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健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視，越來越多的朋友開始堅持做健身運動了，運動能夠幫助我們增強體質，但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動，霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
健身常識 運動做錯了會讓你越做越肥
生命在於運動，運動減肥是很好的減肥方法，但是我們在運動的時候要瞭解一些健身常識，避免健身減肥的誤區，否則不但沒有減肥的效果，還會越來越胖哦。下面再為大家詳細介紹10種適合減肥的運動，一起尋找減肥...
2016-06-03 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
運動腹痛是什麼原因
一、運動腹痛是什麼原因二、運動的益處三、健身房運動注意事項運動腹痛是什麼原因1、運動腹痛是什麼原因1.1、 運動前缺乏必要的準備活動,導致心肺功能在運動量突然增大時出現相對低下的狀況,繼而發生肝脾等...
2016-12-23 -
定期做適量運動 預防乳腺癌女性必知常識
女性乳腺癌1定期做些適量運動有規律的運動不僅能保持健康的體重，還可以防治乳腺癌的發病率，每週幾個小時的走路運動可以幫你預防腫瘤的發生。世界衛生組織最近一份報告告訴我們，一些簡單的體力活動可以讓女性患...
2013-12-25 -
網球運動 網球比賽的基本常識
近幾年，隨著網球運動的普及以及電視轉播的增加，越來越多的人喜歡上了這項運動。隨著網球競技水準的不斷提高，不僅要求選手有較好的網球技術，更要求選手具備心理方面的優勢。今天就向大家介紹關於網球比賽的...
2016-02-23 -
登山運動常識有什麼
登山是一種戶外的運動，也是一種特別好的戶外運動，不但可以起到鍛煉身體的作用，同時也可以起到陶冶情操和鍛煉意志的效果，在登山的時候也是需要進行精心準備的，另外也有好多的常識需要瞭解，特別是對於初次登...
2015-12-13 -
夏季戶外運動小常識
天氣越來越熱，戶外爬山一定要做好防護，防止曬傷和中暑： 1.防曬 烈日下登山，務必要注意防曬。皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜...
2017-02-28 -
運動時的常識性知識 多數是錯誤的
人在鍛煉的時候總會顧忌這個顧忌那個，出現這種現象的主要原因是因為被很多健身常識給束縛住了，其實有些健身常識是錯誤的，至於是哪些你知道嗎? 運動時的飲水問題你瞭解多少 有人說人在運動的時候最好不要...
2017-02-16 -
導致飯後運動腹痛的原因是什麼？
很多人在吃完飯後喜歡跑來跑去，最後導致腹痛，甚至身體不舒服，那麼飯後多久才能運動呢？為什麼吃飽後不能立即運動呢？飯後運動腹痛的原因是什麼呢？ 飽飯後多久才能運動? 建議在每次吃飽後最好休息1-2小時...
2016-09-29 -
如何運動腹部減肥呢
腹部對於我們來說是一個最不好保持的身體部位，特別是稍微的不注意了後就會發現自己的肚子又大了，這也是好多女性朋友最苦惱的事情，不過在平時我們可以通過運動來對腹部進行減肥，同時運動也是保持腹部健美的方...
2015-12-12 -
偏頭痛常識預防方法有哪些
偏頭痛是神經性疾病的一種，是嚴重的頭疼情況，很多的孩子還有青少年都會有這個病的，引起疾病的原因很多的，女性更是多見的，一定要多瞭解有關偏頭痛疾病的情況才能有效的及時的控制好病情的，還有就是要及早的...
2016-04-06 -
什麼運動腹部減肥最快
進行腹部減肥的運動方法多如牛毛，人的身體肌肉是統一的整體，即便是我們在平時走路的時候，腹部肌肉都會被牽動，這種運動同樣能夠刺激腹部肌肉，從而起到一定的減肥作用。當然如果想要更有針對性的進行腹部減肥...
2015-10-31 -
心情不好該鍛煉嗎？分享另類運動養生常識
在人們進行運動之後，能夠對人體的健康起到良好的促進功效，也能夠令身體上的體能增強。而且在適當的進行鍛煉之後，不但可以增強人體的體質，還能夠改善不好的體質。那麼運動養生常識有哪些呢？1、多進行有氧運動...
2017-02-16 -
淺談三叉神經痛疾病的疼痛常識
患上了三叉神經痛大家都知道是非常的痛的，那麼該怎麼辦才好呀，我們大家誰也不想患上此病，可是又情非得已，所以呢，沒事，大家患上了三叉神經痛不要怕，只要我們對這個疼痛瞭解了，以及瞭解一些此疼痛常識，相...
2016-03-11 -
男性養生 運動健身常識要牢記
大多數的男性朋友在平時都是喜歡去健身房做一些健身運動，而通過做這些健身運動，也能夠幫助其增強體魄，並且，還能夠讓其身體處於健康不生病的狀態，因此，男性養生所需要掌握的運動健身常識，也是需要大家去瞭解...
2016-04-28 -
運動養生常識 空腹跑步有利健康嗎?
很多喜歡晨跑，一大早睡醒就穿好衣服準備跑步鍛煉。什麼都沒吃，就剛起床。其實空腹跑步鍛煉是不利於健康的。為什麼呢？下面小編帶你一起來瞭解一下關於空腹跑步的分析。一起來看看吧！ 最好是在跑步前喝一杯涼...
2016-04-28 -
運動養生常識 飯後多久運動效果最佳
現今的人們都在追求健康運動養生，所以越來越多的人喜歡做運動。運動本身就是一件對身體好的事情，而且運動的好處是非常多。但是運動也講究時間、方法等因素，有的人不注意運動的時間，導致運動後還是沒什麼效果。...
2016-04-29 -
運動養生常識 運動養生4原則 動靜結合
運動養生講究一些什麼原則？關於運動大家都知道，但是說到運動養生常識，我相信很多人都不是瞭解的很多吧？對於運動養生，有4個原則是值得大家注意的，下面就一起來看看吧！ 1、動靜結合 我們不能因為強調動而...
2016-04-29 -
如何運動減肥 7個運動減肥常識
運動減肥是瘦身的一種很有效的方法，很多時候想要擁有完美身材，運動都是必不可少的。今天小編就為大家介紹7個運動減肥的常識，一起來看看吧！ 重點不是次數，而是緩慢而確實 做肌力訓練時，我們多半會以幾組動...
2016-04-29
