會被別人嘲笑這確實是一件很尷尬的事情，不想成為被人的笑柄，就一起跟...
2014-07-28 -
如何減肥 4種常見運動燒脂瘦身
減肥，那是天天喊的口號，不僅需要你堅定不移的決心還需要你勇往直前的毅力，如果你做不到那就是不要減了，因為減了也沒效果，所以現實生活中有很多減肥失敗的案例。怎樣減肥最快最有效呢?日常減肥方法都有哪...
2013-11-01 -
減肥 10個減肥方法讓你輕鬆消脂瘦身
幾乎每個女人都想瘦一些，都在減肥，你知道該如何健康減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些健康減肥的方法，趕緊去學學吧! 減肥方法： 1、養成運動習慣，消脂又強心 看一下周圍的人們，你是否發現那些...
2013-03-20 -
日式減肥七基本法則 快速甩脂瘦身九公斤
日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開的，那麼我們可以借鑒日式飲食的方法，來幫助我們養成健康的飲食習慣，從而達到減肥瘦身的效果。 只要你遵守以下...
2011-07-13 -
涼拌莧菜---不花一分錢的清脂瘦身菜
“莧菜(學名：Amaranthus mangostanus L.) 能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加...
2016-09-29 -
跳繩8大技巧 快速減脂瘦身
跳繩是一項比較激烈的運動減肥，不僅能幫我們強身健體，還能為我們塑造苗條的身材。那麼跳繩的技巧有哪些？如何跳繩最有效減肥呢？下面小編教大家跳繩的八大技巧，快速甩脂，一起來看看。 一、分腿合腿跳...
2015-07-15
