(一)胃腸痙攣
多因飲食不當、暴飲暴食、離運動時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲)， 或因吃的是產氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發病。 此種原因引起的疼痛多在上腹部， 疼痛的性質多為鈍痛、脹痛、嚴重者可產生絞痛。
運動安排不當(如空腹運動、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等)， 可能引起胃部痙攣。
另外有些因素可能引起宿便， 使糞便過於乾燥， 刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。 引類疼痛多發生在左下腹。 蛔蟲或其它寄生蟲所致疼痛， 多發生在臍周圍。
(二)肝脾區疼痛
運動有時可引起肝脾區疼痛，
如果發生在運動早期， 其原因多為準備活動不足， 開始速度過快， 內臟器官活動與運動器官不相適應， 在內臟器官功能還沒有提高到應有的活動水準時就加大運動強度。
發生在運動早期的第二個原因， 是呼吸節律紊亂。 劇烈運動時， 呼吸變得不均勻， 沒有節律， 使呼吸變得表淺， 頻率過快， 從而造成呼吸肌疲勞， 甚至痙攣。
肝、脾懸重韌帶緊張牽扯， 亦能引起疼痛， 多發生在運動中後期。
最近有報導， 運動中肝脾未見淤血， 肝區疼痛是因為激烈運動時肝糖消耗增多， 熱量釋放猛增， 局部溫度明顯升高， 使肝細胞膨脹， 與橫膈膜的磨擦加劇， 神經受刺激而引起的。
(三)腹直肌痙攣
多在運動後發生， 診斷容易，
(四)腹部慢性疾病
運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等， 參加激烈活動時， 由於受到振動和牽扯即可產生運動中疼痛， 這種腹痛部位與原來病痛部位一致。
(五)原因不明的右上腹痛
此類運動中腹痛有如下特點：大多數安靜時不痛， 運動時痛， 其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比， 減慢速度， 減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部後， 疼痛可減輕;除腹痛外無其它特異性症狀;檢查肝功能、肝脾超聲波或膽汁檢查等未見異常， 各種“保肝”藥物治療無效。
運動中腹痛的處理和預防
處理：
1.在運動中發生腹部疼痛時， 不單是運動性疾病的運動中腹痛， 還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生， 尤其是首先要考慮到急腹症發生的可能性， 要迅速準確地做出鑒別， 停止訓練送醫院急救。
2.腹痛在沒有明確診斷前， 不能服用止痛藥， 因為會掩蓋病情造成誤診。
3.一般運動過程中腹痛時， 可適當減速， 調整呼吸， 並以手按壓。 如果用上述方法疼痛仍不減輕並有所加重時、即應停止運動， 進行檢查， 找出原因， 酌情處理。
4.如屬胃腸痙攣， 可針刺和手刺和手指點揉內關、足三裡、大腸俞、陽陵泉、承山等穴， 亦可用阿托品0.5毫克即刻注射， 或口服“十滴水”。 如屬腹直肌痙直肌痙攣， 可作局部按摩和背伸動作， 拉長腹部肌肉。
預防：
1.因腹內或腹外疾患所致的腹痛， 以治療原發性疾病為主， 加強醫務監督， 定期做各項身體檢查。 慢性病， 應堅持治療。
2.鍛煉要講科學， 運動量的增加應循序漸進， 並應合理安排膳食， 飯後1-2小時才可參加劇烈運動， 不吃冷飲和難以消化的食物。
3.準備活動要做得充分、合理， 要由一般的慢的身體練習開始， 逐漸加大運動量和強度， 直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度。 運動過程中應注意呼吸節奏， 失水較多時應注意及時補充水和鹽。
