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最適合老年人補鈣的11道食譜！
中老年人一旦缺鈣就會引起許多的健康問題，不即使的補充身體的鈣質，會引起骨質酥鬆，還會經常出現骨折的現象！所以我們平時就要多給中老年人補充一些富含鈣質的食物，你們都知道生活中能幫老年人補鈣的食譜有哪...
2016-01-13 -
8招緩解老人食欲不振
老年人想要長壽就得胃口好，然而食欲不振降低了老年人對美食的欲望，這樣一來就難以補充營養，長期下去體質會越來越差。老人食欲不振怎麼辦？ 1、多人共餐更好吃 熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對...
2015-10-13 -
適合老年糖尿病患者的運動方式
糖尿病患者們在平時生活中，一定有很多關於疾病的疑問在心中吧。接下來請看下文詳細解說。 很多老年糖尿病人因為上了年紀，又患有糖尿病，不敢參加任何運動，總是擔心進行運動以後會對身體有一定的影響。老...
2012-08-02 -
哪些遊戲適合老年人玩
專門針對老年人玩的遊戲比較少，這裡選擇了一些網上常見的適合老年人玩的遊戲，推薦給大家! 音樂方塊2 《音樂方塊》(LUMINES)是由鬼才水口哲也打造的音樂類型遊戲，這款遊戲是一款以方塊作...
2013-10-14 -
紅糖富含微量元素 更適合老年人
補充老年人所需營養物質。食欲不振導致老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充。紅糖是未經精煉的粗糖，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，含有維生素和微量元素，如鋅、錳、鉻等，...
2015-08-08 -
老人沒有食欲 8個小方法提高老人食欲
能夠改善老年人食欲差的八個妙招 含鋅的食物刺激味蕾 鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、...
2015-07-24 -
最適合老年人的運動項目有哪些
老年人由於身體肌肉的退化，很多激烈性的運動已經不適合練習，其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動，只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友，如何消除緊...
2012-12-14 -
老人食道癌手術要慎重
高老齡食管癌發病率近年來相對增加，這是人們生活水準提高和老齡社會悄然而至的結果。我們一般將60～70歲稱老齡，70～80歲稱高齡，80歲以上稱超高齡。高老齡食管癌患者群體在生理、心理及社會生活方...
2011-06-21 -
適合老年人喝的茶葉有哪些
老年人都喜歡喝茶，其實我覺得這確實也是一種老年人的娛樂方式，特別是老爺爺都喜歡自己慢慢品茶，可是呢？茶葉分很多種，有的茶是提神醒腦的，有得茶是潤腸通便的，有的茶是清熱解毒的，有的茶是活血化瘀的等等...
2015-12-21 -
適合老年人吃的五大水果
水果不止美味，還對我們的身體保健有很好的作用，在現在我們物質生活豐富的當下，家可以很容易的購買到各種各樣的水果食用。如果我們能正確的選擇水果食用，能對常見的一些老年疾病有預防和輔助治療的作用。...
2015-03-31 -
哪些瑜珈動作最適合老年人
近幾年隨著瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中，他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌，希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次...
2012-12-09 -
哪些健身項目最適合老年人
老年人由於身體肌肉的退化，很多激烈性的運動已經不適合練習，其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動，只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友，如何消除緊...
2012-12-08 -
適合老年人的化妝品
老年人的皮膚特點是鬆弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚乾燥、變硬變薄、防禦功能下降。因此老年人只能選擇適當的營養性化妝品，方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。 常見的營養性化...
2012-06-11 -
適合老年人營養珍品有哪些？
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。 這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能...
2011-01-12 -
最適合女人食用的3種蛋類 滋陰養顏有療效
雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美...
2013-04-07 -
謹防掉入飲食誤區 細數適合老年人的飲食習慣
因為牙齒原因或者消化功能問題，老年人在選擇飲食的時候，總是偏清淡，在烹飪食物的時候也總是蒸煮比較久。其實長期進行這些看似養生的飲食，並不能對老人的身體起保健作用。下面就走進這些飲食誤區，尋找真正對老...
2014-08-30 -
哪些運動適合老年魚鱗病患者
魚鱗病已經是普遍存在的一個問題，為了保衛大家的健康，我們要從多方面入手，堅決打贏這場皮膚保衛戰!鱗病患者本身身體的抵抗力就比較差，所以魚鱗病患者只有及時的多參加運動，增強自身的抵抗力才能更好的預防...
2016-03-24 -
適合老年骨質疏鬆患者的鍛煉方法
老年骨質疏鬆患者因行動不便及疼痛等原因，經常臥床休息或是運動很少，這不僅會加重骨質疏鬆病情，還可引發肌肉萎縮、關節僵硬等，可進行以下運動來加以預防。 1.腰背部肌肉鍛煉 運動的方法是，立正姿勢...
2013-02-18 -
適合老年人的3個健身項目
喜歡運動的老年朋友，如何消除緊張繁忙的各種各樣的無聊生活帶來的疲勞感呢？方法很簡單，那就是經常做一做健身項目運動，每次運動一下活到99那還不是小菜一碟。 1、平臥可大大減輕全身各個部位尤其是內...
2012-10-29 -
適合老年人用的手機推薦3款
縱觀手機市場，大致歸納出，老年人使用的手機必須具備操作簡單、按鍵大、字體大、螢幕顯示清楚、聲音大、通話清晰、能夠設置單鍵撥號、價格適中等特點。總的說來，適合老年人使用的手機追求的是實用，不需要花...
2010-03-10
