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健康一生因以養為先
如何延緩衰老一直是人們關注的重點。美國《讀者文摘》雜誌最近根據多項研究結果總結出抗衰老的6個方法，長期堅持，延年益壽。 夫妻一起鍛煉 一起散步可以增加夫妻交流機會，一起打羽毛球有助於促進夫妻...
2012-08-04 -
冬季防寒保暖養腎為先
冬季養腎驅寒，以食療為佳，飲食以“藏熱量”為主，切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主，宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營...
2017-11-23 -
凍手凍足不凍臉：面子問題，瞭解為先
治病和養生，是兩個概念。但我們不難發現很多例子，他們不自覺地把治病的希望，寄託在養生上面。為什麼會這樣？為什麼他們不相信醫生、不相信醫院，而更願意相信自己搜集的一些偏方、秘方？ 我想，很重要的原因是...
2015-10-26 -
春季養生肝為先 養肝護肝方法及食譜大推薦_養肝
為何春季一定要養肝？ 肝臟在五行中和木對應，春季為草木繁華的生髮季節，在生髮之際很容易造成肝氣鬱結而犯肺，引發咯血。所以，春天一定要養肝。 在飲食調養方面，應該多吃溫補陽氣的食物。《本草綱目》中記...
2016-05-27 -
秋季養生粥為先 推薦5款最受歡迎的養生粥
沙參粥 先取沙參15~30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30~60克，洗淨後切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。可養胃、潤肺、祛痰、止咳，適用於肺熱...
2016-05-27 -
女子以肝為先天，養肝先養血
中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。...
2017-02-24
