對於喜歡養生的人來說， 生活中的一些常見的養生小常識， 就是其應該去積極瞭解的事宜， 而養生者在掌握了這些小常識後， 也會從中受到很大的益處的， 因此， 本文接下來就為大家介紹幾種生活中常見的養生小常識。
1、【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.乳酪-固齒;6.無花果-促
進血液迴圈;7.南瓜子和開心果-健腦;8.奶糖-潤膚;9.葡萄乾-補血10.芝麻糊-烏髮;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含維生素C。
2、【飯後養生】①吃得太油膩， 喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點優酪乳， 保護胃腸道黏膜;③消化不良， 飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃速食麵後吃水果， 補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水， 祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;⑥飯後吃個柿子， 可潤肺生津、養陰清燥。
3、【中醫說枸杞養生】常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。 是滋補調養和抗衰老的良藥。
4、【夏日養生菜之豆腐】豆腐的蛋白質含量豐富， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的八種氨基酸， 而且比例也接近人體需要， 營養價值較高;有降低血脂， 保護血管細胞， 預防心血管疾病的作用。 此外， 豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
5、【冬季養生試試“煮水果”】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。 ②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。 ③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。 ④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。
6、【養生與顏色】《黃帝內經》根據五行學說， 以人體五臟為中心， 五色與五臟相配， 即綠紅黃白黑。 紅主心， 綠主肝， 黃主脾， 白主肺， 黑主腎。 一般來說， 春多吃綠(椰菜、黃瓜等)， 夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)， 秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)， 冬多吃黑(海帶、黑芝麻)， 四季吃黃(南瓜、植物種子)。
7、【生活小知識】夏季養生十大最佳方法：1、最佳調味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳湯肴：番茄湯;4、最佳肉食：鴨肉;5、最佳飲料：熱茶;6、最佳營養素：維生素E;7、最佳運動：游泳;8、最佳服色：紅色;10、最佳保健措施：起睡定時。
如上所述， 在不同的季節養生， 大家要注意的養生方式也是不同的， 而在生活方面， 本文所介紹的養生小知識也是需要大家認真瞭解的，