運動受傷急救常識有哪些

在運動的時候我們想要自己的身體不受一點的影響， 當然這只是我們想而已， 在運動的過程中， 我們總會有一些意外會發生， 就會給我們的身體帶來很多的影響和傷害， 我們應該要好好的學習一些關於急救的知識， 這樣才能給我們的身體帶來幫助， 那麼運動受傷急救常識有哪些呢？我們一起來瞭解下吧！

（一）急救包紮法

包紮有固定夾板或敷料， 限制傷肢活動， 避免加重傷情；保護創口， 預防或減少感染；支持傷肢， 使之保持舒適的位置， 減輕疼痛和壓迫止血， 防止或減輕腫脹等多種作用。 包紮時，

動作要柔和、熟練、包紮的鬆緊度應適中， 過緊會妨礙血液迴圈， 過松則起不到包紮的作用；繃帶包紮要從傷部遠端開始， 包紮結束時， 繃帶末端要用膠布粘合固定或將繃帶末端留下了段， 縱形剪開縛結固定， 但縛結不要在傷口處。

（二）止血法

據研究， 健康成人平均每kg體重約有血液75ml， 總血量可達4000~5000ml。 若急性大出血達到全身總血量的20%， 即可出現面色蒼白、頭暈乏力、口渴等急性盆血的症狀；若出血量超過全身血量的30%時， 將可能危及生命。 因此， 對外出血的傷患， 尤其是大動脈的出血， 必須立即止血；對疑有內臟或顱內出血的傷患， 應儘快送醫院處理。

（三）人工呼吸和胸外心臟擠壓法

呼吸停止和心跳停止， 可以單獨或同時發生。 呼吸停止後則全身缺氧，

隨即可引起心跳停止；心跳停止後， 延髓血流即停止， 可迅速引起延髓缺氧及中樞性呼吸衰竭而導致呼吸停止。 引起呼吸、心跳驟停的原因較多， 較常見的有電擊傷， 一氧化碳中毒或藥物中毒、嚴重創傷和大出血、溺水和窒息等。

現在我們明白了運動受傷急救常識有哪些， 這些急救的知識不僅僅可以幫助我們在運動中受的傷， 也能夠讓我們在平時的時候給一些幫助， 我們也許在運動中會受到很多損傷， 當然有了這些急救的知識就可以讓我們的身體儘早的接受治療， 這樣我們更好的得到鍛煉。