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冬季運動小常識
冬天運動養生： 1、 慢跑 適宜人群：工作從來都是在久坐中度過的人群。 長期久坐辦公室，身體積聚了太多毒素。規律的慢跑可以讓體內的新陳代謝加快，延緩身體機能老化的速度，並可以將體內的毒素等多餘物質...
2017-03-04 -
運動小常識 不可有的常識誤區
導讀：運動是強身健體的最有效方式，這是沒錯的，但是如果在運動常識的理解上出錯，那你的運動也就白運動了，還會給身體健康帶來威脅，四季養生網小編為你指出誤區。 1. 只有早上健身最高效? “美國健身理...
2017-03-04 -
運動後腹痛不一定是附件炎
有的女性爬山跑步運動後明顯感覺腹部兩側疼痛，運動停止後，疼痛就減輕，擔心自己是不是附件炎。 盆腔炎和附件炎是差不多的，在普通讀者沒有必要再細分，子宮、卵巢和輸卵管的炎症都可以算是盆腔炎，發生在輸...
2012-11-24 -
運動常識 外出旅行30招保你人身安全
近年來有一個很火的詞是“一個人的旅行”，一人進行戶外運動聽起來很不錯，但是要做好準備，瞭解一些戶外活動注意事項才能安全出行。今天就教大家一些關於外出旅行的一些運動常識，一起來看看吧。 在我們進...
2016-01-13 -
運動常識 戶外運動時出現狀況的解決方法
在我們進行一些戶外運動時，常常會發生意想不到的狀況發生，比如生病、路面難走、要過河通過等情況。那麼我們需要瞭解一定的戶外急救常識和戶外活動注意事項才能順利的進行活動，下面就向大家介紹相關的運動常...
2016-01-12 -
運動小常識有哪些
俗話說，生命在於運動。道理都知道，但真正花時間運動的的卻是很少的。話說回來，一般人們的生活壓力很大，都在拼命賺錢已經累得不亦樂乎了，哪有時間精力運動。其實，這是誤解了運動，運動可以是幾分鐘的事，也...
2015-04-12 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室保健常識白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
戶外運動 戶外遇險急救常識
戶外運動是當下流行的一股潮流，人們不限於室內進行運動，到室外敞寬的地方進行運動。但我們要在運動前做足準備，例如穿合適的運動服裝，準備充足的水。當然，世事難料，運動中也很有可能發生意外，那在戶外運...
2015-12-16 -
飯後為什麼不宜運動 飯後運動會引起腹痛
導讀：飯後為什麼不宜運動?飯後不宜運動，這個常識是很多人都知道的，但是飯後為什麼不宜運動男人，相信很多人也就瞭解個大概，下面四季養生網小編來告訴大家，飯後為什麼不宜運動。 飯後為什麼不宜...
2017-03-07 -
夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季？我想很多人都想知道這個答案，夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全，並獲得最好的運動效果，今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
運動保健小常識
運動保健要注意，運動後十種事情不能做： NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻...
2012-10-30 -
養肝小常識 生命在於運動不止
導讀：現在女性工作壓力大，熬夜加班成常態?長期熬夜可是會給肝臟帶來極大的損害，因此養肝護肝工作極為重要，那要如何養肝?四季養生網小編為大家分享養肝小常識。 1.吃完飯就臥倒 飯後別急...
2017-03-08 -
運動受傷急救常識有哪些
在運動的時候我們想要自己的身體不受一點的影響，當然這只是我們想而已，在運動的過程中，我們總會有一些意外會發生，就會給我們的身體帶來很多的影響和傷害，我們應該要好好的學習一些關於急救的知識，這樣才能...
2015-12-26 -
運動中如何處理腹痛 3種預防方法
運動腹痛的處理： 1、在運動中發生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中，還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生，尤其是首先要考慮到急腹症發生的可能性，要迅速準確地做出鑒別，停止訓練送醫院...
2016-11-23 -
運動時腹痛怎麼辦 3種方法來緩解
一、運動性腹痛發生的原因 1、運動前沒有做好準備活動 運動前缺乏必要的準備活動，導致心肺功能在運動量突然增大時出現相對低下的狀況，繼而發生肝脾等內臟器官淤血，刺激臟器表面的神經，從而引起疼痛...
2016-03-18 -
運動神經元病的常識
運動神經元病在臨床上是一組選擇性的累及脊髓前角運動神經細胞、腦幹顱神經細胞、大腦運動皮質椎體細胞的進行性病變。運動神經元病在臨床表現為不同組合的肌無力、肌萎縮，以及延髓麻痹例如有吞咽困難，語言構音不...
2017-03-09 -
健身常識 運動後這些事情值得我們注意
健身運動並不是我們看到的那麼容易，有很多知識都需要我們瞭解，並且要避免一些錯誤的事項。很多人不知道晚上鍛煉好嗎?健身注意事項有哪些?下面我們就來瞭解一下運動後要注意的問題，及科學健身需依據運動處...
2016-04-01 -
健身常識 如何有效緩解運動疲勞
在健身過後，由於體力的大量消耗，人們處於疲勞的狀態。那麼如何才能夠有效地緩解運動過後造成的身體疲勞呢?很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形，那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將...
2014-08-06 -
健身常識 適合秋季的一些健身運動
已經步入秋冬，天氣越來越冷，很多喜歡運動的人士就會有這樣的疑問，這個時候做什麼運動比較好呢，做什麼運動比較適合這個季節來進行有效的減肥呢?這些疑問圍繞著大家，現在小編就給大家盤點一些比較適合秋冬...
2014-10-21
