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硬皮病患者運動的常識
硬皮病現稱系統性硬化症，該病可發生與各年齡，但以20-50歲為發病高峰。硬皮病是一種全身性結締組織病。病因與遺傳和免疫異常有關，其以育齡婦女多發。專家提示：日常要多鍛煉，遠離硬皮病的困擾，下面我們...
2016-03-28 -
運動中腹痛如何緊急處理
(一)胃腸痙攣 多因飲食不當、暴飲暴食、離運動時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲)，或因吃的是產氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性質...
2012-02-22 -
運動時腹痛如何緊急處理
(一)胃腸痙攣 多因飲食不當、暴飲暴食、離運動時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲)，或因吃的是產氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性質...
2012-02-22 -
健身常識 女性經期運動注意事項
女性經期鍛煉身體也有要注意的地方？那麼又哪些地方要注意呢？下面小編就為大家講解一下，看看女性經期到底要注意哪些方面的問題。 月經期運動有哪些注意事項？ 月經期間，許多女性會出現身體不適的情...
2017-03-21 -
男人健身必須瞭解4常識 各年齡段運動攻略大全
運動不僅能強身健體，還可以緩解壓力，釋放自我。許多男性都喜歡運動，也熱愛運動，但是，男性朋友運動也是有一定講究的。下面我們就來說說男性應該如何運動：不同年齡運動方式也不同20歲大男孩儲備體力最近備受...
2017-03-17 -
運動後小腹痛是怎麼回事
有很多人一運動之後就會發現小腹疼痛現象比較明顯，主要是因為平時生活當中缺乏鍛煉，或者是在運動之前沒有做足準備引起，還有那些長期在饑餓狀態下運動的話，也會引發這種症狀。 腹痛是怎麼回事" alt...
2017-04-08 -
男人抗衰老的運動常識
處方1：收腹舉腿 練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求：斜板固定的角度可根...
2012-04-16 -
秋季運動養生小常識
高血壓="center"> 一場秋雨一場涼，立秋過後就分早、晚涼了。秋風肅殺，開始體育鍛煉的人又多起來。適宜的體育鍛煉，從中醫的角度來說不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能。不過運動也有需要注意的...
2013-05-09 -
中老年運動的常識
老年階段身體的同化作用低於異化作用，機體日趨衰退，在心理上對體育鍛煉顧慮較多，時常有力不從心的感覺。因此老年人的體育鍛煉，是在特殊身體條件下進行的，活動的內容、生理負荷和活動的方式、方法，必須與...
2012-09-06 -
運動完腹痛跟附件炎有關係嗎？
所謂附件，就是卵巢和輸卵管；盆腔就是指子宮、卵巢、輸卵管所處的那個空間。盆腔炎和附件炎是差不多的，在普通讀者沒有必要再細分，子宮、卵巢和輸卵管的炎症都可以算是盆腔炎，發生在輸卵管周圍的也叫盆腔炎，...
2012-04-07 -
女人運動後腹痛是附件炎
有的女性爬山跑步運動後明顯感覺腹部兩側疼痛，運動停止後，疼痛就減輕，擔心自己是不是附件炎。 所謂附件，就是卵巢和輸卵管；盆腔就是指子宮、卵巢、輸卵管所處的那個空間。盆腔炎和附件炎是差不多的，在普通...
2011-10-31 -
健身裝備：運動穿鞋小常識
導語：健身者應該至少準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋，每週替換一次;考慮到季節的因素，如果居住地溫差較大，還應該冬夏季各準備兩雙;如果孩子喜歡體育運動，則要考慮再添置一雙專項運動鞋，比如籃球鞋、足球...
2013-01-06 -
健美運動小常識
健美運動小常識，有區別于普通健身運動的營養,很難練好一身鋼澆鐵鑄般的肌肉，因為肌肉的發達是以特殊營養物質為原料的，運動營養學家認為，健美運動員及其愛好者必須瞭解與健美運動有關的最新營養學知識,...
2013-09-08 -
這些簡單的運動常識你知道嗎？
小編最近加入了一家健身俱樂部。很久不鍛煉的小編一走進健身房就“如饑似渴”地鍛煉起來。鍛煉後有一種要虛脫的感覺，第二天又渾身酸痛，連起床都很困難。 專家提醒：只有採取適度的運動量並逐漸加大強度...
2013-08-06 -
戶外運動鞋墊保健常識
現在很多人喜歡外出旅遊，於是需要走很多的路，那麼除了鞋的重要性鞋墊保健有哪些常識呢？ 鞋墊的功能 假如你以為鞋墊的功能只是一塊舒適的軟墊的話，那你便要調整一下你對鞋墊的觀念。不錯，在以往鞋...
2013-03-07 -
瑜伽運動十常識
瑜伽運動對於人們來說是非常健康科學的一種運動，在做這類運動時，注意一下十個小常識。 1、床墊NO 專業瑜伽墊YES 即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支...
2013-06-09 -
【夏季養生保健小常識之運動】
如何進行夏季養生保健?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全，並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動. 夏季養生保健小常識之運動穿著...
2017-04-16 -
健康養生生活館，健身常識 教你如何做拉伸運動
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 當你在鍛煉的時候，結果並沒有預期的那麼明顯。原因可能是因為你肌肉緊繃的原因。那麼你就需要在運動前做一些拉伸運動，提高身體的柔軟度，使得...
2017-06-08 -
運動常識 夏季游泳後眼睛發紅是怎麼回事
夏天一到，很多人都會選擇游泳運動，因為在炎熱的夏季，游泳可以讓人清涼舒適。不過有人就表示，游泳回來之後，眼睛會發紅。擔心是不是泳池水質不乾淨，眼睛受到感染？下面為大家講解一下游泳後眼睛為什麼會發紅。...
2016-04-28 -
秋季健身常識 最適合秋季的健身運動有哪些
秋季是收穫好時節，也是適合戶外鍛煉的季節。很多的朋友都會在這個秋高氣爽的季節約上好友三兩一起來組隊戶外運動。 因為在健身的同時，我們不但可以減肥，還能結識同道之人，所以在這個提倡全民健身的社會裡我們...
2016-04-29
