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老人食用豆腐竟有五大危害
豆腐是我們日常生活中經常可以吃到的一種豆製品,豆腐中含有豐富的微量元素、糖類、優質蛋白質等,其素有“植物肉”之稱。中醫指出,豆腐味甘性涼,可生津潤燥、益氣和中,具有解硫磺、燒酒之毒等功效。既然豆...
2017-02-10 -
春季 老年人食補偏方大全
胃及十二指腸潰瘍病,也易在春天發作,飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,因為上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用與形成氣體產...
2009-09-23 -
游泳適合老年人嗎?老年人游泳需多注意
到了炎熱的夏季,游泳運動成為了大家最喜歡的一項運動,游泳不僅鍛煉身體,而且身心愉快。同時在炎熱的夏季游泳,還能趕走暑氣,清涼度夏。不過對於身體機能下降的老年人來說,適合游泳嗎?老年人游泳注意事項...
2016-05-23 -
老年人保健操 適合老年人的健身保健操
保健操,對於我們來說並不是陌生,想要健康長壽,平常的生活中做一些養生保健操是很有必要的,尤其是中老年人,常會有頸椎、心臟方面的問題,今天就從頸椎保健操、心臟保健操等方面來介紹一些老年人保健操。 ...
2016-04-15 -
適合老年人的7種烹飪技巧
適合老年人的7種烹飪技巧1葉菜:撕成小片生菜等青菜是薄薄的很大一片,對老人來說不太容易入口。撕成小片或卷起來切成一口大小,就會比較容易吃。2豆芽菜:折斷摘除豆芽菜的鬚根後會更好吃,除此之外希望大家能...
2017-02-14 -
老人食欲不振 什麼春季養生食物能增加食欲
老人食欲不振怎麼辦 1、先放點輕鬆節奏的音樂,營造舒適的環境 人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。 2、叫上家...
2017-02-13 -
適合老年人的營養飲食法則
老人的營養需求不同于年輕人,臺灣《康健》雜誌刊登營養專家們歸納出的適合老人的飲食法則。 1.零食補充營養。老人咀嚼及吞咽能力較差,一餐吃不了多少東西,進食時間又拖得很長。所以不妨讓老年人一天分成...
2015-06-02 -
七種球適合老年人健身鍛煉
七種球適合老年人健身鍛煉1健身球目前老年健身球有空心鐵球、石球、玉球等,均有不同的型號。鍛煉時,手持兩個健身球,沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動,每次可練10餘分鐘,每天可練數次。健身球主要是增強指...
2015-02-25 -
男人食補養生不可缺乏的食物
如果男性想讓自己的身體更加健康,那麼不必去服用一些所謂的保健品甚至是藥物,而僅僅從飲食上調理就夠了。而且,飲食調理也非常簡單,只要保證自己能夠每天吃七種食物就可以了。今天小編就來詳細的給各位男性...
2017-01-19 -
吳式太極拳視頻 柔和平穩適合老年人
大家都知道太極拳是非常適合養生的,尤其是老年人比較適合,當然年輕人也適合打太極拳,相較於跑步羽毛球之類比較激烈的運動,太極拳的柔和,平穩,與多方面的特點,是其它運動無法比擬的,今天小編給大家帶來的...
2013-05-30 -
適合老年人吃的食品
老年人的健康一直是很多人關心的問題,不僅僅老年人本身關心自己的健康,作為晚輩當然也希望老人的身體可以健健康康,安享晚年。也是因為這樣的原因所以對於老年人來說,更好注重健康。而身體的健康和飲食息息相...
2014-04-22 -
哪些食物都是比較適合老年人
老年人,這個人群讓人們尊敬和愛戴,因為他們所經歷的是我們年輕人沒有過的,同時到了這個年齡的人們都會出現健康的問題,想要健康一定要衝生活的點滴開始,合理的飲食,規律的生活方式,可以讓老年人健康起來,...
2016-09-07 -
老人食用高麗參好處
我們都知道高麗參是一種名貴的中藥材,一般人並不是能夠經常的食用到,但是並不妨礙它的藥用價值非常的高。下面就跟小編一起來瞭解一下老人食用高麗參好處有哪些吧?怎麼樣食用高麗參效果最好吧? 高麗參,...
2015-08-06 -
高營養小米適合體弱老人食用
小米屬粗糧的一種,其營養價值很高,而且非常適合體弱的老年人食用。 小米含有豐富的維生素及其他礦物質微量元素。據相關資料顯示,一般糧食中少見的胡蘿蔔素,在小米中,每100克就含0.12毫克,其維生素B...
2017-03-07 -
小米適合體弱老人食用
小米含有豐富的維生素及其他礦物質微量元素。據相關資料顯示,一般糧食中少見的胡蘿蔔素,在小米中,每100克就含0.12毫克,其維生素B1的含量更是位居所有糧食之首。此外,其蘇氨酸、蛋氨酸和色氨酸的...
2010-08-26 -
最適合老年人食用的芹菜鴨肉粥
父母進入晚年之後,身體健康與否是我們最大的牽掛。今天要推薦的是,適合老年人喝鴨肉粥。鴨肉屬於白肉,相比豬肉等紅肉含有較低的脂肪,不容易讓體內膽固醇升高,也不容易發胖。並且鴨肉性寒,在冬季乾燥的...
2014-12-09 -
老人補充營養吃什麼好?9種食物適合不同老人食用
隨著年齡的增加,老人家各方面的機能以及身體的吸收能力逐漸下降,飲食上就需要靠一些營養豐富的食物來幫忙。而堅果是一種富含維E、銅、鎂等營養成分的乾果,營養價值非常高,適當的食用一些堅果可以有效防治便秘...
2017-03-09 -
取暖器哪種加熱方式好 適合老人用的取暖器
如今冬季天氣寒冷,南方不會大規模的供暖,很多老人都會採用取暖器來取暖。那麼對家中有老人的情況來說,老人用取暖器哪種加熱方式好,下文內容會詳細闡述適合老人用的取暖器,而且也會評價各種加熱方式的優劣。 ...
2016-04-30 -
保健食品 最適合老人的保健食品
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。 將扁豆(帶莢)剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裡蒸兩小時,待豆子蒸得極爛時取出...
2016-05-01 -
適合老人喝孕婦的有氧運動有哪些?
有氧運動的好處多多,但是,有些人腿不方便或者腿部力量不夠,但是想做有氧運動,怎麼辦?適合老人的有氧運動?哪些運動不用腿呢?跟隨學習啦小編一起來看看吧。適合老人的有氧運動 適合老年人鍛煉的有氧運動項目...
2017-05-06