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必知的保健養生的長壽食譜大全
牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纖維粗，同土豆同煮，含有葉酸，能保護胃粘膜。 空心菜+尖椒：含維生素的礦物質，可降血壓、止關痛、解毒消腫，防治糖尿病。 豬腰+木耳：豬腰有補腎利尿作用，木耳...
2012-08-07 -
讓你健康長壽的7大保健養生法寶
一、1、大蒜是個寶，常吃身體好 2、一日兩蘋果，毛病繞道過 3、一日一棗，長生不老 4、核桃山中寶，補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康 二、1、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精...
2012-08-07 -
常搓7大部位能保健長壽
中醫按摩具有促進血液迴圈，調節神經功能，提高機體抗病能力，舒筋活絡等作用。正確的按摩可以達到養生保健的目的，下面為大家介紹幾個有助長壽的按摩方法。 1、搓兩耳聽力好 耳朵上的穴位非常多，用...
2015-06-16 -
如何養生保健？清晨黃金十分鐘讓你更長壽
對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2014-11-18 -
老人欲長壽這個保健不可漏
人們對此類疾病難於啟齒，且開始發病時症狀都較輕，病人怕麻煩不及時診治，一再拖延便日漸加重。加之肛門周圍血管神經豐富，此類疾病會引起劇烈疼痛，老年人體弱多病，行動不便，不能及時醫治。 另外，不少...
2011-01-07 -
老年人養生 走路保健可助長壽
義大利研究人員發現，老年人只要每週4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行...
2013-03-25 -
【讓我們一起尋求保健長壽秘訣】
健康和長壽是一個不朽的話題，只要我們還活著。我們就自然的會回去追尋去探討，怎麼樣才能活的更健康，更長久?讓我們將眼光看遠一點，看看世界上其他的名族是怎麼將長壽保健和健康做的更好的。 日本：享受綠...
2017-04-11 -
【笑是最簡單的保健長壽的秘訣】
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠，雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城，...
2017-04-11 -
可以長壽的清晨保健
人到老年，都希望能夠更加的長壽，但是要想長壽不僅要保證飲食健康和合理的運動，還有一些養生保健的秘訣，俗話說一天之計在於晨，其實清晨堅持做一些事情是能夠起到保健的功效的，那麼清晨做什麼保健可以長壽呢...
2013-02-08 -
讓男性健康長壽的保健美食
男性在現代的這個社會壓力是很大的，所以需要我們更要加以關係和照顧，那麼應該在平時的飲食中怎樣選擇呢?下面就來看看專家的幾點建議吧。 1、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺...
2013-06-08 -
老人要長壽心理保健很關鍵
一、重視人際關係和心理交流 老年人既要注意聯繫老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關心體貼，思想上溝通交流，在集體活動和人際交往中取長補短，汲取生活營養，使自...
2010-07-02 -
做好五官保健法 讓您一生長壽
做好五官保健法，讓您一生長壽。五官保健法，幫你耳聰目明齒固鼻通。五官按摩是一種精神和形體動作相結合的健身強腦操。 五官保健法，實施時應選擇安靜、幽雅、通風良好的環境，室內外均可。按摩前洗手，指...
2013-07-07 -
健康長壽的中醫保健要訣
中醫養生文化經過了這麼多年的傳承與發揚，其中不乏一些簡單易行的健康長壽的中醫保健要訣。總結起來一共可以分為九條，我們就現場大腦為精明之府日梳五百把病除開始學起。 大腦為精明之府日梳五百把病除 ...
2013-05-08 -
【養生保健之笑是最有效的長壽秘訣】
報載，德國有位生理學家在92歲壽誕時，向人們介紹的長壽保健秘訣只有一個字：“笑”。 笑是一種特殊的健身運動，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人...
2017-04-16 -
長壽的秘訣之腳部保健方法
養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇，科學的腳部保健方法既可以延年益壽，還可以美容保健。 ”的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 20—30分鐘，以身上感到微熱炎...
2013-03-06 -
按摩這些養生窩能保健長壽
慈禧很懂得養生，據有關資料記載，慈禧每次出現身體不適的時候都會按摩一些養生窩，比如腰窩、眼窩等，按摩這些養生窩可以起到保健長壽的功效。 降壓安神窩：眼窩 眼窩指眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指...
2014-11-05 -
人參之早衰食療保健菜——補氣長壽湯
功效：補腎健脾，益氣養陰，延年益壽。 原料：枸杞15克，淮山藥30克，人參6克，桂圓15克，沙參15克，玉竹30克，紅棗5顆， 生薑片3片 做法： 將所有原料洗淨，用1000毫升水浸泡1小時，...
2015-10-26 -
常做這七個小動作 可保健康長壽
在生活中，當人們在工作勞累了之後，都會選擇遠眺或者轉頸等方法來放鬆一下身心，其實，這種不經意的動作，在一定程度上能夠有效的促進人們的健康，而常做以下七個小動作，也可保大家健康長壽。 哈氣。早晨起床...
2016-04-28 -
保健長壽知識 五大要素最科學
在生活中，如何才能夠讓自己的身體變得越來越健康，是現階段大多數人的夢想，事實上，要想讓自己的身體能夠達到長壽和健康的目的的話，大家是需要掌握科學的方法來進行應對的。 第一個要素是鍛煉身體要堅持 ...
2016-04-29 -
中老年人保健長壽知識
人想要長壽一些，那麼日常的保養和調理是必不可少的，首先就是飲食方面，要保證各種營養的均衡攝入，其次心情要愉快，只有具有良好的心情的人才會長壽，最後是運動，生命在於運動，適當的運動會使身體更加健康。 ...
2016-04-30
