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冬季養生要遵循8個原則
冬三月草木凋零,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏。冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為原則。 一要少出汗:少冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖...
2015-12-01 -
冬季應遵循三多兩少養生模式
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹,好像各種身體問題都出現了,但是其實你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密...
2015-11-25 -
如何去除色斑 男士祛斑遵循3大原則
一提到色斑所有的人都理所當然的想到女性,認為色斑只有女性才會有!但其實男性朋友們也會有色斑的困擾,你們知道男性們應該如何去除色斑嗎?很多的男性由於長期的對著電腦,臉上也出現了許多的小色斑,怎樣去...
2014-10-29 -
新媽產後發胖有原因 產後減肥遵循6飲食原則
新媽為何產後體重增加呢?幾乎每個新媽媽都會在產後增加體重,這是為什麼呢?想要減肥就要講究科學的方法,所以即使是通過控制飲食來達到產後減肥的目的也不能盲目哦,否則就會影響到身體健康。新媽為何產後體重增...
2014-04-24 -
健康減肥遵循的3宜5忌
減肥食譜3宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素,能促進消化吸收,加速脂肪燃燒,還能促進腸胃蠕動,幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低,你吃再多也不會有發胖的危險。推薦...
2013-04-18 -
骨癌飲食 遵循飲食6大原則可緩解骨癌
一、誘發骨癌發病的因素 1、感染因素 骨癌的病因可能與感染有關。專家指出,骨癌可能發生在骨折或感染的部位。暴露於特殊的致癌物質下,如某種染料或塗料等化學物質,可能會增加患骨癌的危險性。因此,...
2016-04-20 -
抵抗癌症要遵循五大要點
一大“注意’:要生活有規律,既不要臥床大養,也不要過度勞累,更不要隨著性子來。規律的生活可使機體處於正常的工作狀態,這樣,腫瘤的復發、轉移也就無機可乘。 二大“注意”:要精神飽滿、情緒樂觀,生...
2009-11-25 -
夏季健身遵循三大原則
夏季來了,讓你的身體動起來吧,讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來,振作精神。對於不同的群體,運動方式也不一樣。但是,無論哪個群體,夏日運動都要遵循三大原則:“熱身——運動——整理”。 慢性病人群運動不能停...
2017-03-07 -
運動養生應遵循的原則
生命在於運動,平時多做運動,會使疾病對你無計可施。把健康寓於適當的鍛煉之中,是一種既經濟而又有實際效果的養生方法。早在東漢末年,名醫華佗就曾用“流水不腐,戶樞不蠹”來告誡人們經常活動可以防病養生。...
2017-03-07 -
初秋飲食遵循八字訣
潤燥:首選蓮藕 立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血...
2017-03-07 -
夏季養生遵循四大原則
夏季萬物繁茂秀美,陽氣旺盛,宣發於外而生育萬物、長養萬物。此時,人體陽氣也順應自然而旺盛,宣發於外,通泄自如,是人體新陳代謝最旺盛的時機。此謂“夏長”。暑、濕是夏季之主氣。暑性炎熱、外散,易傷津耗...
2017-03-07 -
乳腺癌術後飲食要遵循哪些原則
1.飲食要有規律 飲食要有規律,最好定時定量,不能夠暴飲暴食,不要挑食偏食,要有計劃地攝入營養和熱量。 2.要多吃含維生素的食物 要多吃含維生素的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,如鮮獼猴桃、...
2013-12-04 -
五臟養生也分季節性 遵循四季盛衰才能協調運作
在古人看來,想方設法使人體與自然和諧,是保證人類在自然界中健康存在的根本。而這種“人與自然”的通應關係中,最明顯的就是人體五臟與四季盛衰之間的一致性。《黃帝內經·素問·經脈別論》中提到:“故春秋冬夏...
2014-01-15 -
減肥小竅門 遵循六大原則讓你輕鬆享瘦
很多時候,為了減肥瘦身,很多女性會選擇節食的方法,但是這麼做會傷害到我們的身體,那麼應該怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹下女性減肥飲食的六個小竅門,讓你更好的設計自己的減肥食譜,在輕鬆健康的狀態下...
2014-10-16 -
跑步不能隨便 健康跑步應遵循四個原則
跑步是強身健體的好方法,然而,如果跑步不得要領,就很容易受傷。有研究顯示,跑步受傷的概率為30%~80%。下面我們一起來看看到底有哪些跑步要領吧。健康跑步應遵循四個原則跑速慢不同的跑速對心腦血管的刺...
2016-07-09 -
冬至養生吃什麼菜好 冬至遵循3個基本原則
12月22日冬至節氣,意味著進入數九天,迎來最寒冷的天氣,《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效。可見...
2014-12-22 -
抑鬱症的治療應遵循對因對症原則
抑鬱症是種病因較為複雜的心理障礙性疾病,找出病因並有針對性的進行對因對症治療是關鍵。 1、對因治療 找出抑鬱症患者的發病原因是治療的關鍵。導致抑鬱症發作的原因常見有2類,即心理社會因素和嚴重軀...
2012-11-14 -
跑步沒那麼簡單 健康跑步應遵循四個原則
跑步是強身健體的好方法,然而,如果跑步不得要領,就很容易受傷。有研究顯示,跑步受傷的概率為30%~80%。下面我們一起來看看到底有哪些跑步要領吧。 健康跑步應遵循四個原則 跑速慢 不同的跑速對心腦...
2015-09-07 -
睡前3—4小時運動為最佳 秋季運動需遵循三原則
夏秋換季之際,疾病來襲,大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但在運動之前,不防先聽聽醫生是怎樣說的。擇時 根據運動生理學的研究,人體活動受“生物鐘”控制。因此,按“生物鐘”規律來安排運動時間...
2013-08-27 -
白血病患者的飲食需要遵循哪些原則?
很多人對於白血病飲食存在疑惑,在飲食中,大家不要盲目,因為如果飲食不當對於白血病的病情控制是非常不利的。白血病是一種血液疾病,一般會採用化療方法進行控制疾病,在治療同時,飲食是不能忽視的。 人們貧...
2017-03-08
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3回答
治療兒童白癜風需要遵循哪些原則