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老人長壽要養成15個好習慣
其實壽命的長短和我們日常生活習慣有很大的關係，下面我們就具體介紹下影響人的壽命的習慣有哪些： 經常吃香蕉 香蕉含豐富的鉀，有防中風、降血壓、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對...
2014-06-06 -
老人長壽要用體腦
我生於1928年4月，今已72歲有餘，但身體健康，精力充沛。我一年四季游泳，每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用，幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語，經常背誦一些法語短文。我有信心...
2010-07-01 -
人的壽命60%決定於自己 要長壽要做到這九點
世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。 1、早餐一定要吃好 早上這頓飯等於吃補藥，是最重要的一頓飯...
2012-02-08 -
老人要想長壽要做到“四樂”
我認為老年人要想健康長壽，擁有“四樂”十分重要。“四樂”即知足常樂，助人為樂，“舞文”取樂，自得其樂。 （1）知足常樂。 有此思想，憂患就很難困擾自己。孔子說，及其老也，氣血已衰，戒之在得。...
2012-07-24 -
老人健康長壽要避免哪些不健康的心理
每個老年人都希望健康長壽。然而，人生如草木，有生也有死，“修短隨化，終期於盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。 《史記》中說黃帝大約在位百年，活了111歲，而秦始皇、漢武帝分別只活了49歲和...
2012-12-19 -
想要長壽要必備哪些要素？
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：“自我感覺年輕健康...
2011-05-13 -
老人想要長壽要牢記這五個
小編推薦：古代延年益壽的10個秘訣 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會...
2011-05-17 -
想健康長壽要多吃什麼
老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。 橄欖油 40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裡含有...
2011-06-11 -
老人想幸福長壽要怎麼做
幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高品質的生活，到底怎樣才能做到? 中老年保健首先要養心。養心，需要看得開，事事想的開，自然心情舒暢，身體自然就好。兒孫自有兒孫福，當放手時須放手...
2013-04-25 -
男性健康長壽要多吃什麼
1、番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆 黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的...
2011-02-22 -
老人要想健康長壽要做到哪些
德國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興...
2012-12-16 -
老人想健康長壽要養成這些好習慣
壽命的長短，不止與自然有關，更與我們日常的生活習慣有莫大的關注，規律的起居，合理的飲食這些都是你健康長壽的必要條件，而老人亦是如此，上了年紀抵抗力下降，容易被疾病侵襲，因此只有做到良好的生活習...
2013-07-12 -
老人健康長壽要多吃發酵食品
人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這...
2013-02-22 -
老人長壽要“難得糊塗”
人都會老，這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時，過得好的老年人，生活依舊有趣味，過得不好的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常...
2009-07-10 -
老人長壽要如何生活？
我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。 起床時間：按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做床上的保健操，也可以馬上起床，到空氣新鮮的地方去鍛煉或慢走。午睡以2～3小時為宜，看電視一般不超...
2011-02-21 -
老人長壽要寬心 常讀《寬心謠》
1老心要強、2老身要健、3老伴要親，4老本要保、5老家要看、6老友要聚、7老趣要養、8老書要讀、9老天要謝。 93歲趙朴初老先生寫的《寬心謠》 1. 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天; ...
2013-09-01 -
想長壽要學會“不要臉”——健康幹大事
有一句話這樣說：“沒心沒肺，活著不累”。其實說的很對，它是一種心態的養生。是人對待事物的一種態度。 人要長壽，臉皮就應該厚一點。就是做了壞事，犯了錯誤，也不要自己跟自己過不去。多少人因臉面上過不...
2013-02-08 -
老人健康長壽要有7伴
晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。 1、與動為伴 老人應做適量運動，有利於身心健康。 2、與美為伴 ”老來俏“可增加愉快感，自信感和滿足感。 3、與友為伴 朋友...
2014-10-08 -
老人想要養生長壽要注意，這樣東西雖營養高但不能多吃，趕緊回家告訴爸媽！
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一...
2017-05-17 -
90歲高齡老婆婆分享長壽秘訣：女性長壽要“熱養” 女性熱養要注意哪些方面
“我真的還想再活五百年”這是韓磊老師在《康熙王朝》電視劇片尾唱的歌曲。想必大家都聽過，想要再活五百年是不可能的，但是我們可以儘量把壽命延長。女性本來就比男性壽命要長，那麼怎麼才能做到長的更健康呢?...
2017-06-24
